Pancettas? ... Mereka tidak semua sama!

Disunting oleh Alessandro De Vettor

Berapa kali yang anda lihat, pada lelaki dan wanita tanpa perbezaan, "tegang" atau perut yang lebih menonjol mengenai konsistensi, volum dan struktur yang berbeza? Nah, setiap daripada mereka boleh mempunyai faktor etiologi yang berbeza. Di bawah ini kami akan menganalisis lebih dekat keunikan dan sebab mereka, untuk mencadangkan dalam artikel berikut beberapa langkah berjaga-jaga yang berguna untuk diikuti di gym untuk rawatan mereka.

Jenis Bacon

Pengumpulan lemak perut adalah ciri khas biotip android. Kami kemudiannya mula mengenal pasti pelbagai jenis pengikatan adipose viser dalam pelbagai biotip android (Rajah 1):

Rajah 1: pelbagai jenis pengumpulan lemak abdomen dalam android

Sumber: Dr. Crescenzo M. Muto www.crescenzomuto.it

Bacon Prediabetic

Jenis Prediabetik A

Ia menunjukkan bekalan lemak perut yang konsisten, kebanyakannya lembap dan banyak. Diagnosis rintangan insulin sering ditubuhkan selepas penilaian yang teliti oleh doktor melalui analisis tertentu (glikemia, insulinemia, hemoglobin glikasi, kortisol, testosteron, protein C-reaktif). Oleh itu, kita menghadapi pengumpulan lemak "hyperinsulinism", yang boleh bertambah buruk jika bersamaan dengan tahap serum kortisol yang tinggi. Kejadian ini, dengan menurunkan tahap testosteron beredar bebas, akan terus meningkatkan kecenderungan kepada pengumpulan jisim lemak, mengurangkan kurus. Pemakanan dan latihan mestilah diperibadikan dalam kerjasama rapat antara doktor dan Jurulatih Peribadi, untuk mendidik badan tentang kepekaan insulin.

Hepatodigestive bacon

Jenis hepatodigestive B

Ia mempunyai abdomen yang menonjol, melebar, dengan kehadiran lemak yang cenderung menjadi lebih padat daripada flaks. Ia adalah ciri khas mereka yang mengalami masalah dalam hati. Oleh itu, penting untuk mengetahui tabiat makan subjek (contohnya jika dia biasa menggunakan minuman beralkohol) dan memeriksa kesihatan hati melalui ujian tertentu (ultrasound hepatik, transaminase, alkali fosfatase, gamma GT, bilirubin, dll). Ia bukan satu keadaan yang mudah untuk mengurus, kerana pada mulanya beban berat dan keletihan badan yang berlebihan adalah kontraindikasi dalam latihan gim, kerana ia boleh mempunyai kesan negatif juga pada sistem hati. Oleh itu, kami mencadangkan latihan calisthenik, peregangan dan pernafasan. Latihan berat harus dimasukkan hanya selepas penambahbaikan sebenar gambar klinikal, ia mestilah ringan dan dalam mana-mana tanpa pergerakan poli-artikular dan kerja langsung pada abdominals.

Bacon metabolik

Jenis metabolik C

Ia menunjukkan keletihan lemak yang jelas, tipikal dari orang yang tidak menyusu. Biasanya tidak ada perubahan dalam penunjuk darah akibat keadaan kesusahan hati atau rintangan insulin, atau perubahan profil hormon. Keadaan hypercholesterolemia kadang-kadang boleh dipatuhi. Dalam kes ini, tiada latihan khas diperlukan. Ini boleh diubah dalam latihan dan metodologi, yang ditujukan kepada penurunan berat badan dan toning otot. Jelas sekali, pemakanan harus selaras dengan peningkatan komposisi badan dalam nisbah jisim lemak / ramping, memihak kepada yang terakhir.

Pancetta Colica

Jenis kolik D

Ia membentangkan perut tegang dan tebal, yang lebih daripada "pancetta adiposa" adalah akibat daripada keadaan tertentu, seperti aerophagia dan meteorisme. Simptomologi khusus ini adalah tipikal individu yang mengalami gangguan yang mempengaruhi saluran usus, seperti "sindrom usus yang iritasi", dan semua yang kembali ke gangguan usus radang (kolitis ulseratif, penyakit Crohn, diverticulitis). Ia juga dikaitkan dengan penyakit seliak dan, kurang dramatik, dengan semua yang mempunyai intoleransi makanan. Juga dalam kes ini, untuk bercakap mengenai "abdomen kolik" adalah perlu bagi doktor untuk menentukan diagnosis melalui penyiasatan tertentu yang menubuhkan keradangan sebenar (tahap keradangan darah dan kemungkinan endoskopi dan ujian biopsi) dan / atau intoleransi. Adalah dinasihatkan untuk menambah senaman di gim dengan senaman pernafasan diafragma dan teknik yoga untuk menggalakkan kelonggaran. Penggredan makanan sangat penting dalam menjaga perut santai dan santai tanpa makanan yang menjengkelkan dan / atau tidak bertoleransi.