Gaya hidup
Peraturan gaya hidup Ayurveda sangat rumit dan kompleks. Mereka adalah norma tingkah laku yang dikaitkan dengan kehidupan seharian dan kehidupan batin.
PRINSIP LIMA PEMULIHAN MENGIKUT AYURVEDA- Menahan diri dari membunuh (sebarang bentuk kehidupan haiwan)
- Berhenti daripada mencuri
- Menjauhi tingkah laku seksual yang tidak sesuai
- Berhenti daripada berbohong
- Berhenti daripada meminum alkohol
Di sini kita tidak mahu pergi ke butiran dan hanya tiga jadual skematik dibentangkan untuk membuat hubungan rapat antara gaya hidup, intipati unik individu dan fizikal dan mental (serta rohani) kesejahteraan difahami dalam kes ini juga. Sekali lagi, kita boleh mengaitkan kelakuan seharian dengan mistik intipati ayurveda, dan dari sini kita boleh membuat banyak hujah yang hanya kelihatan dangkal dan tidak berkaitan dengan kehidupan kita masing-masing. Sekali lagi, hilang dalam kontemplasi makrokosmos transenden gaya hidup mistik (ayurveda, antroposophy, Veghian, agama, dll.).
Jam waktu Ayurveda
| Pengaruh Pitta lebih kuat antara sepuluh pagi dan dua petang dan dari dua puluh dua pagi. Ini adalah salah satu sebab mengapa seseorang itu perlu makan makanan utama di tengah hari dan telah dicerna oleh dua orang. Masalah gastrointestinal boleh menjadi lebih buruk pada masa ini, dan ulser peptik boleh mula berdarah. Pengaruh ini tidak begitu aktif pada waktu malam. | |
| Pengaruh kapha mendominasi antara enam dan sepuluh, baik pada waktu pagi dan pada waktu malam. Lendir terkumpul dalam membran dan paru-paru. Pengendalian lemak dan peredaran limfatik diaktifkan. Pada masa ini, pesakit yang menderita katarak, sinusitis atau asma mungkin mengalami kesukaran. Kesan ini meringankan ke arah akhir tempoh kapha. | Pengaruh vata adalah utama dalam tempoh antara dua dan enam pagi dan pada sebelah petang; selepas enam, masa terbaik untuk melakukan aktiviti fizikal dan sukan. Awal pagi, otak berehat lagi dan ini adalah masa terbaik untuk berfikir dan merancang. Masa terbaik untuk buang air besar adalah pada pukul enam pagi. |
GARIS PANDUAN TAMBAHAN UNTUK HIDUP SEGERA MENURUT PRINSIP AYURVEDA
- Adalah lebih baik untuk menyatakan secara bertulis perasaan atau pemikiran tertentu, dan bukannya menyekatnya
- Jangan tidur terlentang atau rawan; untuk pusat tenaga badan lebih baik tidur di sebelah anda;
- Jangan baca di atas katil. Ini merosakkan penglihatan dan mengisi minda dengan pemikiran aktif ketika ia harus tenang.
- Jangan cuba menutup bau badan dengan deodoran atau bahan lain; sebaliknya menyelesaikan punca bau.
- Berbaring di belakang anda di atas lantai, dengan paperbacks di bawah kepala anda, selama 15 minit sehari. Ini menjajarkan belakang, leher dan kepala, dan menenangkan badan dan minda.
- Elakkan melancarkan berlebihan, kerana ia membawa kepada ketidakseimbangan vata. Elakkan bersetubuh semasa kitaran haid, kerana ini juga menyebabkan ketidakseimbangan vata.
- Semasa wanita kitaran dinasihatkan untuk mengelakkan latihan fizikal, termasuk kedudukan yoga yang paling sukar, seperti lilin. Elakkan daripada seks oral dan dubur, yang dianggap oleh Ayurveda tidak semulajadi dan tidak bersih.
Rawatan Ayurveda
Sekali lagi, satu hujah yang rumit dan skematik muncul, yang tidak melakukan keadilan terhadap rawatan ayurveda, tetapi hanya memberi gambaran yang jelas tentang kaedah campur tangan.
Sebelum memulakan apa-apa rawatan, doktor ayurvdico akan cuba membuat anamnesis lengkap mengikut kriteria ayurveda, termasuk maklumat peribadi yang akan kelihatan jauh dari aduan. Kemudian kita meneruskan ke arah pemurnian organisme dengan proses detoksifikasi ( panchakarma ), yang selalunya satu-satunya penyembuhan yang ditetapkan (vamana karma: muntah yang disebabkan; virechana (purga), anuvasana vasti (enema dengan minyak) atau niruha enema dengan decoctions), nasya karma (terapi hidung menggunakan wap dan fumigations decoctions herba).
| KURANG AYURVEDIC | |||
| spiritual | mental | fizikal | pencegahan |
Perundingan perubatan Gaya hidup Rutin harian Panchakarma Yoga | Perundingan perubatan Marma tusuk Panchakarma Meditasi yoga | Perundingan perubatan Langkah berjaga-jaga makanan Ubat lisan Yoga Senaman pernafasan Panchakarma Marma tusuk Aplikasi luaran | Perundingan perubatan Langkah berjaga-jaga makanan Gaya hidup meditasi Yoga Marma tusuk Panchakarma |
CONTRAINDICATIONS OF MEDICINE AYURVEDIC
Ayurveda mengesyorkan hanya menggunakan ubat-ubatan dan rawatan herba semulajadi, yang mempunyai beberapa kontraindikasi. Kebanyakannya adalah berdasarkan akal sehat (contohnya, wanita hamil, pesakit kencing manis, anak-anak muda dan orang tua tidak boleh dikenakan terapi purgatif dan emetik panchakarma ). Adalah penting untuk diingat bahawa rawatan Ayurveda hanya perlu ditetapkan oleh doktor yang berkelayakan dan bahawa pesakit tidak perlu mengganggu terapi ubat yang ditetapkan tanpa terlebih dahulu merujuk doktor penjagaan utama mereka.
