Tonton Video
X Tonton video di youtubekeluasan
Apa itu Garcinia Cambogia?
Garcinia adalah sejenis ubat nabati dari kulit buah garcinia gummi-gutta .
Botanikal garis besar
Garcinia Cambogia juga dikenali sebagai Garcinia Gummi-gutta, brindleberry, Malabar tamarindo dan Kudam puli.
Garcinia Cambogia adalah pokok bersaiz sederhana dengan kayu berkayu, yang tumbuh liar di persekitaran tropika, khas Indonesia dan negara-negara seperti Vietnam, Kemboja, Filipina dan wilayah selatan India.
Buah dari kulit yang diekstrak, oleh itu ubat, sama dengan "labu kecil" dengan warna perantaraan antara kuning dan hijau.
aplikasi
Walaupun garcinia telah menikmati beberapa perhatian media, disebabkan oleh kesan pelangsingan yang dikatakannya, terdapat bukti klinikal yang tidak mencukupi untuk menunjukkan kesan tertentu dan ketara terhadap penurunan berat badan.
Garcinia Cambogia
Dadah yang diekstrak daripada Garcinia Cambogia mengandungi:
- Pektin: serat larut likat yang memodulasi penyerapan usus, mengelakkan sembelit dan bertindak sebagai prebiotik.
- Kalsium: mineral penting kepada keutuhan rangka dan penyebaran impuls saraf dan otot
- Karbohidrat: makronutrien tenaga yang menyediakan 3.75 kilokalori setiap gram.
- Asid hidroksikitrik (10-50% pada bahan kering): ciri utama aktif ubat ini yang campur tangan dalam metabolisme lipid selular.
tanda-tanda
Bila menggunakan garcinia cambogia?
Garcinia Cambogia perlu:
- Memudahkan penurunan berat badan
- Memerangi hiperkolesterolemia
- Mengurangkan hiperglikemia
- Menghalang hypertriglyceridemia.
Harta dan Keberkesanan
Keistimewaan phytotherapeutic dari garcinia akan dikaitkan dengan kesan hepatotoxic sedikit asid hidroksikitrik.
Berbanding dengan asid sitrik yang paling biasa (banyak dalam buah sitrus dan digunakan secara meluas oleh industri makanan sebagai pengawet), asid hidroksikitrik sangat jarang berlaku.
Bahan ini banyak terdapat dalam buah-buahan tumbuhan yang dipunyai oleh genetik Garcinia Cambogia, seperti Garcinia Cambogia, Garcinia Cambogia dan Garcinia Cambogia.
Sifat-sifat Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia untuk penurunan berat badan dan untuk gangguan lemak
Asid hydroxycitric yang terkandung dalam garcinia dapat menghalang sintesis asetil coenzyme A (acetyl-CoA), suatu substrat tenaga yang digunakan oleh tubuh untuk sintesis kolesterol dan lipid lain. Oleh itu, secara teorinya kesan positif dalam penurunan berat badan dan pemulihan lipemia fisiologi.
Satu bantuan dalam pengawalan berat badan juga boleh diperolehi dari sifat-sifat yang dianggap sebagai anorektik garcinia, yang mengakibatkan pengurangan selera makan melalui modulasi tahap serotonin.
Keberkesanan Garcinia Cambogia
Adakah Garcinia Cambogia berfungsi?
Seperti banyak suplemen lain, eksperimen Garcinia, walaupun andaian yang menggalakkan, juga telah membawa kepada hasil yang bercanggah.
Dalam usaha untuk melaksanakan kesan pelangsingan, ia sering dikaitkan dengan suplemen lain yang biasa digunakan dalam rawatan berat badan berlebihan, seperti:
- Carnitine
- Chromium picolinate
- Methylxanthines seperti kafein, dalam pelbagai bentuknya
- Alkaloid seperti ephedra ephedra
- Sinefrine oren pahit (Citrus x aurantium) dsb.
Sebaliknya, perbezaan ketara antara kesan-kesan garcinia dan golongan plasebo tidak ditunjukkan dalam hal ini.
Dalam kajian eksperimen yang menunjukkan sedikit penurunan berat badan, kesan sampingan terbukti berlebihan.
Sesetengah peniaga akan mengkaji bahawa kombinasi HCA-SX (asid hydroxycitric dalam kompleks dengan kalsium / kalium), dengan kromium polynicotinate yang dikaitkan dengan niacin (vitamin PP), atau dengan Gymnema sylvestre, dapat meningkatkan kesan pelangsingan. Tiada bukti saintifik yang ketara dalam hal ini.
Dos dan Cara Penggunaan
Cara menggunakan garcinia cambogia?
Di pasaran ada tambahan Garcinia mengandung persentase yang berbeza dari asid hidroksikitrik. Di Itali terdapat kebanyakan produk berasaskan 50% asid hydroxycitric.
Dos harian yang disyorkan, jika kepekatan ini dikekalkan, berbeza-beza antara 500 hingga 2, 000 mg garcinia ekstrak ekstrak setiap hari (250-1000 mg asid hydroxycitric).
Kesan sampingan
Apakah kesan sampingan yang paling kerap Garcinia Cambogia?
Garcinia tidak mempunyai kesan sampingan yang tidak perlu dan telah membuktikan hampir tidak berbahaya.
Sesetengah individu telah melaporkan kesan sampingan seperti sakit kepala dan gejala gastrointestinal (cirit-birit, kekejangan, meteorisme, dll), walau bagaimanapun ringan dan sederhana.
Khususnya, pengambilan oral 500 mg asid hydroxycitric PURE empat kali sehari boleh menyebabkan rasa mual, gangguan gastrointestinal dan sakit kepala.
Kesan hepatotoxicik yang mendasari mekanisme kehilangan berat badan yang dikatakan telah memainkan peranan negatif dalam jualan produk jangka panjang.
kontra
Bilakah Garcinia Cambogia tidak boleh digunakan?
Penggunaannya adalah kontraindikasi:
- Dalam kehamilan dan penyusuan
- Dengan kehadiran penyakit degeneratif Alzheimer dan bentuk demensia lain (garcinia boleh meningkatkan sintesis serebral asetilkolin)
- Bagi pesakit diabetes mellitus (terutamanya dalam terapi ubat)
- Bagi mereka yang mengidap penyakit hati
- Dengan kehadiran hipersensitiviti atau alergi tertentu.
Tambahan pula, jika Garcinia Cambogia digunakan bersama dengan apa yang dipanggil suplemen "pelangsingan" (terutama termogenik) yang lain, adalah perlu untuk mempertimbangkan potensi kesan tambahan kesan sampingan individu, yang terutama berkaitan dengan sistem gastrointestinal dan sistem saraf.
Interaksi Farmakologi
Apa ubat-ubatan atau makanan boleh mengubah kesan Garcinia Cambogia?
Garcinia Cambogia boleh mengubah gula darah.
Khususnya, ia seolah-olah mampu mengurangkan (dalam kuantiti berubah secara subjektif) tahap glukosa plasma.
Atas sebab ini, adalah dinasihatkan untuk memberi tumpuan kepada kesan sinergi yang mungkin antara garcinia dan ubat hipoglikemik yang biasa digunakan dalam rawatan diabetes mellitus jenis 2.
Ada yang:
- Sulfonilurea
- glinides
- Biguanides
- glitazones
- Inhibitor Alpha glukosid
- exenatide
- sitagliptin
- Insulin sintetik (suntikan).
Walau bagaimanapun, membuat keputusan untuk mengambil Garcinia Cambogia, perundingan perubatan adalah disyorkan.
Nota : disarankan untuk memulakan integrasi dengan dos yang rendah dan, akhirnya, untuk meningkatkan secara beransur-ansur.
Terdapat beberapa kes klinikal pesakit yang membangunkan "sindrom serotonin" selepas gabungan "ubat serotonergik" dengan Garcinia Cambogia.
Oleh itu, berhati-hati juga harus digunakan ketika merawat kelas ubat berikut:
- SSRIs: seperti fluoxetine, paroxetine, escitalopram dan sertraline
- Antidepresan Tricyclic (TCA): Doxepine, amitriptyline, dsb.
- Dextromethorphan: penahan batuk biasa yang terdapat dalam banyak ubat batuk
- pethidine
- pentazocine
- Tramadol.
Langkah berjaga-jaga untuk kegunaan
Apa yang perlu anda ketahui sebelum mengambil Garcinia Cambogia?
Secara ringkasnya, sebelum mengambil Garcinia Cambogia anda perlu ingat bahawa:
- Kesan terapeutik tidak dijamin.
- Di atas semua pada dos yang tinggi, ia boleh mencetuskan kesan sampingan gastrointestinal.
- Ia harus dielakkan sekiranya berlaku kehamilan, laktasi, demensia, penyakit hati, diabetes dan alergi.
- Adalah lebih baik untuk mengelakkannya daripada terapi dadah seperti yang dinyatakan di atas.
