Dalam kedudukan terlentang badan terbaring di perutnya, kemudian berada dalam kedudukan mendatar, dengan punggungnya terletak di atas tanah atau permukaan lain, dan dengan muka menghadap ke atas.
Begitu juga, tangan berada di kedudukan terlewat apabila telapak tangannya menghadap ke atas (dengan lengan lentur dan lengan panjang), atau ke hadapan (dengan lengan panjang dan lengan bawah).
Supine atau terdedah?
Supine adalah bertentangan dengan rawan; dalam kedudukan terdedah, sebenarnya, tubuh terletak pada kedudukan mendatar, tetapi pada perutnya, kadang-kadang dengan tangan di belakang kepala atau leher; Oleh itu bahagian depan badan, dalam hal ini, akan diturunkan ke bawah.
supination
Supination adalah istilah anatomi merujuk kepada pergerakan tertentu yang melibatkan lengan bawah; semasa pergerakan ini telapak tangan berubah:
dari belakang ke depan (dari belakang ke depan), apabila lengan bawah dan lengan dilanjutkan
atau dari bawah ke bawah, apabila lengan bawahnya ditekuk pada 90 ° dan lengan dilanjutkan.
Dalam pronasi, radius dan salib ulna, manakala dalam supinasi mereka kembali ke kedudukan sejajar.
Pergerakan supinasi lengan bawah dijamin di atas semua oleh otot brachialis bisep dan otot supinator; oleh itu, di dumbbell curl pengekalan lengan bawah semasa fasa aktif pergerakan, adalah sangat penting untuk melibatkan lebih banyak bisep brachial.
