Dikuasai oleh Zonca Riccardo
Latihan sengit memaksa seluruh badan untuk "menyesuaikan diri" dengan keadaan baru ini "kerja super" melalui pembangunan modifikasi morfologi dan berfungsi, yang dipanggil adaptasi . Setakat sistem kardiovaskular berkenaan, penyesuaian yang paling menarik diperhatikan dalam atlet yang khusus untuk sukan aerobik atau ketahanan, yang memerlukan mencapai dan mengekalkan output jantung jangka panjang (jumlah darah yang pam jantung dalam peredaran unit masa) maksimum. Penyesuaian ini menjadikan hati para atlet kelihatan berbeza dari yang tidak aktif yang dicipta dengan istilah "hati atlet".
Kehadiran penyesuaian ini membolehkan hati atlet untuk memberikan prestasi unggul semasa latihan biasa.
Saiz mereka berbeza-beza mengikut:
jenis, intensiti dan tempoh pertandingan dan sesi latihan;
ciri-ciri asas fisiologi subjek, sebahagian besarnya ditentukan secara genetik;
umur subjek dan masa permulaan aktiviti;
Kita boleh membezakan Adaptasi dalam:
PENDAPATAN TANAH | PERBADANAN PERIPHERAL |
Dibawa oleh hati | Bergantung pada darah, arteri, vena dan kapilari |
Penyesuaian pusat
Semua penyesuaian hati atlet adalah bertujuan untuk menerima dan mengepam keluar dari ventrikel kuantiti darah yang jelas lebih tinggi daripada orang yang tidak terlatih; Oleh yang demikian, jantung akan dapat meningkatkan output jantung di bawah tekanan, yang memenuhi permintaan otot O2 yang lebih besar. Pengubahsuaian utama adalah:
- jumlah jantung meningkat (cardiomegaly);
- pengurangan kadar jantung (bradikardia) pada rehat dan tekanan.
Pembesaran isipadu jantung adalah fenomena yang paling penting untuk tujuan meningkatkan rentang Systolic (kuantiti darah yang dikeluarkan pada setiap systole) dan Output Jantung. Dalam atlet yang mengamalkan sukan aerobik pada tahap tertinggi, jumlah jumlah jantung juga boleh meningkat dua kali ganda. Melihat kehadiran atlet ini, seseorang boleh bertanya apabila ia harus dipertimbangkan sebagai "patologi", kerana penyakit jantung.
Untuk menentukan had ini, kita mesti mengambil kira saiz badan subjek (permukaan badan). Sebagai contoh, di dunia haiwan, saiz jantung bergantung sepenuhnya pada saiz dan jenis aktiviti fizikal yang dilakukannya; yang secara semulajadi menuntut permintaan tenaga berotot. Malah, jantung terbesar adalah ikan paus, sedangkan yang terbesar berhubung dengan berat badan ialah kuda.
Sehubungan dengan apa yang baru saja dikatakan, secara umum, hati terbesar adalah juga yang menewaskan lebih perlahan dan sebaliknya; Sebagai contoh, jantung pemercik kecil yang dipanggil mustiolo melebihi 1000 bpm ! (untuk memperdalam).
Dengan kedatangan ultrasound ia mungkin untuk mengetahui wujudnya model penyesuaian hati yang berbeza di kalangan atlet yang mengamalkan sukan yang berbeza. Mengenai ventrikel kiri, dua model penyesuaian telah dikenalpasti:
HYPERTROPHY ECCENTRIC berkenaan dengan atlet daya tahan aerobik, di mana ventrikel kiri meningkatkan jumlah dalaman dan ketebalan dindingnya, mengambil bentuk bulat;
HYPERTROPHY CONCENTRIC merujuk kepada atlet yang berdedikasi untuk sukan statik, kuasa, di mana ventrikel kiri meningkatkan ketebalan dinding tanpa meningkatkan jumlah dalaman, mengekalkan bentuk aslinya, ovoid, atau menganggap bentuk yang lebih panjang.
Ultrasound hari ini mempunyai kuasa besar di tangan ahli kardiologi kerana ia membolehkan dia membezakan cardiomegaly fisiologi, kerana latihan, dari penyakit patologi, disebabkan oleh penyakit jantung yang berkaitan dengan perubahan fungsi normal injap jantung (valvulopati) atau ke disfungsi otot jantung (myocardiopathies).
Latihan aerobik atau rintangan menyebabkan perubahan penting dalam sistem saraf autonomi jantung, yang dicirikan oleh pengurangan nada bersimpati (adrenergik, adrenalin) dengan kelaziman nada vagal (dari saraf vagus di mana serat yang mencapai jantung berjalan) fenomena ini dikenali sebagai "vagal hypertonus relatif". Kesan yang paling jelas mengenai peraturan baru sistem jantung autonomi adalah pengurangan kadar denyutan jantung. Dalam subjek yang tidak aktif, walaupun selepas beberapa minggu latihan, adalah mungkin untuk melihat penurunan CF sebanyak 8-10 bpm.
Pada tahap yang hebat persaingan adalah mungkin untuk mencapai 35 - 40 bpm, nilai-nilai yang mengkonfigurasi bradikardia klasik atlet. Pada ketika ini, kita boleh bertanya kepada diri sendiri soalan: "sejauh manakah jantung boleh mengalahkan perlahan-lahan?" jawapannya kini mudah terima kasih kepada electrocardiogram holter (ECG), mampu merakam pita magnetik untuk tempoh 24 - 48 jam; ini adalah penting untuk difahami jika nilai FC rendah sedemikian normal.
PUSAT ATHLETE DALAM PENGUJIAN
Semasa berehat, Output Jantung seorang atlet terlatih adalah sama dengan subjek yang tidak aktif dalam umur dan permukaan badan yang sama, kira-kira 5 L / min dalam orang dewasa yang membina purata.
Perbezaan antara jantung atlet dan yang menetap menjadi jelas semasa usaha. Dalam atlet ketahanan yang terlatih, GC maksimum boleh mencapai 35 - 40 L / min, nilai-nilai praktikal dua kali ganda daripada yang dicapai oleh subjek yang tidak aktif.
Hati yang terlatih meningkatkan GS berkenaan dengan nilai-nilai rehat ke tahap yang lebih besar daripada hati suatu subjek yang tidak aktif; sebenarnya, dengan intensitas senaman yang sama, CF atlet sentiasa jauh lebih rendah daripada yang tidak aktif (bradikardia relatif semasa latihan).
Sebagai tambahan kepada perbezaan-perbezaan ini yang dijelaskan di atas, terdapat perbezaan lain dalam tingkah laku hati semasa usaha. Dengan tangan mereka suka bahawa CF meningkat semasa latihan fizikal, masa yang tersedia untuk ventrikel untuk mengisi (tempoh diastole) dikurangkan selari: jantung terlatih, yang lebih "elastik", lebih mudah menerima darah dalam rongga ventrikel dan seterusnya dapat dikekalkan dengan baik walaupun CF meningkat banyak dan tempoh diastole dikurangkan. Mekanisme ini menyumbang kepada penyelenggaraan GS yang tinggi.
Penyesuaian persisian
Adalah logik bahawa sistem peredaran darah, yang terdiri daripada saluran arteri dan vena, mesti juga menyesuaikan diri dengan realiti baru ini. Dengan kata lain peredaran mesti ditingkatkan untuk membolehkan aliran darah mengalir (bersamaan dengan lalu lintas kereta) begitu tinggi tanpa "melambatkan".
Dengan perbelanjaan peredaran mikro, penyesuaian yang paling penting secara semulajadi membimbangkan otot, terutamanya otot yang lebih terlatih. Kapilari, di mana pertukaran antara darah dan otot berlaku, diedarkan ke tahap yang lebih besar di sekitar serabut metabolisme merah, perlahan, dan aerobik (serat oksidatif), yang memerlukan kuantiti oksigen yang lebih besar.
Dalam atlet daya tahan dengan latihan, terdapat peningkatan mutlak jumlah kapilari dan nisbah serat kapiler / otot, suatu fenomena yang dikenali sebagai kapilisasi . Terima kasih kepadanya, sel-sel otot mendapati diri mereka dalam keadaan terbaik untuk memanfaatkan sepenuhnya ketersediaan ketersediaan oksigen dan substrat tenaga. Peningkatan permukaan kapilari dan keupayaan vasodilasi arteriol otot, menyebabkan otot dapat menerima jumlah darah yang benar-benar luar biasa tanpa meningkatkan tekanan arit min.
Di samping kapal peredaran mikro, kapal arteri dan vena bersaiz sederhana dan besar juga meningkatkan saiznya ("kapal atlet"). Fenomena ini amat jelas dalam vena cava inferior, kapal yang membawa kembali ke jantung darah yang berasal dari otot anggota bawah, banyak digunakan dalam pelbagai sukan.
Berikutan latihan penentangan, peningkatan arteri koronari, yang memberi makan kepada jantung. Jantung atlet, dengan meningkatkan jisim dan jisim otot, memerlukan bekalan darah yang lebih besar dan kuantiti oksigen yang lebih besar.
Peningkatan saiz koronari (salur yang menyuburkan jantung) adalah satu lagi unsur yang membezakan hypertrophy fisiologi hati dari patologi yang dikaitkan dengan penyakit jantung kongenital atau yang diperolehi.
