Dikuasai oleh Nicolò Ragalmuto
Obesiti kanak-kanak, mengikut pakar pemakanan yang paling pakar, adalah hasil daripada baki tenaga positif yang diperluaskan dari masa ke masa. Ini bermakna bahawa kanak-kanak memperkenalkan lebih banyak kalori ke dalam badannya daripada yang dikonsumsi.
Angka yang membimbangkan diberikan oleh statistik, di mana di Eropah Itali ditempatkan di tempat pertama dengan jumlah anak-anak yang berlebihan berat badan; Malah, di negara kita, satu kanak-kanak di empat adalah gemuk.
Masalah yang dihadapi apabila kanak-kanak mengalami obesitas, sering kali menjadi gemuk sebagai orang dewasa, tinggal di pendedahan kepada penyakit tertentu yang mempengaruhi sistem peredaran darah (seperti hipertensi arteri), otot rangka (misalnya arthrosis ) dan metabolik (contohnya diabetes mellitus). Di samping itu, kanak-kanak yang gemuk mungkin mengalami tekanan psikologi akibat penampilannya, menyebabkan rasa malu dan penolakan terhadap penampilannya, belum lagi fakta bahawa dia sering menjadi mangsa lelucon oleh kawan-kawan dan "kawan-kawan". Ketidakselesaan ini juga boleh menyumbang kepada permulaan gangguan dalam tingkah laku makan.
Faktor risiko utama untuk obesiti kanak-kanak adalah terutamanya tiga:
 | PEMULIHAN: yang boleh berlebihan, tidak terkawal, kerap dan buruk; |
 | SEDENTARITAS: diperolehi dari penggunaan cara untuk bergerak dan bergerak, dari terlalu banyak masa yang dihabiskan di hadapan TV dan permainan video, dari jumlah yang dikurangkan keluar di tempat-tempat luar di mana anda boleh bermain; |
 | FAMILIARITI: sifat keturunan, disebabkan faktor persekitaran. |
Penyelesaian yang akan digunakan untuk mencegah obesiti kanak-kanak disediakan oleh Kementerian Kesihatan melalui dokumen "Strategi pendidikan pemakanan dan nutrisi", mengikut mana anak-anak harus terbiasa dengan:
- 3 hidangan biasa ditambah 2 makanan ringan;
- elakkan memberi ganjaran kepada mereka dengan terlalu banyak makanan ringan, terutamanya jika mereka kaya dengan gula;
- jangan mendesak supaya mereka makan di semua kos dengan memaksa mereka walaupun mereka penuh;
- mengehadkan pengambilan protein dengan menggantikan daging, telur dan keju dan memilih ikan;
- dapatkannya untuk permainan luar dan aktiviti fizikal untuk membakar kalori dan untuk pembangunan fizikal yang betul.
Mengenai titik terakhir, sebagai pengalaman peribadi dan profesional saya, saya fikir ia adalah kepentingan asas (sudah tentu selalu mengambil kira perkara lain). Hari ini, malangnya kerana pelbagai sebab - seperti kekurangan atau sedikit pendidikan jasmani di sekolah-sekolah, penyebaran permainan video dengan kehilangan orang-orang luar - apa yang dipanggil permainan jalan semakin kekurangan, itu adalah semua aktiviti yang sampai beberapa tahun yang lalu, mereka telah dijalankan oleh anak-anak apabila mereka bertemu di tempat-tempat luar, di jalanan, di taman permainan, di gereja-gereja, dan lain-lain, diwakili oleh berlari, merangkak, melompat, bergolek, , dari lemparan, dll. dan lain-lain, iaitu aktiviti motor asas yang sangat penting untuk pembangunan harmoni kanak-kanak.
Selalunya permainan ini hilang kerana ibu bapa terlalu mudah mencela anak-anak mereka semasa bermain, mengatakan "tetap diam", "jangan bergerak", menonton televisyen ", dan lain-lain .. Ini menjadikan anak itu bukan aktif dan oleh itu dalam pergerakan (dengan penggunaan kalori), anda menjadi pasif dan perlahan-lahan mula menjadi "enjin pegun" yang hanya menerima bahan bakar (makanan).
Permainan ini sangat penting, ia adalah latihan, ia membantu untuk membakar, berkembang dan berinteraksi dengan apa yang mengelilingi kita. Sudah tentu permainan ini bukan sahaja ini, menurut Freud ia membolehkan penjelasan dan ekspresi pengalaman emosional dan tidak sedarkan diri. Lebih-lebih lagi, bermain adalah cara untuk menyebarkan dan memperoleh pengetahuan baru yang rumit, walaupun tidak ditakrifkan secara jelas.
Oleh itu, permainan ini boleh dan mesti dimasukkan sebagai kaedah latihan, berguna dalam pencegahan obesiti kanak-kanak.
Menurut J. Weineck kelebihan bermain sebagai kaedah latihan adalah:
- pembangunan kemahiran motor dan pengetahuan tentang kemungkinan peribadi dan pendamping melalui penyesuaian bersama dengan keperluan dan kebolehan orang lain;
- peningkatan interaksi di kalangan peserta yang mengikuti objektif sosialisasi;
- tumpuan perhatian tidak hanya pada apa yang berlaku dalam tubuh seseorang, tetapi juga pada apa yang berlaku di luar;
- penubuhan hubungan kerjasama dan emulasi di kalangan peserta;
- motivasi subjek untuk mengambil bahagian;
- rangsangan kebolehan kreatif jika penyelesaian peribadi kepada masalah motor digalakkan.
Sebagai contoh, rintangan boleh dilatih melalui laluan dengan pendakian, keturunan, halangan, atau cuba merebut teman dengan permainan "pengawal dan pencuri".
Ia mungkin untuk melatih kekuatan anda dengan mendaki, bermain permainan gusti, atau bermain "tarikan perang"
Anda akan dapat melatih kelajuan melalui relay, melakukan "slalom di kalangan rakan-rakan".
Tetapi di atas semua ia akan menjadi mungkin untuk melatih koordinasi neuromotor, salah satu kemahiran yang semakin hilang.
Oleh itu, melalui latihan permainan, ia akan dapat dilatih dengan betul dengan cara yang menyenangkan untuk menghormati perkembangan fizikal yang betul pada anak.
Tugas yang paling penting ialah ibu bapa yang mempunyai tugas membiasakan kanak-kanak untuk mengelakkan kebiasaan makan yang buruk, terlalu lama di hadapan
