Diet sebagai penyebab Hernia Iatal
Diet nampaknya mewakili unsur yang sangat penting bukan sahaja dalam pengurusan hernia hiatal yang betul, difahami sebagai pencegahan eructations dan refluks gastroesophageal, tetapi juga dalam asalnya penyakit ini yang meluas.
Sejak tahun 1973, terima kasih kepada kajian epidemiologi Burkitt, kita tahu bahawa hernia hiatal agak jarang berlaku di negara-negara membangun dan juga disalahpahami dalam masyarakat luar bandar yang mengekalkan gaya hidup yang mudah dan tradisional.
Faktor Risiko Pemakanan
Terdapat dua faktor yang dikenalpasti sebagai penyebab utama insiden hiatal hernia yang lebih besar di Barat: pengambilan serat yang dikurangkan dalam diet dan sembelit yang berikut.
Khususnya, unsur-unsur seperti pengambilan serat dan cecair yang berkurangan, keperluan untuk mengabaikan rangsangan pemindahan, kedudukan untuk beberapa aspek yang tidak biasa diasumsikan di tandas berbanding dengan fisiologi (Turki), menentukan peningkatan dalam tekanan di dalam 'abdomen semasa pemindahan; Peningkatan tekanan ini, jika dilanjutkan dari masa ke masa, akan melibatkan kelonggaran progresif struktur penahan esophagus distal, memihak kepada pendakian perut melalui hiasi esofagus diafragma (yang menyebabkan hernia hiatal).
Menerangkan kejadian hernia hiatal yang berlainan di antara penduduk luar bandar Afrika dan penduduk bandar di negara Barat hanya pada pengambilan serat makanan, kelihatan sekurang-kurangnya reduktif. Sebagai contoh, walaupun hiperimentasi itu sendiri, yang terdiri daripada makan pesta yang kerap, melegakan dinding perut secara luar biasa, dapat memaksa mereka melawan rahang esophageal, memihak kepada hernia mereka. Begitu juga untuk obesiti atau kebiasaan buruk memakai korset atau gaun yang terlalu ketat.
Akhirnya, tidak ada keraguan bahawa gaya hidup tidak aktif dikaitkan dengan pergerakan usus yang lebih rendah (yang terdedah kepada sembelit), tetapi juga hipotonia otot dengan pengurangan keanjalan dan ketegangan walaupun dari berkas-berkas otot dan tendon diafragma.
Diet dalam rawatan hernia hiatal
Walaupun diet tidak boleh mempromosikan reabsorption hernia hiatal, yang jika perlu dilakukan melalui pembedahan, ia pasti berguna untuk mengawal gejala dan komplikasi yang berkaitan.
Walaupun peratusan yang baik pesakit yang mengidap hernia hiatal tidak mengadu apa-apa gejala, pematuhan diet yang betul dan peraturan tingkah laku adalah penting untuk menghalang hernia daripada berkembang dalam saiz. Dalam pengertian ini, diet yang betul untuk rawatan hernia hiatal tidak berbeza dari yang dilihat untuk pengurusan makanan yang betul bagi pesakit yang terjejas oleh esophagitis refluks:
- makan makanan yang kecil dan kerap, mengelakkan makanan yang terlalu rumit dan berlimpah, terutama sebelum tidur
- tunggu sekurang-kurangnya dua atau tiga jam dari penghujung makan sebelum tidur pada waktu malam. Jika episod refluks asid berlaku semasa tidur, adalah dinasihatkan untuk menaikkan kepala kasur untuk menerima kedudukan dada yang agak tinggi
- mengaitkan aktiviti fizikal secara tetap dengan diet, mengelakkan penuaan fizikal dengan terbalik dan beban yang terlalu berat, yang boleh memihak kepada penampilan dan kemerosotan hernia hiatal
- jika berat badan berlebihan, mengamalkan diet hypokalori yang membantu anda mencapai berat badan yang sihat
- hadkan penggunaan lemak, terutamanya apabila dimasak, juga dalam bentuk perisa tambahan, kerana mereka meningkatkan masa pencernaan dan mengurangkan nada spinkter esophageal yang lebih rendah, memihak kepada refluks yang berkaitan dengan hernia hiatal
- elakkan merokok, yang, seperti lemak, dapat mengurangkan nada sfingter
- Lebih suka sumber protein tanpa lemak, seperti ikan atau ayam, yang nampaknya meningkatkan nada spinkter esofagus yang lebih rendah, menghalang refluks asid yang dikaitkan dengan hernia hiatal
- lebih suka kaedah memasak yang sihat, seperti kukus dan bakar, mengehadkan daging panggang, goreng dan panggang (digantikan dengan memasak yang sedap pada griddle, sama sekali mengelakkan pembentukan garis-garis klasik dalam koresponden jalur logam panggangan)
- mengunyah dengan perlahan dan menelan dengan penjagaan yang sama, jika boleh makan di persekitaran yang santai
- jika boleh, elakkan daripada tergesa-gesa kembali bekerja pada akhir makan
- tidak mengamalkan aktiviti fizikal yang intensif jarak dekat dari makanan penting (diberikan selepas snek tengah hari)
- makan sarapan pagi yang besar dan makan sedikit makan malam
- dalam kes masalah pencernaan yang kerap, peraturan asas makanan yang dipisahkan juga dapat membantu pesakit yang mengalami hernia hiatal
- apabila anda makan terlalu banyak, 30-40 minit berjalan kaki dengan laju santai, jarak dekat dari penghujung makan, boleh menghalang keasidan dan pedih ulu hati
- hadkan penggunaan teh, kopi dan alkohol
- mengurangkan kehadiran rempah-rempah seperti lada, cili, kari dan pala dalam diet: mereka boleh memburukkan lagi keasidan gastrik
- ikuti diet yang kaya dengan serat dan cecair makanan untuk mengelakkan sembelit; jika perlu, ambil julap, tetapi elakkan penggunaan kronik
- elakkan menggunakan ikat pinggang dan pakaian yang terlalu ketat di pinggang
Contoh Diet Hernia Diet
