Diedit oleh Andrea Turri
Abdominals, bersama-sama dengan punggung, adalah otot paling komersil badan kita, biasanya yang pertama untuk lelaki dan yang kedua untuk wanita. Sebenarnya, di gym kita sering mendengar anak lelaki yang meminta pengajar mengajarnya latihan terbaik untuk mendapatkan "penyu" yang terkenal.
Oleh itu, selama beberapa tahun sekarang, "semak belukar" yang besar yang terdiri daripada pelbagai syarikat yang menghasilkan mesin kecergasan telah mengkaji cara terbaik untuk menawarkan orang awam purata pembelian abad ini, mengambil inspirasi dari peralatan profesional atau prinsip metodologi latihan. Trik dilaksanakan untuk membuat latihan (dalam kes ini untuk abdominals) mudah untuk mana-mana orang, jadi berikut adalah pelbagai AB King Pro, AB Circle Pro, Bench Pro Evolution, AB Rocket dan banyak lagi. meletakkan !! Sempurna, jika anda ingin secara literal membuang simpanan anda, maka pergi ke mana-mana pasar raya untuk membawa salah satu daripada alat ini, atau dengan panggilan telefon kepada jenama terkenal yang menduduki skrin kami pada bila-bila masa dan pada harga yang luar biasa ( super diskaun) sebanyak seratus euro anda selesa dibawa pulang dengan program yang dilampirkan untuk mengurangkan berat badan 5 kg dan mempunyai badan yang diukir dalam 7 hari ... !!!
Mari melangkah semula dan menganalisis alat ini:
- Di mana terdapat kehadiran bar untuk berehat di tangan (AB King Pro), senaman ini sangat memudahkan, tetapi risiko menjadi latihan untuk Grand Dorsal, Grand Round, oleh itu untuk semua penambah humerus dengan mengorbankan Rectum Perut yang sepatutnya menjadi otot sasaran;
- Kebanyakan alat ini mempunyai belakang lurus dan tegar yang tidak membenarkan belakang mengambil lengkung fisiologi biasa. Ini berikutan jangkauan pergerakan yang meningkat dengan lebih tinggi (200 °) akan mengakibatkan ketegangan yang berterusan di bahagian bawah belakang atau lumbar, menjadi tidak produktif dan tidak berguna kerana Rektum Abdominal berfungsi dengan ketara dalam 30 ° ROM pertama (Range of Motion);
- Menambah apa yang dikatakan di dalam perenggan di atas, backrest lurus akan menyebabkan pengecutan itu ditanggung oleh kelentit pinggul, seperti Ileo-Psoas dan Retto Femoris dan bukannya Rectum Perut kami, yang mempunyai tugas untuk membawa tulang rusuk lebih dekat ke pelvis dan sebaliknya .
- Sebagai titik akhir, pastinya tidak penting, harus diperhatikan bahawa artikel-artikel ini diiklankan di atas semua untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan: Malangnya untuk orang yang berlebihan berat badan atau dalam mana-mana dengan keinginan untuk melihat penurunan "pancetta", latihan abdomen berguna sangat sedikit, terutamanya jika dengan ciri-ciri ini!
Apa yang perlu saya katakan, penyampaian artikel-artikel ini adalah hebat, tetapi pengiklanan adalah senjata yang mematikan dan Jill Cooper yang dikasihi kami pastinya seorang penjual sensasi dan pengilang; percayalah saya bahawa orang-orang super yang diukir dan ditakrifkan sebagai testimoni dalam iklan-iklan ini, untuk mempersembahkan diri mereka seperti ini, mungkin telah menggunakan segala-galanya kecuali AB King Pro!
Mujurlah salah satu daripada iblis ini diselamatkan oleh seseorang, AB Trainer: penggunaan alat ini memerlukan aktiviti yang lebih besar dari bahagian suprombelical rektum abdomen dan pengurangan aktiviti sternocleidomastoid (otot leher) (Warden et al Med Sci Sports Exerc 1999), jadi ia berguna untuk neophyte atau subjek dengan masalah serviks.
Nasihat yang saya dapat memberi anda, jika anda mengambil berat mengenai hasil dan kesihatan anda, adalah melepaskan alat-alat ini dan mengambil pelajaran dari seorang profesional yang mengajar anda latihan yang betul dan berfungsi dan jika anda benar-benar ingin membeli alat, dengan 20 euro, bola Switzerland atau bola patut adalah yang terbaik.
 |  |  |  |
| AB Rocket | AB King Pro | AB Trainer | Bola bola / Fit Switzerland |
Saya menyimpulkan artikel tersebut dengan mengutip ayat dari profesor persekutuan yang terkenal di dunia dalam industri kecergasan (David Stauffer ed): Kepada soalan saya "Dave, dan kapan anda akan melakukan pengiklanan di media membeli-belah?" dia menjawab "Mereka sudah mencadangkannya kepada saya, dan saya menjawab bahawa apabila mereka memberitahu saya mengiklankan sesuatu yang sangat berguna saya akan melakukannya" ...!
Berhati-hati dan berhati-hati, tidak ada hasil tanpa usaha!
