Bau kaki adalah bau yang tidak menyenangkan, sering menjijikkan kerana kelebihan pengeluaran peluh oleh kelenjar keringat yang terletak di tapak kaki.
Bengkak kaki biasa (secara teknikal dikenali sebagai plantar bromidrosis) yang dirasakan selepas hari yang panjang dan tekanan kerja diperoleh secara asasnya daripada pembuangan amina dan asid lemak rantaian pendek yang dihasilkan oleh kuman bermula dari metabolisasi keratin, peluh dan lipid kutaneus.
Dalam sesetengah keadaan, bau kaki menjadi lebih sengit dan nauseating: dengan kehadiran tekanan yang kuat, kebimbangan atau ketegangan, bau kaki diberi makan kerana kita cenderung berpeluh lebih banyak. Begitu juga, pentadbiran beberapa kepakaran farmakologi (contohnya penisilin), penyakit tertentu (hypoglycemia, hipertiroidisme) dan pengambilan alkohol dan bahan saraf boleh memberi kesan negatif kepada bau kaki.
Apabila peluh bertakung di kaki terlalu lama (kebersihan diri yang buruk), bau kaki boleh disertai dengan pembakaran, gatal-gatal, pembentukan luka dan kemerahan setempat.
Apa yang perlu dilakukan
- Mengurus kebersihan badan anda: mencuci sekurang-kurangnya sekali sehari adalah peraturan nombor satu terhadap peluh secara umum dan bau kaki pada khususnya. Jika perlu, basuh kaki anda beberapa kali sehari: orang yang sangat tertekan atau dipaksa melakukan kerja berat cenderung untuk berpeluh lebih banyak (termasuk kaki)
- Selepas mandi atau mandi di kaki, disarankan memohon spary atau kanji dengan tindakan antikulat / antijamur / disinfektan pada kaki: ubat ini amat sesuai untuk ahli sukan dan bagi individu yang tertakluk kepada kaki atlet
- Talc adalah ubat yang berguna terutamanya terhadap bau kaki, kerana ia berkesan menyerap peluh berlebihan
- Masukkan insole penyerap ke dalam kasut (yang diperbuat daripada dirasai atau klorofil amat berguna untuk menyerap bau)
- Gunakan kaus kaki kapas: elakkan kaus kaki sintetik atau dibuat daripada bahan-bahan buruk
- Lebih suka kasut kanvas
- Selepas kebersihan diri sehari-hari, kami mengesyorkan menggosok sepotong batu alum sepanjang keseluruhan tapak kaki: kerana sifatnya yang mengharamkan dan antiseptik, garam batu merupakan ubat semulajadi yang sangat baik terhadap peluh
- Sesetengah teks mencadangkan memakai dua pasang kaus kaki pada satu masa untuk mencegah atau mengurangkan bau kaki: lapisan tebal kapas seolah-olah memberikan kesan antiperspirant yang sangat baik. Pada pandangan pertama, ubat ini seolah-olah menjadi percanggahan; Pada kenyataannya, udara yang membentuk antara kedua lapisan kain meningkatkan kesan penyejukan
- Ya untuk memanaskan kaki kaki dengan garam atau cuka. Kaedah kaki dengan garam (dos: ½ cawan garam dalam satu liter air) atau cuka (½ cawan cuka dalam satu liter air) amat sesuai untuk orang yang berpeluh banyak
- Jet jet air sejuk dan hangat di kaki: mengurangkan (hambar) aliran darah ke kaki, ubat ini ditunjukkan untuk mengurangkan peluh pada kaki
- Keluarkan tekanan dan ketegangan
- Basuh stoking (dan pakaian secara umum) dengan detergen anti-bau tertentu. Satu ubat yang baik untuk mencegah bau adalah baking soda: dengan menggosok pakaian dengan lembut (stoking, dalam kes ini) dengan serbuk baking soda, persekitaran dibuat yang bermusuhan dengan perkembangan bakteria yang bertanggungjawab untuk bau.
- Menambah secubit baking soda terus ke dalam kaus kaki dan di dalam kasut menghalang kaki dari bau busuk
- Selepas membersihkan badan, dab kaki dengan isopropil alkohol (antiseptik yang kuat): ubat ini purba rakyat mendapati tindak balas yang berkesan untuk mengawal bau kaki
Apa yang TIDAK lakukan
- Gunakan semula stoking yang digunakan
- Minum alkohol
- Sentiasa memakai kasut yang sama: disarankan untuk menukar kasut selalunya dan sentiasa biarkan mereka kering di kawasan pengudaraan sebelum digunakan
- Pakai sarung kaki nilon atau sintetik
- Memakai kasut tertutup bukanlah ubat yang baik terhadap bau kaki: kasut tertutup mewujudkan persekitaran yang kondusif untuk membiak bakteria, meningkatkan penghembusan yang disebabkan oleh bau. Terutama pada musim panas, adalah disyorkan untuk memilih kasut terbuka: jadi teruskan untuk skandal dan sandal.
Apa yang perlu dimakan
- Tiada bukti saintifik yang berkaitan dengan makanan untuk memperbaiki bau kaki. Adalah disyorkan untuk mengikuti diet sihat, seimbang, kaya dengan buah, sayuran dan lemak rendah.
Apa yang TIDAK untuk Makan
- Bawang, bawang putih, kari: makanan ini tidak berbuat apa-apa tetapi memberi makan bau kaki
- Kopi dan minuman saraf: bahan ini dapat meningkatkan jumlah sebum, akibatnya memberi makan bau kaki
- Minuman beralkohol: walaupun alkohol boleh mempromosikan pengeluaran peluh, menonjolkan bau kaki
Penyembuhan semula jadi dan remedi
- Setelah memastikan bahawa satu-satunya ubat yang berkesan untuk memerangi bau kaki adalah gabungan air dan sabun, seseorang boleh beralih kepada sifat ibu untuk menghalang bau yang tidak menyenangkan. Untuk tujuan ini, semburan, losyen atau serbuk antiseptik yang dirumuskan dengan bahan aktif yang diekstrak dari:
- Lavender ( Lavandula officinalis )
- Rosemary ( Rosmarinus officinalis )
- Minyak pati lain
- Merebus bijak dan teh hitam juga merupakan ubat yang berkesan untuk mengatasi bau busuk di kaki:
- Merebus Sage ( Salvia officinalis ). Sebaik sahaja dibiarkan sejuk, resipi sage itu harus dibuang ke kaki dengan bantuan bola kapas
- Teh hitam ( Camellia sinensis ): serupa dengan ubat sebelumnya, merebus teh hitam juga amat penting untuk meringankan bau kaki. Dalam kes ini, dinasihatkan untuk merendam kaki secara langsung dalam rebus teh hitam yang dibiarkan sejuk
- Penyembuhan yang agak pelik (tetapi berkesan) untuk memerangi bau pada kakinya adalah tanah liat: menggunakan sifat penyemburan, pembasmian dan penyucian, adalah mungkin untuk menyediakan topeng tanah liat yang menyesuaikannya dengan kaki. Hanya campurkan 2 sudu besar tanah liat dengan air yang sangat sedikit dan dua titis minyak pati lemon atau pudina untuk mendapatkan adunan yang lembut dan teguh untuk menyebarkan pada kaki yang bersih dan kering. Selepas 15 minit meletakkan, tanggalkan topeng DIY dari kaki anda.
Penjagaan farmakologi
- Tiada rawatan farmakologi tertentu untuk menghilangkan bau kaki secara kekal. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa beberapa masalah kaki atau jangkitan boleh memberi bau. Mycoses kaki atau paku, sebagai contoh, boleh bertanggungjawab untuk bau kaki berbau busuk: dalam kes ini, ubat yang paling sesuai adalah untuk menyembuhkan jangkitan asas dengan antijamur spesifik.
- Walau bagaimanapun, kebanyakan masa, bau kaki tidak boleh dikeluarkan dengan ubat-ubatan atau bahan-bahan lain. Air kecil dan sabun cukup ...
pencegahan
- Sentiasa pakai kaus kaki bersih
- Sentiasa cuci kaki sebelum memakai kaus kaki bersih
- Basuh sekurang-kurangnya sekali sehari
- Gunakan semburan atau lain-lain persediaan antiseptik untuk mencegah jangkitan kaki, oleh itu bau
- Air kasut (terutama selepas hari yang sibuk)
Rawatan perubatan
- Rawatan perubatan terhadap bau kaki tidak diperlukan, kecuali bagi kes-kes di mana bau busuk mencerminkan patologi yang mendasari seperti hipoglikemia atau hipertiroidisme. Dalam kes ini, perlu menyediakan pemulihan gangguan yang timbul pada mulanya.
