premis
Media menawarkan pelbagai produk rambut, diperkaya dengan vitamin dan mineral, yang diletakkan di pasaran dengan janji menjadi "berkesan ajaib" dalam memastikan rambut yang sihat, berkilat dan kuat.
Iklan yang mengelirukan atau berpotensi nyata?
Dalam artikel ini, kami akan cuba menjelaskan berapa banyak vitamin yang menjejaskan pertumbuhan rambut dan benteng.
Ramai orang, terkejut dengan gagasan kebotakan awal, berpegang teguh kepada janji-janji media, dengan harapan dapat menyelesaikan masalah: ia adalah kesilapan yang serius, memandangkan keajaiban itu tidak akan berlaku. Walaupun hanya ahli trikologi (difahami sebagai pakar dermatologi khusus dalam penjagaan rambut) boleh memberikan bantuan konkrit dan selamat, ramai orang kelihatan lebih tertarik dengan idea untuk mencuba produk pengiklanan "ultra vitamin", bukannya nasihat perubatan. hakikat bahawa vitamin menyumbang kepada peningkatan penampilan rambut, menjadikannya lebih sihat dan lebih kuat: kita bercakap tentang vitamin tepat kerana tubuh tidak dapat mensintesis mereka, akibatnya diet memainkan peranan yang sangat penting dalam bekalan mereka.
Kurang pemakanan dan tekanan
Kini, disebabkan oleh tekanan kerja dan diet yang tidak terkawal, ramai yang tidak memperkenalkan jumlah vitamin yang mencukupi, kerana mereka mungkin terpaksa makan makanan segera yang tidak benar sepenuhnya dari sudut pandang pemakanan; bel loceng pertama, cermin kekurangan vitamin ringan yang ringan tetapi kronik, boleh dilihat di rambut.
Malah gaya hidup yang salah mempunyai kesan terhadap kesihatan rambut: sebenarnya, merokok, minum kopi dan meminum alkohol menghalang penyerapan vitamin. Selepas menyembuhkan dengan antibiotik, rambut kelihatan lemah, lebih rapuh dan kusam: ini berlaku kerana ubat "menghalang" tindakan vitamin dan sekali lagi rambut mengalami.
Kemudian ada faktor lain yang mempengaruhi kecantikan rambut: situasi yang tertekan, kehamilan, menyusu, memasak makanan yang salah dan pencemaran adalah semua faktor yang boleh memburukkan kesihatan rambut.
Walaupun vitamin yang terlibat dalam pelbagai mekanisme metabolik rambut sangat banyak, tidak mungkin kekurangan vitamin kecil akan menyebabkan perubahan rambut yang besar. Hanya sekiranya hypervitaminosis / hipovitaminosis yang teruk, terdapat perubahan yang jelas dalam rambut; Walau bagaimanapun, pada masa kini, diet menawarkan kuantiti makanan yang kaya dengan vitamin dan oleh sebab ini sukar untuk keadaan kekurangan vitamin yang serius.
Vitamin tambahan untuk rambut
Vitamin A mempunyai sifat bermanfaat untuk rambut, kerana ia menyuburkan dan membantu mencegah penuaan. Vitamin ini juga menguatkan sistem imun. Kekurangan vitamin A boleh menyebabkan rambut kelemumur dan kering, hasil penebalan kulit kepala dan pengumpulan peluh dangkal. Wortel, kubis, labu, brokoli merupakan sumber yang berharga dari vitamin ini.
Vitamin B Kumpulan, secara amnya, membantu menjaga kesihatan rambut. Kekurangan Vitamin B yang serius melibatkan rambut berminyak, kelemumur, rambut kusam dan botak; Sumber vitamin B adalah kacang, telur, sayur-sayuran secara umum, bijirin dan alga. Memandangkan dalam keadaan hipovitaminosis yang teruk B kebotakan boleh berlaku, diet yang kaya dengan vitamin B pastinya tidak melibatkan fenomena yang bertentangan, kerana faktor etiologi utama keguguran rambut pastinya bukan kekurangan vitamin (lihat alopecia androgenetik). Antara vitamin B kita ingat:
vitamin B1: mempunyai kekuatan tenaga kulit kepala;
Vitamin B2 dan B5: mereka bersinar untuk rambut rapuh dan digunakan untuk membelah hujung;
vitamin B3 (atau vitamin PP): bertindak dengan sifat penstrukturan semula pada rambut;
vitamin B12: mentolas mentol rambut untuk manfaat pertumbuhan rambut yang sihat.
Vitamin C menggalakkan peredaran darah ke kulit kepala dan folikel: sebab ini dapat mempercepat pertumbuhan rambut. Ia adalah di mana-mana di dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, terutamanya dalam lemon, oren dan wortel.
Vitamin E adalah antioksidan yang kuat yang meningkatkan penyerapan oksigen dalam sel-sel badan: nampaknya peredaran yang baik di kulit kepala adalah penting untuk mencegah kehilangan warna dan bersinar rambut. Tindakan antioksidannya berfungsi untuk menjamin kesihatan umum rambut. Ia didapati terutamanya dalam minyak sayuran, kuman gandum, badam, hazelnut, kacang dan walnut.
Juga vitamin H sepertinya mempunyai minat trikologi: ia merangsang pertumbuhan rambut. Ia boleh didapati dalam telur, ayam, bayam dan kacang tanah.
Walaupun benar bahawa sains membuat lompatan nyata dalam banyak bidang, sayangnya dalam bidang trikologi, resipi yang sempurna masih belum ditemui untuk menyusun semula rambut di kepala botak atau menyelesaikan masalah rambut rapuh secara pasti. Memandangkan bahawa sayap tidak terlalu dihargai, atau kurang diterima oleh mereka yang menderita gangguan ini, untuk masa ini penyelesaiannya hanya satu: menerima diri sendiri.
Vitamin rambut dalam talian
Tambahan biotin dalam talian boleh didapati dalam bungkusan 365 tablet untuk memastikan bekalan sepanjang tahun. Dengan Biotin (atau vitamin B7) yang terdapat dalam dos 10, 000 mcg, suplemen ini dapat membantu pertumbuhan rambut, bulu mata dan kening. Ia juga boleh merangsang kekuatan dan kekerasan kuku, menjadikan mereka lebih cenderung untuk memecahkan dan mempromosikan pertumbuhan. Satu tablet sehari cukup untuk mendapatkan faedah maksimum dari produk ini: tablet cukup kecil untuk mudah ditelan oleh sesiapa sahaja dan tanpa sedikit usaha.
Tersedia di Amazon
Sebagai alternatif, anda boleh memilih suplemen untuk rambut, kulit dan kuku, dengan perumunan pelbagai nutrien dengan kandungan biotin yang tinggi, untuk sokongan pemakanan yang bertindak dari dalam. Walaupun biotin dan zink mempromosikan penyelenggaraan rambut dan kulit yang sihat, vitamin C menyumbang kepada pembentukan kolagen normal (protein struktur yang memainkan peranan utama dalam tisu penghubung untuk membantu mengekalkan kulit yang sihat) dan mengambil bahagian bersama zink untuk melindungi sel daripada tekanan oksidatif. Adalah dinasihatkan untuk mengambil satu tablet sehari, sama ada semasa atau selepas makan, atau mengikut cadangan doktor.
Boleh beli dalam talian
Ubat purba
Pada zaman dahulu, penyelesaian berasaskan rosemary telah digunakan pada kulit kepala, memikirkan bahawa ia boleh menghalang kebotakan: ia mungkin percaya bahawa rosemary bertindak sebagai perangsang peredaran dan dengan itu menghalang keguguran rambut awal.
Penasaran adalah penggunaan capers untuk menguatkan rambut: kosmetik berasaskan caper diformulasikan untuk merangsang peredaran darah dan digunakan secara topikal, untuk menjadikan rambut lebih kuat dan juga memperbaiki kulit.
Nampaknya walaupun orang bijak tertua, seperti Socrates, hidup botak sebagai masalah nyata. Para ahli falsafah, bagaimanapun, mendapati penghiburan kesilapannya: "rumput tidak tumbuh di atas batu".
Kandungan Teratas: Mypersonaltrainer.it membentangkan produk dan perkhidmatan yang boleh dibeli secara dalam talian di Amazon dan / atau di laman web e-dagang lain. Bilamana pembelian dilakukan menerusi salah satu pautan di halaman, Mypersonaltrainer.it boleh menerima komisen dari Amazon atau e-dagang lain yang disebut. Kami memaklumkan kepada anda bahawa harga dan ketersediaan produk tidak dikemas kini dalam masa nyata dan mungkin berubah dari semasa ke semasa, jadi kami menjemput anda untuk menyemak ketersediaan dan harga di Amazon dan / atau di e-dagang lain yang disebut.
