Berat badan semasa mengandung adalah peristiwa fisiologi sepenuhnya dan, jika ia kekal dalam had tertentu, adalah asas untuk kesihatan anak dan ibu yang baik. Dalam tiga bulan pertama penambahan berat badan adalah disebabkan oleh pengumpulan rizab tenaga (tisu adipose), yang diperlukan untuk menjamin kanak-kanak bekalan nutrien yang mencukupi pada bulan-bulan terakhir kehamilan. Malah, ini adalah fasa di mana janin tumbuh lebih cepat, menyumbang secara konkrit kepada berat badan ibu.
Berat badan ibu adalah penting bukan sahaja semasa kehamilan, tetapi sudah pada saat pembuahan. Bermula dengan kehamilan dengan berat badan yang betul dan secara beransur-ansur meningkatkannya pada kadar yang sederhana adalah sebenarnya cara terbaik untuk meningkatkan kanak-kanak secara optimum.
Untuk mengetahui hanya dalam beberapa saat apakah berat badan ideal anda, kami telah menyediakan borang pengiraan automatik berikut, yang bersama-sama dengan bentuk berat badan juga mengembalikan berat badan yang disyorkan semasa kehamilan keseluruhan.
Grafik ini menunjukkan berat janin purata pada masa berlainan semasa kehamilan. Pada bulan-bulan pertama peningkatan ini adalah terhad, supaya tidak mengganggu berat badan dengan ketara. Dalam trimester pertama kehamilan ini, peningkatan dalam jisim badan ibu adalah sangat penting dan pada dasarnya dikaitkan dengan keperluan untuk memenuhi keperluan janin masa depan dan persediaan fizikal untuk penyusuan susu ibu.
Peningkatan berat badan sebenar menjadi lebih jelas bermula dari bulan keempat, hanya untuk melambatkan dalam tempoh tiga bulan terakhir kehamilan. Pada peringkat ini peningkatan berat badan pada dasarnya disebabkan oleh perkembangan janin.
Contohnya, kami melaporkan kenaikan purata berat badan wanita mengandung semasa kehamilan:
- PERTAMA PERTAMA: 1.5-2 Kg (500 gram sebulan)
- QUARTER KEDUA: 4.5-5.5 kg (350-450 gram seminggu)
- SULIT KETIGA: 2.5-3.5 kg (200-300 gram seminggu)
Secara mutlak, peningkatan sekitar 12 kilogram sepanjang kehamilan dianggap normal.
Kepentingan pemantauan berterusan berat badan seseorang
Hasil yang disediakan oleh modul pengiraan di atas mestilah panduan, bukan undang-undang. Penyimpangan sedikit daripada nilai yang disyorkan sering kali fisiologi tetapi ia tidak baik untuk mengambil terlalu ringan. Oleh itu, berat badan perlu diperiksa dengan kerap supaya dapat menangkap sebarang perubahan anomali dalam masa. Jika, sebagai contoh, berat badan meningkat lebih daripada 1 kg dalam sepuluh hari, disarankan untuk mendapatkan perhatian perubatan, terutama apabila kenaikan ini disertai dengan tangan dan kaki yang bengkak dan berseri.
Kedua-dua peningkatan berlebihan dan pertumbuhan miskin dalam berat badan memerlukan pemeriksaan perubatan yang mencukupi. Peningkatan yang berlebihan akan meningkat, sebagai contoh, risiko janin "makrosom" (seberat lebih daripada 4kg) dengan komplikasi yang mungkin pada masa penghantaran. Berlebihan semasa kehamilan juga akan membebankan sistem pencernaan wanita hamil, dengan kemungkinan kesan terhadap perkembangan metabolik janin dan bayi (peningkatan risiko obesiti kanak-kanak).
Sebaliknya, pertumbuhan berat badan yang berkurangan boleh menunjukkan pemakanan janin yang lemah atau penyakit yang berterusan dan, dengan itu, meningkatkan risiko kelahiran awal dan perkembangan pesat, dengan kesan pelbagai jenis pada usia berikut. Berat lahir rendah umumnya dikaitkan dengan kematian janin dan perinatal yang lebih tinggi, meningkatkan risiko kecacatan dan keadaan anemia disebabkan kekurangan zat besi, vitamin A atau vitamin B12.
Pemakanan untuk kenaikan berat badan berunsurkan semasa mengandung
Apabila kepentingan pemantauan berterusan berat badan seseorang sendiri difahami, ibu hamil harus menyedari bahawa dalam tempoh tertentu kehidupan ini tidak perlu "makan selama dua" sebagai tradisi yang popular mengesyorkan, dengan terlalu banyak kecukupan.
Semasa kehamilan, organisma ibu mesti membina tisu janin yang sedang membangun (3-3.5 kg), plasenta (500-600 g) dan cecair amniotik (1 kg), lemak simpanan deposit (ca 3kg) menyokong pengembangan darah dan cecair celahan (2, 5-3kg) dan pertumbuhan sinus (400 g) dan rahim (1 kg); semua ini menghasilkan peningkatan keperluan tenaga dan nutrien (berat yang dilaporkan dalam kurungan merujuk kepada berat purata struktur anatomi masing-masing pada akhir kehamilan).
Permintaan metabolik yang meningkat rata-rata berpuas hati melalui tambahan harian kira-kira 250 kalori, bersamaan 100 gram roti atau sepotong epal pai. Walau bagaimanapun, adalah amalan yang baik untuk mendapatkan tenaga ini daripada makanan yang berkhasiat, kaya, misalnya, dalam protein nilai biologi yang tinggi (daging, ikan secara sederhana disebabkan oleh kemungkinan kehadiran produk merkuri dan tenusu, kaya, antara lain, kalsium, nutrien yang sangat penting untuk wanita hamil). Penyediaan serat yang baik adalah penting untuk memerangi sembelit dan masalah hemorrhoidal yang sering berlaku semasa kehamilan.
Sebagai penambahan berat badan, jumlah pengambilan kalori juga bergantung pada keadaan ibu pada permulaan kehamilan: ibu hamil disyorkan peningkatan 150-200 kalori sehari, kepada ibu yang kurang berat badan peningkatan 350 -400 Kcal dan ibu yang berlebihan beratnya meningkat 100-150 Kcal sehari.
