- Minum banyak air untuk mengekalkan seluruh badan terhidrasi, termasuk mata.
- Jangan merokok dan jangan lupa untuk melindungi mata anda dari radiasi matahari dengan sepasang gelas dengan kanta yang mematuhi undang-undang dan penapis UV-A dan UV-B.
- Jangan menyalahgunakan kanta lekap : jangan memakainya terlalu banyak jam siang hari untuk mengelakkan perubahan air mata, kerengsaan dan intoleran.
- Untuk mengelakkan diri dari menelan mata, elakkan membaca atau menulis di hadapan pencahayaan yang kurang baik.
- Sekiranya boleh, cubalah menurunkan pemanasan atau mengelakkan pendedahan langsung ke penghawa dingin agar tidak mengeringkan mata. Juga di tempat kerja ia memastikan pengudaraan yang baik; jika pemanasan dihidupkan, untuk melembapkan udara, simpan mangkuk air berhampiran pemanas.
- Jika anda bekerja di komputer, ia menghormati " peraturan 20/20/20 ": setiap 20 minit anda melihat jarak bersamaan dengan 20 kaki (kira-kira 6 meter) selama sekurang-kurangnya 20 saat. Ia adalah gimnastik ocular yang berguna untuk tidak menyekat fokus sentiasa pada jarak yang sama.
- Ingatlah bahawa apabila anda tertumpu kelopak mata anda berkeringat kurang kerap (walaupun separuh masa daripada norma). Ini menghalang pelembab fisiologi mata, oleh itu cenderung menjadi lebih mudah merengsa. Satu lagi sebab untuk berehat mata anda dari semasa ke semasa.
