Diedit oleh Roberto Eusebio
Apakah kelaparan saraf dan mengapa ia membawa kita?
Penyebabnya boleh menjadi biologi dan / atau psikologi
Penyebab biologi
"Makan" semasa tidak lapar adalah perubahan mekanisme kawalan oleh hipotalamus. Terdapat sentinel di otak yang memberi amaran kepada badan apabila tahap gula terlalu rendah (penurunan gula darah - hypoglycemia) dan mendorong keperluan untuk makanan dan tindakan untuk mendapatkannya. Mungkin di pangkal obesiti, gangguan makan secara umum dan khususnya kelaparan yang saraf, terdapat mekanisme yang tidak berfungsi.
Penyebab psikologi
"Makan" walaupun tidak lapar, diserang oleh dorongan yang tidak ditekankan, dengan perbuatan yang kompulsif, yang dirampas oleh raptus dan meraung apa-apa, hanya untuk merasa bersalah selepas itu.
Anda boleh berasa lapar dari kebosanan, jika misalnya kita tidak tahu apa yang perlu dilakukan, daripada kebimbangan, kesedihan, harga diri yang rendah, kesepian.
Kelaparan yang menderita membawa kita untuk menggantikan kasih sayang, keselamatan atau kegembiraan yang kita tidak mempunyai makanan.
Kami berfikir dan mencerminkan pada peringkat awal kehidupan, apabila ibu menawarkan makanan kepada anak yang menangis, walaupun kelaparan bukanlah sebab sebenar menangis, membuat kekeliruan pada anak antara keadaan kelaparan dan keadaan permintaan kasih sayang.
Pertahankan rasa lapar saraf
Fasa pertama: menghapuskan punca.
Memahami mengapa kita sedih, apa yang menyebabkan kita kecemasan tertentu, kerana kita berasa sangat bersendirian. Soalan yang diperlukan untuk memberi jawapan untuk mengurangkan dan mengurangkan episod kelaparan yang saraf.
Fasa kedua: latihan fizikal.
Sentiasa bermain sukan dan / atau mengamalkan teknik relaksasi (latihan autogenik, yoga kuasa, pilates ...) pasti membantu menenangkan kelaparan saraf.
Fasa ketiga: herba dan produk semulajadi
Citrus aurantium dan rodiola rosea mengendalikan untuk mengawal kelaparan saraf.
Linden, bau lemon, angelica dan passionflower membantu menenangkan kebimbangan.
Suplemen yang berasaskan glucomannan, guar gum, selulosa dan inulin, sebaliknya, kerana ia tidak dicerna dengan baik di dalam perut dengan kehadiran air dan memberi rasa kenyang.
SELALU TELAH MEMERLUKAN BAHAWA APA YANG MENGIKUT PERMOHONAN PADA BODY !!
