Artikel berkaitan: Peregangan Otot
definisi
Tekanan otot adalah distorsi otot yang tiba-tiba dan berlebihan. Kecederaan ini berlaku apabila permintaan fungsi lebih tinggi dari kuasa yang boleh disampaikan oleh otot yang terjejas.
Pada asas masalah, mungkin terdapat lebih banyak faktor, termasuk pergerakan yang tidak betul, usaha yang terlalu sengit, trauma mikro berulang, tahap persiapan fizikal tidak mencukupi untuk aktiviti yang akan dilakukan, masalah postur dan keadaan persekitaran atau iklim yang tidak sesuai.
Gejala dan tanda yang paling biasa *
- Sakit otot
- edema
- Kekejangan otot
Tanda-tanda lanjut
Tidak seperti kontraksi, yang menyebabkan rasa penderitaan yang sederhana dan meluas, peregangan otot memperlihatkan dirinya dengan kesakitan yang mendadak, tiba-tiba dan diselaraskan dengan baik ke kawasan yang terjejas oleh kecederaan itu. Gejala ini boleh membuat pergerakan sukar dan biasanya diikuti dengan kekejangan otot, bengkak dan keradangan. Walau bagaimanapun, walaupun ketidakselesaan, subjek dapat meneruskan aktiviti: ini merupakan masalah, kerana peregangan boleh merosot menjadi air mata.
Atas sebab ini, walaupun rasa sakit yang dirasakan sedikit, adalah dinasihatkan untuk berhenti bersenam secepat mungkin.
Di hadapan peregangan otot, perlu diperhatikan beberapa hari rehat. Untuk melegakan kesakitan, anda boleh memohon beg ais.
Dalam sesetengah kes, doktor mungkin menyarankan untuk menggunakan pembalut mampatan, ketinggian kawasan yang terjejas atau penggunaan pelali anti-radang dan otot.
