Tanda ciri kehamilan meningkat sensitiviti dan saiz payudara. Perubahan ini menggariskan bagaimana organisme ibu bersiap untuk membekalkan khasiat yang tepat kepada anak yang belum lahir.
Peningkatan pengeluaran susu ibu merupakan satu peristiwa penting bagi banyak ibu baru, memandangkan ketakutan yang meluas dan sering tidak adil bahawa susu yang dihasilkan tidak mencukupi untuk menampung keperluan pemakanan bayi.
Bagaimana pengeluaran susu dilakukan
Satu aspek yang berkait rapat dengan peningkatan sintesis susu berkenaan dengan diet jururawat. Pertama sekali, tidak kira jika dalam tempoh ini, makanan akan menjadi sedikit lebih banyak daripada biasa, sememangnya, lebih baik, kerana anda membawa kalori berguna untuk pengeluaran susu.
Faktor negatif terhadap pengeluaran susu
Susu yang dihasilkan oleh ibu kadang-kadang tidak mencukupi disebabkan adanya satu atau lebih faktor, seperti:
- STRESS STRESS disebabkan oleh melahirkan anak atau kehamilan; unsur ini sangat mempengaruhi pengeluaran susu ibu;
- JET SURAT MENGURANGKAN. Untuk mengelakkan kesulitan ini, sudah cukup bagi ibu untuk mengambil air dan menyusu bayi secara berterusan.
- Sakit HORMONAL YANG BERKAITAN DENGAN THYROID. Gangguan yang mempengaruhi kelenjar tiroid mungkin muncul dalam tempoh selepas kelahiran atau semasa kehamilan, dengan kesan negatif terhadap pengeluaran susu;
- Dehidrasi. Pengenalan cecair yang rendah mengurangkan pengeluaran susu ibu. Sebaliknya, cukup minum, walaupun pada waktu malam, menyokong pengeluaran susu. Ramai ibu, pada masa makan, berasa hasrat untuk minum banyak. Mereka boleh melakukannya dengan baik tetapi ini tidak akan selalu menghasilkan lebih banyak susu, sebaliknya, adalah penting untuk diingat bahawa kadang-kadang minum terlalu banyak boleh mengurangkan pengeluaran susu ibu.
- RECRUITMENT ACCIDENTAL BAHAN ANTI-GALATTOGOGUE. Sesetengah bahan yang menghalang pengeluaran susu boleh didapati dalam beberapa makanan atau dadah (lihat di bawah). Anti-galaksi ini menangkis pengeluaran susu ibu.
- KALORI YANG MENGGUNAKAN. Adalah baik untuk ibu mengambil 350 hingga 700 kalori tambahan setiap hari untuk menampung tenaga yang diperlukan untuk pengeluaran susu;
- LACK OF Sleeping. Malah waktu istirahat menjejaskan pengeluaran susu. Jururawat perlu tidur 8 hingga 10 jam setiap malam; ini memberikan bantuan yang besar kepada pengeluaran susu.
Oleh itu, ibu boleh memaksimumkan pengeluaran susu hanya dengan mengelakkan faktor yang dijelaskan. Selain menghindari halangan-halangan ini, ibu dapat mengambil makanan dan / atau tumbuhan tertentu yang mempunyai kesan galactagog yang disebut. Perlu diketahui, bagaimanapun, bahawa pengambilan produk herba atau tumbuhan tertentu semasa mengandung dan / atau penyusuan susu ibu biasanya tidak digalakkan. Oleh itu, jika anda berhasrat untuk mengambilnya, anda harus mencari nasihat doktor anda. Jangan lakukan perkara anda sendiri.
Seperti yang dijangkakan, menghisap bayi baru lahir adalah rangsangan yang paling penting untuk pengeluaran susu ibu. Oleh itu, pentadbiran makanan yang berlebihan (contohnya penyepaduan dengan susu buatan) dan pelbagai gangguan makan, seperti jumlah yang tidak mencukupi, masa yang tidak mencukupi, keadaan tergesa-gesa, persekitaran yang tidak selesa atau tekanan, dan detasmen awal kecil dari payudara.
Makanan yang mempengaruhi pengeluaran susu
Untuk menangani pengeluaran susu yang rendah, ramai ibu menggunakan ubat yang semulajadi. Strategi ini terdiri daripada mengambil beberapa makanan dan herba galakodografik sepanjang tempoh laktasi.
Makanan yang mampu merangsang pengeluaran susu juga dipanggil galactagogues (atau galactophores). Sebenarnya, ada bahan - yang boleh sintetik atau semulajadi - yang berfungsi untuk merangsang, dan dengan itu meningkatkan, pengeluaran susu ibu.
Dalam tubuh manusia, tindakan galaktogogik yang paling kuat dilakukan oleh prolaktin dan oxytocin. Hormon pertama dapat merangsang komponen payudara payudara untuk menghasilkan susu, sementara kedua "memerah" alveoli dengan menyalurkan susu ke saluran galaktophore dan memihak kepada melarikan diri melalui puting susu.
Sesetengah makanan yang seolah-olah dapat meningkatkan pengeluaran susu adalah:
|
|
Makanan ini boleh diambil oleh ibu setiap hari tanpa masalah, dengan pengecualian bir, dibenarkan hanya sekali sehari, secara sederhana (sebaliknya dilarang, seperti semua minuman beralkohol lain, semasa kehamilan).
Sage, kubis dan peppermint, bukannya mempamerkan aktiviti galaktogogi, melakukan tindakan terbalik, sehingga menghalang pengeluaran susu ibu. Di samping produk semulajadi, perhatian juga harus dibayar kepada pelbagai ubat seperti antihistamin, diuretik, kontrasepsi hormon (estrogenik atau estroprogestinik) dan semua ubat-ubatan yang mengandungi ephedrine dan derivatif (dilarang semasa kehamilan).
Seperti semua herba perubatan, pelbagai makanan tambahan dan ubat-ubatan memerlukan kelulusan perubatan sebelum mengambil.
Semasa menyusu, ibu-ibu yang biasanya mengambil banyak kopi atau minuman ringan kafein (seperti Coca-Cola) mesti mengehadkan penggunaan minuman ini. Kafein, pada kenyataannya, mengurangkan pengeluaran susu ibu dan mendorong rangsangan saraf yang berlebihan kepada bayi baru lahir. Biarlah jelas bahawa pengambilan secawan kopi atau minuman yang mengandungi kafein tidak menimbulkan masalah kepada ibu atau bayi, sedangkan dalam hal penggunaan yang berlebihan, bayi dapat dipengaruhi oleh sejumlah besar kafein yang diambil dengan susu oleh jururawat.
Petua berguna
- Untuk meningkatkan pengeluaran susu ibu, pentingnya sedutan berlaku selepas kelahiran, dan meneruskan kekerapan tertentu (WHO mengesyorkan 8 hingga 12 makanan setiap hari). Sama pentingnya adalah bahawa payudara tidak mengisi terlalu banyak dengan susu, kerana ini mendorong pengeluaran faktor (Prolactin Inibiting Factor) yang bertentangan dengan pengeluaran susu. Oleh itu, adalah penting bahawa ibu mengosongkan payu dara dengan ketabahan tertentu, supaya dapat menyokong - dan jika mungkin meningkat - pengeluaran susu, sementara menghalang pembengkakan payu dara.
Untuk mengetahui lebih lanjut, lihat: bilangan dan ciri-ciri susu ibu.
- Minum banyak semasa menyusu dan ikuti diet yang betul dan sihat;
- Ambil bahan galaktogog untuk meningkatkan pengeluaran susu, tetapi hanya selepas mendapatkan kebenaran daripada doktor;
- Elakkan bahan yang dapat berinteraksi dengan pengeluaran susu;
- Memastikan ibu itu tenang, tenang dan tenang tentang kesesuaian susu yang dihasilkan;
- Ibu perlu berehat secukupnya, untuk mendapatkan kekuatannya dan merangsang pengeluaran susu;
- Bayi perlu menghabiskan banyak masa bersama ibu untuk menguatkan hubungan fizikal antara kedua-dua mereka.
- Dalam masa 24 jam, bayi yang baru lahir harus menyedut sekurang-kurangnya 8 kali susu ibu. Pengambilan waktu makan malam sangat berguna, kerana dalam fasa ini bayi lebih cenderung menyedut susu yang banyak; Lebih-lebih lagi, mereka menghalang payudara daripada menjadi menyebalkan.
- Untuk meningkatkan pengeluaran susu sambil mengelakkan trauma puting, kedudukan bayi yang baru lahir semasa makan sangat penting (lihat butiran);
- Semasa menunggu untuk memulakan atau menyambung semula pengeluarannya, terangkan kepada ibu bagaimana menggunakan jenis susu lain untuk menggantikannya sendiri.
- Sentiasa memantau berat badan, air kencing dan najis bayi yang belum lahir. Pengeluaran air kencing yang semakin berkurang, najis yang keras dan kering jarang dibebaskan, pertumbuhan berat badan yang tidak mencukupi dan kegagalan untuk memulihkannya semasa kelahiran dalam masa 15 hari hidup, mewakili isyarat yang paling penting bahawa bayi baru lahir tidak mengambil susu yang mencukupi.
- Untuk meningkatkan pengeluaran susu, motivasi ibu juga penting, yang harus bebas dari pengaruh faktor psikologis negatif (keengganan anak, bimbang, tekanan, sikap negatif terhadap penyusuan dsb.). Sokongan moral juga memainkan peranan penting.
