Glutammene - Andersonn

Maklumat mengenai Glutammene - Andersonn

Glutammene - Anderson

Makanan tambahan berasaskan L-Glutamine

FORMAT

Botol 140 kapsul

KOMPOSISI

l-glutamine

Gelatin yang boleh dimakan

Satu kapsul mengandungi: L-Glutamine: 500 mg

Ciri-ciri produk Glutammene - Andersonn

L-Glutamin - adalah asid amino yang paling banyak dalam tubuh, dan mewakili kira-kira 60% daripada jumlah asid amino yang terdapat pada kami. Di bawah keadaan fisiologi, glutamin disintesis secara besar pada paras otot oleh glutamin synthetase, bermula dari glutamat dan ammonia. Oleh kerana sintesis endogen ini memenuhi keperluan fisiologi, glutamin adalah dalam kategori asid amino NON ESSENTIAL. Walau bagaimanapun, dalam keadaan patologi tertentu, seperti trauma teruk, luka bakar, penyakit yang teruk dan kronik, keperluan untuk asid amino ini tumbuh, dengan itu menjadikannya sangat penting; Oleh itu, dalam keadaan yang sama, perlu mengambilnya melalui diet. Mujurlah, makanan dari makanan haiwan, seperti daging, tetapi juga kacang-kacangan dan buah-buahan kering, kaya di dalamnya, menjadikannya mudah untuk memenuhi bahkan keperluan yang paling penting.

Peranan biologi glutamin nampaknya agak kompleks, memandangkan ia adalah sebahagian daripada pelbagai laluan metabolik dan fungsi, yang memastikan fungsi yang betul dari pelbagai alat.

Antara pelbagai fungsi yang boleh kita ingat:

Tindakan detoksifikasi dari ammonia: glutamin adalah pembawa kumpulan amino yang paling cekap. Bermula pada tahap pelbagai tisu extrahepatic, ia mencapai hati, di mana ia menyerahkan ion amoniumnya yang kemudiannya akan dihapuskan dalam bentuk urea;
Peranan anabolik: glutamin adalah sebahagian daripada proses sintesis protein, seperti semua asid amino lain;
Peranan yang bertenaga: glutamin adalah prekursor glutamat dan alfachetoglutarate, oleh itu jatuh kedua dalam kitaran krebs dan dalam proses glukoneogenik;
Peranan proliferatif: ia mewakili salah satu sumber tenaga utama untuk sel-sel dalam proliferasi aktif, seperti mukosa usus atau kekebalan tubuh;
Peranan eksklusif: melintasi penghalang darah-otak, ia mencapai tahap neuron, di mana ia ditukar menjadi glutamat, neurotransmitter dengan fungsi penggambaran;
Peranan antioksidan: menyediakan glutamat, yang digunakan dalam sintesis glutation.

Memandangkan pelbagai peranannya, suplemen glutamin digunakan dalam bidang terapi dalam rawatan keadaan traumatik dan berjangkit, dan dalam beberapa penyakit kronik dan metabolik, dengan tujuan mengurangkan kematian dan morbiditi, walaupun tidak semua saintis seolah-olah bersetuju mengenai faedah-faedah yang disebabkan oleh pentadbiran asid amino ini.

Faedah yang berpotensi untuk penggunaan sukan Glutammene - Andersonn

Dalam sukan, suplemen ini digunakan secara meluas, dengan tujuan yang berlainan

Memudahkan pemulihan;
Meningkatkan prestasi sukan dari segi ketahanan dan kekuatan;
Meningkatkan jisim tanpa lemak;
Kurangkan kesan katabolik latihan sengit;
Meningkatkan rembesan GH;

Rasionalisasi integrasi ke dalam amalan sukan Glutammene - Andersonn

Walaupun penggunaan asid amino ini secara meluas dalam sukan, dan banyak faedah yang diharapkan oleh atlet pelbagai, sastera saintifik nampaknya sangat kritikal terhadap suplemen sukan. Beberapa kajian, pada hakikatnya, sepertinya bersetuju dengan ketiadaan kesan ergogenik dan partisan pada individu yang sihat yang tertakluk kepada latihan, sedangkan idea yang menarik berasal dari tindakan glutamin pada sistem kekebalan tubuh.

Latihan sengit menyebabkan penurunan dalam pertahanan imun, mendedahkan atlet kepada pelbagai risiko menular, yang secara semulajadi boleh menjejaskan keadaan kesihatan dan prestasi seterusnya. Penurunan tahap glutamin adalah panggilan bangun untuk keadaan ini, yang juga dikenali sebagai sindrom overtraining, yang mana perbicaraan telah memberikan kejayaan yang menggalakkan, menyokong pertahanan imun atlet (pengurangan apoptosis neutrofil, peningkatan tahap limfosit h dan menyelamatkan tubuh daripada tekanan oksidatif selanjutnya.

Penggunaan yang disyorkan oleh syarikat - Glutammene - Andersonn

Adalah dinasihatkan untuk mengambil satu hidangan sehari semasa makan. Satu dos = 3 kapsul (1.5 gram glutamin).

Gunakan dalam sukan Glutammene - Andersonn

Pelbagai kajian agak jauh daripada menentukan dos optimum, terutama untuk integrasi sukan. Mengambil inspirasi daripada pelbagai artikel saintifik yang diterbitkan, dan bukan dari amalan biasa, di mana dos yang digambarkan lebih tinggi daripada 20 g / hari, julat yang paling dicirikan dan dikaji adalah antara 3 hingga 8 gram sehari.

Pengambilan harus diutamakan pada perut penuh, supaya dapat meningkatkan pengangkutan usus, yang terjadi melalui mekanisme penyebaran sederhana dan mudah difimulasikan. Ia juga harus diingat bahawa glutamin adalah sumber tenaga yang sangat penting untuk sel usus, yang dengan mengkonsumsinya akan dapat mengurangkan ketergantungan bio.

Ia juga lebih baik untuk mengambil pra-latihan, untuk mengelakkan kejatuhan glutamin yang berlaku selepas bersenam, walaupun terdapat bukti bahawa ia lebih berkesan selepas latihan, bersama dengan sumber glukosa, dalam pemulihan stok glikogen otot.

Bagaimana untuk mengoptimumkan perniagaan anda - Glutammene - Andersonn

Dari pelbagai kajian muncul sebagai persatuan

Glutamine + BCAA + Protein menyebabkan peningkatan jisim tanpa lemak selepas minggu integrasi dan latihan berat;

Glutamine + karbohidrat, yang diambil dalam tingkap anabolik selepas kerja, boleh memudahkan pengambilan glukosa dan resynthesis glikogen; diambil sebelum latihan sekejap, mereka seolah-olah meningkatkan prestasi sukan dan mengurangkan perasaan keletihan.

Glutamine + creatine + ribose, nampaknya tidak memberi faedah tertentu dari segi perubahan komposisi badan.

Kesan sampingan Glutammene - Andersonn

Beberapa kajian telah mencuba suplemen dengan dos glutamin oral lebih besar daripada 20 gram, tanpa mendaftar apa-apa kesan sampingan tertentu.

Satu kajian jangka panjang, dengan atlet mengambil 28 gram sehari selama 2 minggu, diedarkan dalam 4 asumsi yang berbeza, tidak menunjukkan kesan sampingan.

Langkah berjaga-jaga untuk penggunaan Glutammene - Andersonn

Produk ini dikontraindikasikan dalam kes-kes penyakit buah pinggang atau hepatik, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, semasa kehamilan, semasa menyusu, di bawah 12 tahun dan remaja belum dilatih.

Sekiranya penggunaan berpanjangan (lebih daripada 6/8 minggu), nasihat perubatan diperlukan.

Artikel ini, yang dihuraikan tentang membaca semula kritikal artikel saintifik, teks universiti dan amalan biasa, adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan oleh itu bukan preskripsi perubatan. Oleh itu, adalah perlu untuk berunding dengan doktor, pakar pemakanan atau ahli farmasi sebelum mula menggunakan apa-apa jenis suplemen . Maklumat lanjut mengenai analisis kritikal Glutammene - Andersonn.

RUJUKAN

Regul Toxicol Pharmacol. 2008 Apr; 50 (3): 376-99. Epub 2008 26 Jan.

Penilaian risiko untuk asid amino taurine, L-glutamin dan L-arginin.

Shao A, Hathcock JN.

Penggunaan klinikal suplemen glutamin.

Wernerman J.

J Nutr. 2008 Okt; 138 (10): 2040S-2044S. Review.

Suplemen L-glutamin menyebabkan rintangan insulin dalam tisu adipos dan penunjuk insulin yang menandatangani di hati dan otot tikus dengan obesiti yang disebabkan oleh diet.

Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassal J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.

Diabetología. 2007 Sep; 50 (9): 1949-59. Epub 2007 Jun 29.

Kesan aktiviti fizikal pada metabolisme glutamin.

Agostini F, Biolo G.

Curr Opin Clin Clin Metab Care. 2010 Jan; 13 (1): 58-64. Review.

Suplemen glutamin peptida untuk pemain bola sepak.

Favano A, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM.

Klinik (Sao Paulo). 2008 Feb; 63 (1): 27-32.

Suplemen glutamin menghalang apoptosis neutrophil yang disebabkan oleh senaman dan mengurangkan p38 MAPK dan fosforilasi JNK dan p53 dan ekspresi caspase 3.

Lagranha CJ, Hirabara SM, Curi R, Pithon-Curi TC.

Fungsi Biokim Sel. 2007 Sep-Okt; 25 (5): 563-9.

Kesan suplemen glutamin pada homeostasis glukosa semasa dan selepas senaman.

Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ.

J Appl Physiol. 2005 Nov; 99 (5): 1858-65. Epub 2005 21 Jul.

Kesan creatine effervescent, ribose, dan glutamin pada kekuatan otot, ketahanan otot, dan komposisi badan.

Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ.

J Kekuatan Res Res 2003 Nov; 17 (4): 810-6.

Pemakanan. 1997 Jul-Aug; 13 (7-8): 738-42.

Kesan suplemen glutamin oral pada atlet selepas latihan yang berlanjutan, lengkap.

Castell LM, Newsholme EA.

Kurang faedah berfungsi dengan glutamin berbanding plasebo dalam dystrophy otot Duchenne: percubaan crossover rawak.

Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R.

PLoS One. 2009; 4 (5): e5448. Epub 2009 6 Mei

Glutamine melindungi terhadap peningkatan ammonia darah dalam pemain bola sepak dalam cara yang bergantung kepada intensiti senaman.

Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, Werneck-de-Castro JP, Cameron L.

Br J Sports Med 2008 Apr; 42 (4): 260-6. Epub 2007 Nov 5.

Kesan suplemen glutamin digabungkan dengan latihan rintangan pada orang dewasa muda.

Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T.

Eur J Appl Physiol. 2001 Disember; 86 (2): 142-9.

Fungsi Biokim Sel. 2010 Jan; 28 (1): 24-30.

Kesan suplemen dengan glutamin bebas dan dipeptida alanyl-glutamine pada parameter kerosakan otot dan keradangan pada tikus yang diserahkan kepada latihan berkepanjangan.

Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J.

Suplemen L-glutamin menyebabkan rintangan insulin dalam tisu adipos dan penunjuk insulin yang menandatangani di hati dan otot tikus dengan obesiti yang disebabkan oleh diet.

Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassal J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.

Diabetología. 2007 Sep; 50 (9): 1949-59. Epub 2007 Jun 29.

Am J Physiol Cell Physiol. 2001 Okt; 281 (4): C1259-65.

Kesan suplemen glutamin pada perubahan yang disebabkan oleh senaman dalam fungsi limfosit.

Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK.

Pemeriksaan keberkesanan pengambilan L-alanyl-L-glutamin akut semasa tekanan penghidratan dalam latihan ketahanan.

Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM.

J Int Soc Sports Nutr. 2010 Feb 3; 7: 8.

J Kekuatan Res Res 2006 Ogos; 20 (3): 643-53.

Kesan protein dan suplemen asid amino terhadap prestasi dan latihan

Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB.

Appl Physiol Nutr Metab. 2006 Okt; 31 (5): 518-29.

Penambahan glutamin kepada asid amino dan karbohidrat penting

Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM.