keluasan
Choline, atau Vitamin J, adalah amina, serta koenzim penting untuk pembentukan membran sel dan neurotransmitter cholinic (acetylcholine).
Ia adalah sebatian organik yang sebahagiannya disintesis oleh badan (terima kasih kepada kehadiran cobalamin dan asid folik); Oleh itu, sumbangannya harus dijamin atas semua makanan.
Kepentingannya dalam bidang klinikal akan dikaitkan dengan peranan pendahulunya pengantara kimia dan unsur-unsur selular struktur.
Oleh itu, aktiviti antioksidan, neuroprotektif dan kardioprotektif berada di pusat utiliti klinikal Colina.
Sumber makanan
Choline adalah molekul yang agak meluas yang berkaitan dengan kehadiran inositol (poliol karboklikik yang memainkan peranan asas dalam utusan sel menengah); ia didapati dalam jumlah besar dalam susu ibu, dalam kuning telur, dalam kacang soya, dalam kuman gandum, dalam daging sapi muda dan ayam belanda, dan dalam yis bir.
Choline TIDAK terkandung dalam susu lembu dan integritinya telah dikompromi oleh beberapa saraf dan dadah: alkohol, kafein, nikotin, pil kawalan kelahiran dll. Adalah mungkin untuk memperkenalkan kolin secara LANGSUNG melalui lesitin makanan dan LANGSUNG melalui penggabungan phosphatidyl-choline (pil, serbuk dan klorida).
Penyelidikan yang mendalam kurang berpotensi untuk penyerapan usus, dan pada sebarang penyumbatan langsung dan tidak langsung pada mukosa enterik akibat kekurangan atau lebihan kolin dalam tubuh.
tanda-tanda
Mengapa Colina digunakan? Apa itu?
Choline adalah molekul penting bagi tubuh manusia kerana ia terlibat secara langsung dalam sintesis mediator berharga secara biologi.
Lebih tepat lagi, Colina:
- Melindungi ketulenan dan ketidakstabilan sel membran sel yang bertindak sebagai prekursor fosfolipid membran yang sangat penting, Phosphatidylcholine;
- Menyokong kecergasan selular yang normal, mengawal sintesis Sphingomyelin; diketahui bahawa defisit faktor ini menghasilkan proses apoptosis yang ditandai;
- Ia menyumbang, bersama-sama dengan Betaine, untuk mengekalkan fungsi kardiovaskular yang normal, membantah kesan yang merosakkan Homocysteine;
- Mengekalkan fungsi saraf normal, campur tangan dalam sintesis neurotransmiter seperti acetylcholine.
Dalam pelbagai penyakit seperti demensia Alzheimer atau demam, penurunan kepekatan neurotransmitter ini telah diperhatikan.
Oleh kerana fungsi biologi yang disebutkan di atas, Colina boleh memainkan peranan yang berharga dalam perjalanan patologi hati, gangguan kognitif dan persepsi, dyskinesias, aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular.
Harta dan Keberkesanan
Apakah faedah yang diberikan oleh Colina semasa kajian?
Sebagai tambahan kepada pelbagai kajian yang dapat menjelaskan dengan jelas penjelasan choline sebagai hepatoprotector, terutamanya berkaitan dengan beberapa ubat hepatotoxicik, pada tahun-tahun kebelakangan banyak kesusasteraan telah memfokuskan pada peranan "prenatal" Colina.
Menurut kajian eksperimen, sebenarnya, pengambilan Colina yang cukup dalam wanita hamil, akan menentukan kesan positif ke atas kapasiti kognitif, mnemonik dan persepsi anak-anak yang belum lahir.
Lecithin Lecithin: Terutama sumber kaya Colina
Kajian-kajian ini, yang masih eksperimen, harus disokong oleh uji klinik manusia, mampu menjelaskan secara jelas dampak biologis suplemen yang memadai.
Fungsi kardioprotektif, vasoprotektif dan anti-radang Colina, sebaliknya, akan lebih jelas lagi.
Pengambilan Choline yang mencukupi sebenarnya akan menentukan pengurangan ketara dalam kepekatan tanda-tanda radang - seperti Protein C Reactive, ESR dan sitokin radang - yang terlibat dalam genesis proses keradangan.
Pada masa yang sama, pengambilan Choline, Vitamin B9, Vitamin B12 dan Betaine akan menghasilkan aktiviti vasoprotektif berharga terhadap agen aterogenik seperti homocysteine.
Dos dan kaedah penggunaan
Cara menggunakan Colina
Memandangkan garis panduan Lembaga Makanan dan Pemakanan Institut Akademi Sains Kebangsaan Amerika Syarikat - yang menganggarkan jumlah Kolin yang akan diambil setiap hari dalam lelaki dan wanita masing-masing - 550 mg / hari dan 425 mg / hari masing-masing dalam kebanyakan kes tambahan dibuat dengan dos antara 300 dan 1, 200 mg sehari.
Choline hadir dalam makanan tambahan dalam bentuk Choline Chloride, Choline Bitartrate atau Phosphatidyl Choline.
Kesan sampingan
Penggunaan Choline, mengikut tanda-tanda yang sesuai, kebanyakannya dikaitkan dengan reaksi gas-enterik yang tidak relevan, seperti mual, cirit-birit dan inkontinensia.
Pada dos yang lebih tinggi daripada 3.5 g sehari, choline boleh meningkatkan kadar hipotensi, gangguan neurologi dan perubahan fungsi hati dan buah pinggang, serta menyebabkan bau hanyir yang tidak menyenangkan, dikaitkan dengan perkumuhan katabolol.
rasa ingin tahu
Di antara laluan metabolik yang berbeza yang mencirikan kolin terdapat juga penukaran kepada trimethylamine N (CH 3 ) 3, amina tersier pertengahan penguraian haiwan dan terutamanya ikan.
Dalam hal ini, pengambilan makanan tambahan atau farmakologi choline dapat menentukan bau ikan yang khas untuk peluh orang yang mengambilnya.
kontra
Bilakah Colina tidak digunakan?
Penggunaan choline adalah kontraindikasi pada pesakit yang hipersensitif kepada bahan aktif.
Interaksi Farmakologi
Dadah atau makanan manakah yang boleh mengubah kesan kolin?
Pengambilan serentak Methotrexate dapat mengurangkan katabolisme normal kolin, sementara kolin dapat bertambah baik, sekurang-kurangnya pada tikus, kerosakan hati yang disebabkan oleh penggunaan kronik bahan aktif ini.
Tindakan biola kardio- dan vaso-pelindung Choline sebaliknya boleh dipertingkatkan dengan pengambilan serentak Vitamin B6, Vitamin B9 dan Vitamin B12.
Langkah berjaga-jaga untuk digunakan
Apa yang perlu anda ketahui sebelum mengambil Colina?
Penggunaan suplemen kolin perlu di bawah pengawasan perubatan yang ketat pada pesakit yang mengalami trimetilaminuria, gangguan genetik metabolik yang jarang berlaku yang dicirikan oleh perkumuhan kencing kolin yang meningkat.
Trimethylamine, sebuah catabolite choline, akan memberikan kedua-dua kelenjar air kencing dan peluh yang mempunyai bau yang khas.
Langkah berjaga-jaga yang sama harus diambil oleh pesakit yang mengidap penyakit hati, baik kronik dan akut dan virus.
