Plat getaran: kegunaan dan kontraindikasi

Disunting oleh Massimo Armeni

Kebaikan dan keburukan getaran

Lebih dan lebih kerap saya menerima e-mel yang bertanya kepada saya tentang kesan penggunaan platform bergetar dan, pada hakikatnya, pada kebelakangan ini kita semakin bercakap mengenai kesan getaran yang dikatakan ajaib.

Saya memutuskan untuk menulis artikel pendek ini, dengan sengaja bukan teknikal, kerana saya fikir ia adalah tepat untuk menjelaskan kepada orang yang tidak bertujuan untuk memulihkan atau mengamalkan sains apa yang berlaku sejak rawatan latihan getaran dilakukan.

Sebagai penjelasan, saya jelas tidak akan melaporkan pendapat subjektif saya, tetapi apa yang masyarakat dunia saintifik perubatan melaporkan melalui penerbitan utama dan paling penting dalam sektor ini.

Getaran adalah konsep yang agak baru-baru ini.

Prof. Carmelo Bosco Ph.D., DU, D.hon.C., yang meninggal dunia sebelum ini, beberapa pakar terkemuka dunia dalam bidang biomekanik dan fisiologi latihan, adalah yang pertama memperkenalkan konsep getaran pada akhir 90an.

Setelah bertahun-tahun belajar dan penyelidikan, profesor dan kakitangannya telah menyedari dan memperbaiki sistem stimulasi getaran yang kompleks yang bertindak pada sistem osteo-arthro-myofascial dan sistem saraf.

Hasil praktikal dari kajian menarik ini ialah merealisasikan satu platform yang bergetar, NEMES (NEuroMuscularMEccanicalStimulation), disadari dengan kriteria saintifik perubatan semata-mata.

Cukuplah untuk mengatakan bahawa NEMES masih digunakan oleh angkasawan NASA untuk mencegah dan memerangi kesan sarcopenia (penurunan jisim otot) dan osteopenia (penurunan jisim tulang) yang disebabkan oleh ketiadaan graviti di ruang angkasa.

Pro utama rawatan getaran dengan NEMES, yang diluluskan oleh komuniti saintifik dunia, adalah seperti berikut:

1. peningkatan kekuatan maksimum (dalam atlet)
2. peningkatan daya letupan (dalam atlet)
3. peningkatan keupayaan pernafasan
4. penambahbaikan proses ossifikasi
5. penambahbaikan mineralisasi tulang pada pesakit osteoporosis
6. penambahbaikan dalam sintesis beberapa hormon

Ia harus ditekankan bahawa tidak hanya satu program getaran pada frekuensi tertentu, tetapi program yang berbeza pada frekuensi yang berbeza dilakukan dengan subjek dalam kedudukan badan yang berlainan.

Selain itu, subjek yang sedang menjalani rawatan selalu diikuti oleh pakar latihan.

Jadi benar bahawa rawatan getaran mempunyai kesan positif terhadap pelbagai faktor, tetapi selagi platform yang digunakan diuji secara saintifik dan diperakui, dan dengan syarat rawatan diawasi oleh kakitangan teknikal khusus.

Langkah berjaga-jaga ini diambil kerana terdapat beberapa contraindications mutlak untuk pelaksanaan Total Body Vibration (WBW-Whole-Body Vibration).

Kajian yang dilakukan mengenai getaran langsung pada tulang belakang menunjukkan bahawa getaran boleh menyebabkan atau menjadi punca kerosakan berikut:

1. protrusi dan / atau herniasi cakera intervertebral
2. degenerasi jisim tulang belakang
3. osteoarthritis

Getaran yang disebabkan oleh lajur di kepala boleh menyebabkan kerosakan berikut:

1. kehilangan pendengaran
2. penglihatan yang lemah
3. kerosakan vestibular
4. pendarahan otak pada frekuensi dan magnitud yang terlalu tinggi

Untuk menjelaskan lebih jelas kerosakan yang boleh dilakukan oleh latihan getaran yang salah, saya akan memberikan penjelasan lanjut: dalam penerbitan klinik dan fisiologi latihan, seperti yang lain, kami melaporkan hasil kajian dan penyelidikan yang dijalankan ke atas "subjek" yang hidup; dalam kes tertentu, yang dalam penyelidikan getaran, apa yang dipanggil "kriteria pengecualian" telah diterima pakai.

Ini bermakna orang yang mengalami masalah fizikal tertentu tidak dapat menyertai eksperimen, memandangkan risiko yang lebih tinggi memburukkan lagi gejala yang mungkin mereka usahakan jika mereka menjalani rawatan penggetaran.

Kriteria pengecualian ini termasuk:

1. sejarah sakit belakang yang rendah
2. keradangan akut pelvis atau anggota badan yang lebih rendah
3. trombosis akut
4. osteosarcoma (kanser tulang)
5. pecah baru-baru ini
6. pemasangan terkini
7. lithiasis (kalkulasi) hepatik, renal dan pundi hempedu
8. penyakit tulang belakang
9. penyakit vaskular periferal
10. kehamilan

Jadi latihan penggetar adalah dialu-alukan, tetapi selagi mereka diawasi dan ditetapkan oleh kakitangan teknikal pakar.

Selain itu, orang yang mengiktiraf diri mereka dalam keadaan di atas sepatutnya tidak menjalani apa-apa jenis rawatan getaran.

Oleh itu saya menjemput orang-orang yang akan membaca artikel ini untuk tidak mempercayai sebarang janji yang ajaib (penurunan berat badan, menjadi lebih cantik, meremajakan !!) dan sentiasa berunding dengan doktor atau juruteknik pakar sebelum menjalankan apa-apa program pengatur getar.

Sehingga masa depan ...