Hipotrofi otot, indeks jisim badan dan risiko kematian

Oleh Dr. Francesco Casillo

Lelaki kehilangan kira-kira 20% daripada jisim otot mereka di antara umur 40 dan 60 tahun.

Biasanya, pada individu dengan lengan hypotrophic ini sifat ini disertai oleh lilit pinggang yang meningkat. Para penyelidik British mendapati bahawa gabungan ini menimbulkan risiko kematian yang tinggi.

Para penyelidik mengkaji kadar kematian 4107 lelaki dalam lingkungan umur antara 60 dan 79 tahun. Kajian pemantauan ini berlangsung selama 6 tahun. Lilitan lengan dan titik pinggang mewakili 2 prediktor kadar kematian yang terbaik. Lengan lilitan kecil meningkatkan risiko kematian sebanyak 36%.

Risiko meningkat kepada 55% jika lilitan yang dikurangkan lengan disertai oleh lilitan pinggang yang tinggi. Lelaki kurang berat badan dengan indeks jisim badan kurang daripada 18.5, dan terutama mereka yang mempunyai pinggang yang besar, melaporkan kadar kematian tertinggi.

Secara paradoks dan menghairankan, lelaki dengan indeks jisim badan dalam julat yang disyorkan untuk optimum (20 hingga 25) lebih cenderung untuk mati semasa kursus masa kajian daripada subjek berat badan berlebihan dengan indeks jisim badan yang lebih tinggi, termasuk antara 25 dan 30.

Oleh itu, mengekalkan jisim otot dan menurunkan lemak mendalam adalah faktor utama untuk jangka hayat.

bibliografi: