definisi
Jet lag - juga dikenali sebagai "sindrom zon masa" - adalah gangguan rentak circadian yang berkaitan dengan anjakan (biasanya dalam pesawat) dari satu kawasan planet ke planet lain, dengan zon waktu yang berbeza.
punca
Lag lag adalah fenomena yang berlaku apabila - bergerak dari satu zon masa ke yang lain - jam biologi seseorang diubah dan berbeza dengan kitaran cahaya / gelap yang biasanya digunakan untuk. Oleh itu, boleh dikatakan terdapat kekurangan penyegerakan antara irama sirkadian seseorang dan keadaan baru perubahan cahaya / gelap tempat ketibaan.
gejala
Simptom utama yang boleh diinduksi oleh jet lag adalah: keletihan siang hari, gangguan tidur (disebabkan oleh rembesan melatonin yang berubah), kehilangan selera makan, mual, sakit kepala, kesakitan otot, kesukaran menumpukan, mudah marah, kesulitan pencernaan, sembelit atau cirit-birit.
Maklumat mengenai Jet Lag - Jet Lag Care Care tidak bertujuan menggantikan hubungan langsung antara profesional kesihatan dan pesakit. Sentiasa berjumpa dengan doktor dan / atau pakar sebelum mengambil Jet Lag - Jet Lag Obat.
dadah
Sebelum campur tangan dengan rawatan farmakologi, langkah-langkah kecil boleh diambil (sebelum dan semasa perjalanan) untuk mengelakkan - atau sekurang-kurangnya mengehadkan - gejala yang disebabkan oleh jet lag.
Sebelum perjalanan anda boleh cuba - jika mungkin - untuk membawa irama tidur dan waktu makan sedikit lebih dekat dengan orang yang akan anda ikuti sebaik sahaja anda tiba di bandar destinasi.
Semasa perjalanan, sebaliknya - terutamanya jika ia sangat panjang - adalah dinasihatkan supaya cuba berehat secukupnya, makan makanan ringan, minum banyak air dan mengelakkan penggunaan alkohol atau minuman seperti teh atau kopi.
Dalam hal pergeseran di antara zon waktu yang berbeza adalah kerap dan / atau dalam kes di mana jet lag dianggap sebagai gangguan yang sangat terbatas, maka seseorang boleh memikirkan intervensi dengan rawatan farmakologi. Yang terakhir ini bertujuan untuk mengatasi gangguan tidur yang disebabkan oleh jet lag itu sendiri.
Ubat-ubatan yang boleh digunakan untuk rawatan jet lag adalah benzodiazepines bertindak pendek dan ubat seperti benzodiazepine.
Lebih-lebih lagi, walaupun mengambil melatonin dalam dos kecil boleh menjadi berguna dalam memerangi fenomena jet lag, terutamanya ketika melintasi banyak zon waktu.
Akhir sekali, dalam beberapa kes, fototerapi boleh digunakan untuk memulihkan irama tidur-bangun yang betul.
Benzodiazepin
Seperti yang disebutkan, benzodiazepines boleh digunakan untuk mengatasi gangguan tidur yang menonjolkan jet lag. Lebih terperinci, benzodiazepin yang digunakan untuk tujuan ini adalah mereka yang mempunyai jangka hayat pendek atau pendek (2-6 jam, menunjukkan).
Bahan aktif yang paling sering digunakan terhadap jet lag adalah triazolam (Halcion ®). Benzodiazepine ini mempunyai petunjuk terapeutik yang khusus untuk rawatan insomnia sekali-sekala dan jangka pendek. Dos ubat yang biasa digunakan pada pesakit dewasa adalah 125-250 mikrogram bahan aktif sehari, untuk diambil secara lisan sebelum tidur.
Ubat-ubat seperti Benzodiazepine
Ubat-ubat seperti benzodiazepine adalah bahan aktif yang mempunyai mekanisme tindakan yang serupa dengan benzodiazepin, tetapi mempunyai struktur kimia yang berbeza.
Ubat-ubat seperti benzodiazepine yang digunakan untuk memerangi gangguan tidur yang disebabkan oleh jet lag tergolong dalam kelas ubat-ubatan "Z" (atau "ubat Z"). Malah, ubat-ubatan ini mempunyai indikasi terapeutik khusus untuk rawatan jangka pendek insomnia.
- Zolpidem (Stilnox ®): zolpidem adalah ubat kepunyaan keluarga imidazopyridine dan mempunyai jenis tindakan sedatif. Ia boleh didapati untuk pentadbiran lisan dalam bentuk tablet atau titisan oral. Secara amnya, adalah disyorkan untuk mengambil 10 mg ubat sebelum tidur. Tempoh rawatan mestilah sesingkat mungkin.
- Zopiclone (Imovane ®): juga zopiclone mempunyai aktiviti sedatif dan boleh didapati untuk pentadbiran lisan dalam bentuk tablet. Dos ubat biasa ialah 7.5 mg bahan aktif sehari, untuk diambil sebelum tidur. Juga dalam kes ini, tempoh rawatan mestilah sesingkat mungkin.
