Sukan, arahan untuk tidak "memecahkan", dari 10 hingga 16 tahun

Oleh Dr. Corrado Bait - Pakar dalam Ortopedik dan Traumatologi

Sukan bagus, anda tahu. Ia meningkatkan koordinasi, nada otot, baik untuk sistem kardiovaskular dan berguna untuk harga diri dan humor yang baik. Tetapi selalunya (dan lebih-lebih lagi dalam 10 hingga 16 kumpulan umur) mereka yang melakukan sukan akhirnya terluka.

Sprains, kecederaan pada ligamen lutut lutut dan menamatkan kerosakan pada meniskus adalah "masalah" dalam agenda untuk pasukan remaja kepakaran yang berbeza, dari bola sepak ke bola tampar, melalui bola keranjang dan gimnastik berirama "yang tidak disengajakan".

"Peningkatan mendadak dalam kecederaan sukan di kalangan kanak-kanak - menggariskan Corrado Bait, ketua Unit Operasi Pembedahan Lutut dan Traumatologi Sukan di Institut Klinik Humanitas dan ahli pusat Physioclinic khusus di Milan - adalah fakta yang benar-benar baru dan ia pastinya berkaitan dengan cara sukan yang diamalkan hari ini ". Iaitu, secara ringkas, dengan sedikit persaingan.

Dan, kadang-kadang, walaupun dengan sedikit realiti, pengertian realiti yang sama yang membawa ibu bapa secara objektif menilai, dari sudut fizikal, anak mereka. Bait juga berkata: "Siapa yang mempunyai lutut yang berlutut, iaitu" O ", seperti siapa yang mempunyai lutut, iaitu" X ", tidak akan menjadi contoh dan sama berlaku bagi mereka yang mengalami scoliosis. adalah lebih baik untuk tidak menjana jangkaan yang berlebihan pada kanak-kanak, tetapi hanya untuk menghantar mereka ke aktiviti fizikal yang berguna dan menyeronokkan, supaya hanya mendapat kebaikan sukan ini, tanpa menimbulkan kekecewaan dan kekecewaan ". Namun, mereka yang tidak mempunyai ciri-ciri fizikal untuk menjadi juara, tidak mempunyai alasan untuk mengikuti latihan sengit (memikirkan 3-4 sesi latihan seminggu, ditambah 1 atau 2 perlawanan pada hujung minggu) yang diperlukan oleh mereka yang ... boleh cuba.

Oleh itu perhatikan pilihan gim, pengajar, kelab sukan. "Pasukan yang ideal adalah sukan yang bermaksud untuk bersatu dan bersenang-senang".

Kecederaan yang paling kerap

Walaupun hidup dalam akal sehat, walaupun di kalangan remaja, sukan boleh menyebabkan kecederaan dan patah tulang. "Insiden paling kerap, dalam peningkatan keterukan, adalah kecederaan pada ligamen cengkaman medikal lutut, meniskus dan kemudian ke ligamen anterior cruciate. Dalam kes pertama, campur tangan tidak perlu, kerana ligamen menyembuhkan dengan sendirinya, dengan 2-3 minggu berehat Untuk meniskus penilaian kes individu adalah asas, kerana meniskus patah boleh sama ada disedut atau dihapuskan, walaupun pada umumnya pilihan yang paling konservatif selalu dipilih. luka ligamen cruciat, biasanya diperlukan untuk bekerja. Untungnya, terima kasih kepada usia muda dan oleh itu kepada biologi yang sangat "aktif", masa pemulihan umumnya lebih pendek daripada orang dewasa walaupun terdapat risiko yang kuat untuk berulang untuk remaja cenderung untuk tidak "ganti" diri mereka sendiri.