Lilitan anak lembu dan risiko kardiovaskular
Lidah anak lembu adalah ukuran antropometrik yang digunakan, sama dengan lilitan lengan, untuk menilai jisim otot subjek. Dalam beberapa kajian, ia juga telah digunakan untuk menilai status kesihatan subjek yang diperiksa; Sebagai contoh, di Sepanyol, satu kajian yang dijalankan ke atas 22, 000 orang pada usia 65 tahun mendapati korelasi yang ketara antara lilitan betis berkurangan dan risiko kekurangan zat makanan yang tinggi; di Perancis, kajian yang dilakukan pada 6, 265 orang, yang sentiasa berusia di atas 65 tahun, mendapati korelasi songsang antara lutut betis dan plak karotid. Dalam amalan, apabila lilitan betis meningkat, risiko mengembangkan aterosklerosis dan komplikasinya akan berkurang, terutamanya jika ciri ini dikaitkan dengan lingkar pinggang yang dikurangkan (WHR, pinggul pinggang tinggi); sebaliknya, subjek dengan WHR tinggi dan anak lembu kecil lebih terdedah kepada penyakit aterosklerotik (ini menunjukkan pentingnya menilai bukan sahaja jisim lemak dan pengedarannya sebagai faktor negatif pada kesihatan umum individu, tetapi juga jisim otot sebagai faktor positif).
RUJUKAN
- Cuervo M, Ansorena D, García A, González Martínez MA, Astiasarán I, Martínez JA (2009). "[Penilaian lilitan betis sebagai penunjuk risiko untuk hipotensi pada warga tua]" (dalam Bahasa Sepanyol; Castilian). Nutrition Hospitalaria: Oficial Organ De La Sociedad Española De Nutrición Parenteral Y Enteral 24 (1): 63 - 7.
- Debet S, Leone N, Courbon D, Gariépy J, Tzourio C, Dartigues JF, Ritchie K, Alpérovitch A, Ducimetière P, Amouyel P, Zureik M (November 2008). "Lingkaran anak lembu adalah terbalik secara songsang dengan plak karotid". strok; kepada Journal of Circulation Cerebral 39 (11): 2958 - 65.
Teknik pengukuran
Subjek yang diperiksa berada dalam posisi terlentang, kemudian berbaring di perutnya, dengan lutut bengkok pada sudut yang tepat. Lilit kemudian diukur pada titik garis pusat betis yang paling besar.
Teknik pengukuran lain memerlukan subjek berada dalam kedudukan duduk dengan kakinya tergantung dengan bebas; juga dalam kes ini pengukuran dikesan pada paras lilitan betis maksimum.
Kurangkan lingkar anak lembu
Mengurangkan lilitan betis seolah-olah menjadi impian ramai wanita, bimbang bahawa jisim otot yang berlebihan di kawasan itu adalah unaestetik dan tidak sangat feminin. Di luar pertimbangan peribadi semata, perkembangan otot betis bergantung pada faktor genetik dan tingkah laku. Sebagai contoh, kita tahu bahawa orang-orang warna cenderung mempunyai anak lembu yang "pendek" dan tidak terlalu maju, sementara pada otot-otot putih, otot umumnya berkembang dengan panjang dan lebih mudah dilihat.
Satu-satunya cara untuk mengurangkan lilitan anak lembu, dalam batasan genetik, adalah untuk menundukkan badan kepada penurunan berat badan yang kuat, untuk memaksanya untuk mengklasifikasi massa otot untuk mendapatkan tenaga. Walau bagaimanapun, ini adalah teknik yang sangat tidak dapat diingini, baik untuk kesan negatif terhadap metabolisme dan kesihatan umum orang (lihat apa yang terdedah pada awal artikel), dan kerana - pada asasnya otot postural, kaya dengan serat merah (kita bercakap tentang soleus, yang memberikan "lebar" pada otot - ada risiko bahawa lilitan ini adalah salah satu yang terakhir untuk berkurang. Malah, sebelum itu, lingkaran paha dan punggung, yang kemudiannya akan kelihatan tonik rata dan buruk, dengan keseimbangan akhir negatif pada tahap estetik cenderung mengecil secara dramatik.
