Kesakitan serviks (atau serviksgia ) adalah gangguan muskuloskeletal yang sangat biasa di kalangan penduduk.
Kesakitan serviks kronik bergantung pada andaian postur yang tidak betul, sejuk atau tekanan. Varian akut adalah berkaitan dengan trauma serviks yang lebih serius, seperti: whiplash, hernia serviks, hypercyphosis dorsal, hyperlordosis lumbal, osteophytes (spurs tulang), spondylosis dan sukan kuasa dengan beban.
Apa yang perlu dilakukan
- Pakai kolar serviks lembut untuk melindungi tulang belakang serviks. Ubat ini ditunjukkan untuk kesakitan serviks disebabkan oleh whiplash atau air mata otot serviks
- Semasa rehat malam adalah dinasihatkan untuk meletakkan kepala pada bantal ortopedik tertentu untuk kesakitan serviks
- Sentiasa mengandaikan dan mengekalkan sikap yang betul. Ubat ini boleh melegakan atau mencegah kesakitan serviks
- Sempurna menyesuaikan kedudukan skrin komputer: dengan berbuat demikian, anda mengelakkan memalingkan kepala anda atau mengalihkan pandangan anda ke atas atau ke bawah pada monitor
- Untuk mengurangkan kesakitan serviks akibat trauma, disyorkan untuk melakukan pemampatan sejuk di peringkat serviks. Cryotherapy khususnya ditunjukkan untuk mewujudkan sejenis analgesia di tapak yang terjejas oleh kesakitan. Selepas 2-3 hari trauma, gantikan pek sejuk dengan pancuran panas dan pek air hangat di leher
- Mengurut urutan fisioterapi yang bertujuan untuk mengurangkan kesakitan serviks
- Lakukan latihan khusus secara teratur untuk melegakan kesakitan serviks. Adalah disyorkan untuk mengamalkan gimnastik setiap hari dan perlahan-lahan, mengelakkan pergerakan pantas dan jeritan tiba-tiba yang dapat memburukkan lagi masalah
- Dapatkan rawatan perubatan dengan segera sekiranya kesakitan serviks dikaitkan dengan kesedihan berterusan lengan, ketidakupayaan untuk menyentuh dada dengan dagu, kehilangan kekuatan anggota badan dan tangan yang lebih rendah, atau kesakitan berterusan dan tidak henti-henti
- Setelah mencapai peningkatan sederhana dalam kesakitan dengan terapi konservatif (urut, kolar ortopedik dan ubat sakit), disyorkan untuk melakukan proses pemulihan yang khusus, yang bertujuan untuk memaksimumkan kesihatan umum belakang
- Perhatikan tempoh pemulihan 30-40 hari (selepas pembedahan untuk membetulkan kesakitan serviks yang berasal dari hernia serviks)
- Selepas sebarang campur tangan pembedahan untuk meredakan kesakitan serviks yang berkaitan dengan trauma, disyorkan untuk menjalani pemeriksaan rutin yang kerap untuk memastikan bahawa operasi telah berjaya berjaya
- Sekiranya demam tinggi "idiopatik" dikaitkan dengan kesakitan serviks, sangat disyorkan untuk meminta rawatan perubatan. Gejala-gejala ini boleh menyembunyikan jangkitan meningokokus yang berterusan
Apa yang TIDAK lakukan
- Tinggal dalam kedudukan yang sama terlalu lama
- Tidur di kedudukan terdedah, dengan kepala bengkok ke satu sisi. Posisi yang sama semasa rehat mungkin berasal atau menimbulkan kesakitan serviks
- Sapukan ais terus pada kulit leher: sikap ini boleh menyebabkan luka bakar yang sejuk. Sebaliknya, lebih baik memohon satu beg es yang dibalut kain katun di kawasan serviks
- Lakukan latihan untuk sakit servikal dengan cepat dan dengan pergerakan kasar: tingkah laku sedemikian dapat memburukkan lagi kesakitan leher
- Punah. Apabila kesakitan serviks membuat seseorang berfikir cakera serviks herniated, disarankan untuk segera berjumpa dengan doktor untuk memulakan rawatan konservatif / pembedahan secepat mungkin.
- Anggapkan kedudukan yang berniat jahat
- Rehat yang berlebihan: walaupun selebihnya yang lama tidak membantu kesakitan serviks. Lebih banyak rehat memang memihak kepada kekakuan sendi dan otot, sudah lemah dengan sendirinya. Sebaliknya, ambil kedudukan yang tenang selama 30 minit; selepas itu kami mencadangkan berjalan kaki atau senaman fisioterapi ringan, khusus untuk kesakitan serviks
- Angkat beban berat semasa sakit serviks
- Pandu segera selepas pembedahan untuk menyembuhkan kesakitan serviks kerana herniasi serviks
- Mempraktikkan sukan kuasa (misalnya angkat berat), yang boleh memburukkan kesakitan serviks
Apa yang hendak makan dan apa yang tidak boleh dimakan
Tiada bukti saintifik yang berkaitan dengan makanan untuk memperbaiki atau memburukkan kesakitan serviks. Adalah disyorkan untuk mengikuti diet sihat, seimbang, kaya dengan buah, sayuran dan lemak rendah. Selepas pembedahan pembetulan mungkin (contohnya discectomy untuk rawatan hernia serviks), disarankan untuk mengikuti diet ringan dan seimbang, yang dicadangkan oleh ahli pemakanan atau oleh faktor kesihatan yang kompeten dan berkelayakan.
Penyembuhan semula jadi dan remedi
Dalam kebanyakan kes, kesakitan serviks memerlukan rawatan ubat. Jika tidak, ubat semulajadi yang digunakan sebagai terapi pilihan pertama tidak begitu berkesan, kerana kesakitan serviks umumnya mengganggu dan sengit.
Walau bagaimanapun, memandangkan tekanan dan ketegangan dapat menimbulkan kesakitan serviks, pesakit yang terkena boleh mengambil teh herba yang santai dan anxiolytic, diformulasikan dengan bahan-bahan aktif seperti:
- Chamomile ( Chamomilla recutita ) → sifat anxiolytic dan sedatif ringan
- Valeriana ( Valeriana officinalis ) → sifat hypnotic, anticonvulsive, sedatif sistem saraf pusat
- Balsem Lemon ( Melissa officinalis ) → sifat antispasmodik, sedatif
- Escolzia ( Eschscholtzia californica ) → sedatif, hypno-inducing, analgesic, santai, antineuralgic dan spasmolytic
- Tiglio ( Tilia cordata ) → santai, sifat anxiolytic
- Zink: ubat terhadap tekanan (diambil dalam bentuk tablet)
Selain teh herba yang santai, krim atau salap yang dirumus dengan ramuan aktif rubefacient boleh digunakan pada kulit leher:
- Lada cili ( Capsicum frutescens ) → rubefacient, antibakteria, sifat analgesik
- Camphor ( Cinnamomum camphora ) → sifat rubefacient
- Arnica ( Arnica montana L) → anti-radang, antirheumatik, merangsang, sifat analgesik
Penjagaan farmakologi
- Painkillers (NSAIDs):
- Ibuprofen (contohnya Brufen, Moment)
- Naproxen (contohnya Aleve, Naprosyn, Prexan)
- Diclofenac (mis. Voltaren)
- Acetylsalicylic acid (contohnya Aspirin, Vivin C)
- Obat Santai Otot:
- Diazepam (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
- Ciclobenzaprina (contohnya Flexiban)
- Ubat kortikosteroid dengan aplikasi topikal:
- Methylprednisolone (contohnya Solu-medrol, Urbason, Medrol)
- Suntikan ubat kortikosteroid: ditunjukkan untuk memperbaiki atau melegakan kesakitan servikal yang teruk (bergantung kepada osteoarthritis, penyakit cakera atau stenosis tulang belakang)
- Prednisolone (contohnya Solprene, Deltamidrina)
- Suntikan anestetik tempatan:
- Lidocaine (contohnya Lidocaine Molteni Hydrochloride, Xylocaine)
- Ubat narkotik:
- Codeine (mis. Codein, Rancangan Hederix)
- Tramadol (mis. Tralenil, Tramadol, Fortradol)
pencegahan
- Jangan angkat beban berat semasa sakit serviks: tingkah laku ini meningkatkan risiko hernia, baik serviks maupun perut (contohnya hernia inguinal)
- Memperpanjang dan menguatkan otot serviks yang terlibat dalam trauma terdahulu. Ubat ini khususnya ditunjukkan untuk mencegah kerosakan serviks pada masa depan
- Hormati selebihnya sekiranya kesakitan serviks teruk, untuk mengelakkan air mata atau pergerakan secara tiba-tiba yang boleh memihak kepada permulaan atau kemerosotan servikal hernia
- Sebelum memulakan apa-apa program latihan yang disasarkan (contohnya angkat berat), disarankan untuk berunding dengan doktor atau pengajar yang berkelayakan, untuk mengelakkan sebarang air mata atau kecederaan otot yang bertanggungjawab untuk kesakitan serviks
Rawatan perubatan
- Pembedahan diskektomi (anterior atau posterior): terdiri daripada penyingkiran cakera herniated dan penggantian berikutnya dengan
- serpihan tulang kecil (secara umumnya diekstrak dari pelvis sendiri pesakit), yang mengakibatkan perpaduan kedua-dua badan vertebra yang mana ia terpencil
- Prosthesis Pencacah Buatan yang menggantikan cakera berpenyakit yang memelihara sebanyak mungkin pergerakan dan fungsi tulang belakang
- Oksigen-ozon terapi: terdiri daripada pengenalan campuran oksigen / ozon di kawasan interdiskus. Ozon, menjalankan kuasa anti-radang, mengurangkan tekanan cakera dan melegakan kesakitan
- Osteopati: mengurangkan sebarang gangguan saraf di kawasan serviks
- Rangsangan elektrik (rangsangan saraf tulang belakang): berguna untuk "membangkitkan" kord rahim, mengurangkan kesakitan
- Terapi ultrasound: terapi termal mekanikal yang menggunakan tenaga mekanikal gelombang bunyi frekuensi yang sangat tinggi untuk melegakan kesakitan serviks
- Iontophoresis: ia membolehkan untuk mentadbir ubat transkutan dengan menggunakan arus langsung yang dihasilkan oleh penjana
- Terapi urut: ubat pemulihan yang terdiri daripada pelaksanaan - oleh seorang pakar - urut khusus untuk melegakan kesakitan (serviks, dalam kes ini)
- Akupunktur: melegakan keradangan dan kesakitan serviks
