Oleh Marco Romano
Pengenalan dan kejadian
Strok adalah penyebab utama kematian ketiga di Eropah, selepas penyakit jantung dan kanser, dan penyebab utama ketidakupayaan pada orang dewasa, dengan anggaran 1 juta dan 400 ribu kematian setahun. Beban berat terhadap masyarakat dan kos penjagaan kesihatan, kerana patologi ini menyumbang kira-kira 3-4% daripada jumlah kos kesihatan.
Hari ini gaya hidup kita termasuk siri tingkah laku dan tabiat yang membahayakan kesihatan badan kita. Merokok, alkohol dan dadah adalah antara kebiasaan yang paling "kuno", sedangkan dalam 50 tahun yang lalu, teknologi baru yang digunakan untuk kerja, pengangkutan, masa lapang dan masa lapang telah menyebabkan manusia sentiasa bergerak kurang. Kegiatan motor miskin melibatkan semua kumpulan umur. Orang muda lebih suka menghabiskan masa di rumah di hadapan TV atau komputer dan bukan bermain permainan permainan klasik (berlari, melompat, permainan bola, dll) atau terlibat dalam aktiviti sukan. Dewasa, yang sering dipaksa oleh irama gemuruh masyarakat hari ini, menggunakan cara pengangkutan secara eksklusif untuk bergerak, melakukan pekerjaan yang tidak aktif dan mempunyai masa yang kurang dan kurang untuk melibatkan diri dalam aktiviti fizikal atau sukan. Akhirnya, masalah wajah orang tua dan masalah sosial, alam sekitar dan ekonomi psikofizik yang menjauhkan mereka daripada kehidupan aktif secara fizikal. Hari ini, aktiviti motor miskin dianggap sebagai salah satu faktor risiko yang paling penting untuk penyakit kronik seperti kencing manis, osteoporosis, obesiti, neoplasma dan kemurungan, dan penyakit kardiovaskular, jelas di kalangan penyakit ini terdapat juga stroke.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia dan Persekutuan Jantung Sedunia telah menggesa semua kerajaan dan masyarakat saintifik untuk mempromosikan, menerusi media massa, pelbagai inisiatif penyebaran yang bertujuan menyebarkan prinsip bahawa aktiviti motor dan gaya hidup sihat membantu mencegah penyakit ini.
Dalam bab seterusnya kita akan menjelaskan faktor penyebab dan risiko strok dan peranan aktiviti fizikal dalam mencegah penyakit ini.
Definisi strok
Ia dipanggil stroke, dari pukulan Latin, infark serebral.
Mengikut definisi WHO, strok adalah tanda-tanda dan / atau gejala yang tiba-tiba muncul untuk kecacatan fungsi otak focal dan / atau global (koma), yang berlangsung lebih dari 24 jam atau membawa maut, tidak boleh dikaitkan dengan sebab lain yang jelas jika tidak vasculopati serebral.
Penyakit ini disebabkan oleh ketiadaan darah di kawasan otak, sangat mirip dengan apa yang terjadi pada jantung semasa infark miokardium
Kepentingan pencegahan motor
Aktiviti fizikal memainkan peranan penting dalam pencegahan pelbagai penyakit kardiovaskular dan juga mempunyai kesan perlindungan terhadap strok. Kesan perlindungan terhadap latihan fizikal terhadap strok adalah deduktif yang berpatutan berdasarkan hubungan antara aktiviti fizikal dan faktor risiko stroke. Aktiviti fizikal berfungsi dengan menghapuskan dan mengurangkan faktor-faktor ini yang meningkatkan kemungkinan terjadinya penyakit. Kebanyakan kajian menunjukkan kesan perlindungan aktiviti fizikal, seperti untuk mengurangkan risiko keseluruhan penyakit sebanyak lebih daripada 35% berbanding aktiviti-aktiviti yang dianggap tidak aktif; perlu ditekankan bahawa apabila kita bercakap tentang aktiviti fizikal, kita tidak hanya merujuk kepada aktiviti sukan dalam pengertian yang ketat, tetapi juga kepada semua aktiviti yang dijalankan dalam kehidupan seharian dan melibatkan penggunaan badan, seperti naik dan turun tangga, menggunakan basikal itu sebagai alat untuk bergerak, berjalan, melakukan kerja rumah.
Dua jenis aktiviti motor untuk memerangi angin ahmar:
- "Perlindungan" aktiviti motor untuk mengelakkan terjadinya sebab-sebab dan faktor-faktor risiko strok (Diutamakan pada subjek dalam kesihatan yang baik)
- Aktiviti motor "terapeutik" untuk memperbaiki keadaan patologi yang dikenalpasti sebagai faktor risiko strok. (Dialamatkan kepada subjek yang menunjukkan satu atau lebih patologi yang dikenalpasti sebagai faktor risiko strok)
