Perlumbaan relay adalah satu-satunya pertandingan yang boleh ditakrifkan oleh pasukan athletik (4 sahabat setiap kumpulan); di peringkat Olimpik hanya 4x100 meter dan 4x400 meter dilakukan, tetapi terdapat pelbagai jenis yang boleh diterbitkan semula dalam acara-acara biasa.
Herbert Kratky / Shutterstock.com
Relay berada dalam bidang yang pantas dan terdiri daripada mendapatkan "saksi" untuk tiba secepat mungkin; untuk melakukan ini, diperlukan 4 atlet peserta yang lebih cepat daripada lawan mereka di mana-mana jarak tertentu, serta lebih mahir dalam melewati tongkat di antara mereka.Penyambungan 4x100 meter dari atletik
Relay 4x100m dari atletik memerlukan lulus baton antara rakan-rakan di ruang maksimum 20m, walaupun atlet yang menerimanya berhak untuk memulakan (selepas larian) sehingga 10m sebelum kawasan pertukaran (dipanggil pra-perlumbaan). perubahan). Oleh itu kesukaran laluan adalah untuk membuat kelajuan atlet yang tiba bersamaan dengan atlet yang meninggalkan, membuat pertukaran cepat dan ringkas tanpa sebarang KELEBIHAN.
Kesukaran utama relay 4x100m ialah:
- Kelajuan tinggi
- Mengurangkan masa pertukaran
- Kemungkinan rendah pemeriksaan visual
- Perlu mengautomasikan isyarat itu
Transit harus dilakukan dalam beberapa milisaat, melewati tongkat di dalam telapak tangan yang bergerak dari atlet penerima (beberapa cm2). Atlet yang menerima, untuk pihaknya, mesti mengenal pasti pasangan yang tiba, melihat kelajuan dengan isyarat yang diletakkan di atas tanah dan mempercepatkan semasa mengekalkan sikap tetap; Lebih-lebih lagi, ketika ia mencapai kecepatan tinggi, ia harus menunggu di belakang lengannya kembali ke isyarat teman yang tiba.
Tonton Video
X Tonton video di youtubeMelewati tongkat ke pasukan relai dan padang
Terdapat 3 teknik berlainan baton, yang berbeza dengan kedudukan tangan:
- Langkah dari bawah
- Laluan dari atas
- Laluan dalam talian atau ditolak (bersilih ganti bahasa Itali)
Dalam teknik alternatif bahasa Itali, fraksionis pertama (yang menyelesaikan pecahan dalam lengkung) bermula dengan saksi di tangan dan melaksanakan lengkung dari bahagian dalam; yang kedua (yang menjadikan pecahan dalam garis lurus) berjalan di luar lorong dan menerima baton di sebelah kiri; pecahan ketiga dan keempat (serupa dengan yang pertama dan kedua) menerima dan lari masing-masing di sebelah kanan dan bahagian dalam, dan yang lain di sebelah kiri dan di luar. Kelebihan teknik berganti bahasa Itali adalah: jarak ruang paling tidak mungkin (dalam pecahan bendera), kawalan tepat sasaran dan penghantaran dari jarak paling mungkin saksi.
Pada tahap tinggi, dalam geganti 4x100m, penyerahan tongkat itu berlaku pada separuh kedua kawasan pertukaran, dengan kelajuan dan jarak yang setara antara atlet 1-1.5m. Untuk membolehkan keberkesanan yang sama adalah perlu untuk mengenal pasti titik rujukan (di landasan pacu) yang, apabila dicapai dan dilebihi oleh atlet yang tiba, akan mencetuskan penerima yang akan diletakkan dengan sempurna di kawasan pertukaran. Untuk penerimaan, penerima akan meletakkan dirinya di awal zon pra-perubahan (10m sebelum zon pertukaran), di bahagian luar untuk fraksiis ke-2 dan keempat dan di bahagian tengah untuk tahap pertama, memerhatikan teman semasa ketibaan; berat badannya sentiasa diagihkan secara seragam, dengan bahagian bawah badan sedikit bengkok, kaki depan (kanan untuk fraksiis ke-2 dan ke-4 dan kiri untuk fraksionis ke-1 dan ke-3) berpaling ke arah perjalanan dan Di luar menjadi sedikit di luar. Bust ditegakkan dan berpaling ke arah teman dengan melihat ke atas bahu supaya dapat menganggarkan kelajuan saksi dalam penghantaran secara berkesan; lengan selalu diselaraskan dengan kaki. Apabila pendamping mendekati, kaki akan tunduk lebih jauh sehingga mereka bergerak, yang berlaku pada titik rujukan sahabat yang masuk; penerima akan memulakan urutan permulaan beberapa saat sebelum ini, beralih dan bermula pada masa yang sama tanpa mengubah arah jangka masa.
Antara kebolehan pembawa, tidak hanya kecepatan maksimum yang dapat dicapai dalam 100m yang dianggap penting, tetapi juga keseragaman yang sama hingga berlalunya tongkat; Secara ringkasnya, ia mestilah sama dengan pecutan sahabat yang menerima. Dia, mencapai jarak 2-2.5m, mengenakan arahan suara kepada sahabat yang meletakkan tangannya dengan tangan terbuka dan dengan ibu jari dalam barisan, sementara jari-jari 4 lainnya disambungkan dan diputar ke luar. Lelaki dapat menukar hingga 4-5m dari akhir kawasan pertukaran, sementara wanita (yang mencapai kecepatan maksimum secara proporsional sebelum lelaki) juga sedikit lebih awal; untuk menentukan masa yang tepat bagi laluan itu adalah perlu untuk menjalankan banyak ujian dan mengambil kira kelajuan masuk saksi dan kapasiti pecutan penerima.
Relay sukan 4x400 meter
Tidak seperti yang sebelumnya, 4x400m memerlukan teknik petikan yang sama sekali berbeza; dalam transmisi, atlet penerima ditempatkan dengan dahi ke arah pusat lapangan untuk meneliti kemasukan teman dan menilai kelajuan, bergerak dengan sewajarnya. NB . Juga dalam penyampai ini anda boleh mendapatkan banyak perubahan dengan saksi yang berkesan:
- Atlet masuk, selepas sebahagian kecil daripada larian yang diurus dengan betul, secara menegak meletakkan saksi dengan memperluas lengan
- Penerima bergerak menyeragamkan permulaan dengan kelajuan teman, merebut baton di bahagian atas dengan tangan kiri dan meneruskan dengan betul garis berjalannya melewati objek di sebelah kanan.
Kami mengingatkan anda bahawa dalam perlumbaan ini kotak gear hanya 20m dan tidak mempunyai zon pra-perubahan; namun ruang itu cukup untuk mengekalkan kelajuan saksi.
