PENGENALAN: meniscectomy melibatkan penyingkiran total atau sebahagian daripada meniskus yang cedera. Dalam hal ini, pakar bedah akan cuba untuk menyelamatkan sebanyak mungkin integriti meniscal sebagai risiko perubahan degeneratif dalam lutut secara langsung berbanding dengan jumlah meniskus dikeluarkan.
Sekiranya anda menjalani pembedahan jenis ini, menunggu penemuan saintifik baru, anda boleh melambatkan proses degeneratif sendi sebanyak mungkin dengan mengikuti tiga kaedah mudah: menjaga berat badan anda normal, elakkan senaman fizikal yang berat pada sendi, Cegah kecederaan lutut seterusnya sejauh mungkin.
Rawatan pemulihan telah menjadi objektif utamanya iaitu pemerolehan semula sepenuhnya mobiliti dan fungsi lutut.
Pemulihan selepas kecederaan meniscal lebih cepat jika bahagian meniscus yang cedera dibuang melalui pembedahan. Dalam kes ini, pesakit biasanya dapat berjalan selepas satu atau dua hari selepas pembedahan dan boleh kembali ke aktiviti biasa selepas beberapa minggu (2-6 minggu bergantung pada tahap dan lokasi lesi).
Sebaliknya, proses pemulihan lebih panjang jika meniskus dibaiki secara pembedahan (suturing operation). Dalam kes ini, anda perlu berjalan dengan bantuan tongkat selama empat minggu dan pulangan penuh untuk aktiviti sukan akan mungkin hanya selepas empat / enam bulan.
Protokol pemulihan yang akan dijalankan juga berbeza-beza berdasarkan pelbagai faktor lain. Semasa pembedahan, pakar bedah sebenarnya boleh menemui dan memperbaiki kecederaan lain yang memerlukan rawatan pemulihan yang dipelbagaikan dari tradisional.
Atas sebab-sebab ini, kursus pemulihan mestilah ditubuhkan dan dirancang dengan doktor anda.
Mari lihat contoh program pemulihan selepas meniscectomy.
Sejurus selepas pembedahan, pendakap lutut khas digunakan untuk pesakit, yang boleh menguncinya dalam kedudukan lanjutan atau membenarkan pergerakan terkawal kecil.
Hari selepas campur tangan tongkat disediakan kepada pesakit untuk berjalan. Masa-masa lain berjalan kaki dibenarkan dari hari pertama selepas operasi, dengan syarat lutut disekat di lanjutan oleh penjaga.
Pada hari-hari berikutnya pendakap boleh dikeluarkan, membenarkan pergerakan lenturan terhad lutut berhubung dengan toleransi pergerakan (45-60 °). Matlamat hari-hari awal ini adalah pengukuhan otot quadriceps. Dalam hal ini, latihan rantai kinetik terbuka dan, kemudian, rantai kinetik tertutup (setengah jongkong) boleh dilakukan.
Pemulihan boleh dilakukan dengan selamat di dalam air, tetapi hanya selepas kulit sembuh (biasanya selepas 10-15 hari).
Dalam fasa perantaraan (2-4 minggu selepas operasi) program pemulihan akan terus meningkatkan intensiti latihan. Oleh itu, latihan rintangan (isotonik) akan diperkenalkan untuk menguatkan otot paha (kedua-dua flexor dan ekstensor) berhubung dengan latihan toleransi. Sepanjang jurang separuh ia akan dapat mencapai 60 ° tekak yang sentiasa berdasarkan tahap pemulihan dan sensasi individu.
Dalam fasa ini, juga penting untuk meningkatkan propriosepsi sendi dengan mengusahakan papan kaki yang mengecil dalam sokongan bipodal.
Dalam fasa ketiga dan terakhir (4-8 minggu) kerja akan diteruskan dengan isotonik dan penguatan isokinetik seluruh anggota bawah. Latihan rasuk kinetik tertutup senaman intensiti yang semakin meningkat akan diperkenalkan seperti latihan plyometric, melompat, melompat dan sebagainya.
Protokol pemulihan selepas meniscal suturing, walaupun ia mempunyai objektif yang sama, jauh lebih perlahan daripada sebelumnya. Secara kasar latihan yang dirancang adalah serupa, tetapi lebih berhati-hati dan ditangguhkan dari tempoh awal imobilitas paksa. Pemulihan lengkap akan berlaku dalam kes ini hanya selepas tiga atau empat bulan dari campur tangan.
