Oleh Luca Penzi
Lebih dan lebih, dalam majalah sektor dan di televisyen kita mendengar tentang KESEDARAN, tetapi apa maksudnya?
Sederhana semata-mata ia adalah kesatuan kata-kata Inggeris WELL (baik) dan KESESUAIAN, secara ringkas, aktiviti fizikal dikaitkan dengan kesejahteraan!
Ramai pusat mempunyai spa mini, spa yang serba lengkap, di mana kita boleh mengurut, lumpur, kulit, tan ... dengan singkat, menjaga diri kita, mungkin selepas peluh yang baik di dalam bilik berat atau menunggang basikal selepas pelajaran berputar.
Para pengurus gim telah menyedari bahawa, disebabkan peningkatan tekanan yang, malangnya, mengatasi kita dan tidak membiarkan kita bernafas, kita memerlukan sesuatu yang lebih daripada ruang berat usang.
Oleh itu, kami mengalu-alukan semua disiplin "baru" yang bertujuan menjadikan kami mencari semula atau mengekalkan bentuk fizikal yang sangat diingini; pilates, pancafit, pembesaran holistik dan lain-lain lagi!
Tetapi berhati-hatilah, hanya kerana ia adalah sesuatu yang baru tidak bermakna ia "berfungsi" (kata lain sayang kepada orang dalam industri) sentiasa bergantung pada kakitangan yang berkelayakan, sekarang hampir semua pusat dilengkapi dengannya, itu adalah prestij struktur itu sendiri: yang dilengkapi dengan otot untuk menjadi seorang pengajar, kini adalah tidak biasa untuk mencari ahli fisioterapi yang merupakan pelatih peribadi, graduan sains motor yang menjadi pengajar aerobik dan sebagainya, semua untuk faedah pelanggan yang (dengan betul) semakin dimaklumkan dan menuntut ...
... dan saya ingin melihat!
Berapa banyak kes yang telah melalui tangan lelaki yang tanpa bimbingan yang serius, telah menjalani latihan gaya marin hanya kerana mereka mempercayai pengajar (improvisasi tetapi sangat berotot) yang hasilnya dikatakan paling kurang serius: tendinitis, tekanan dari berlebihan, air mata otot, ujian darah yang tidak normal, lebih kurang atau lebih kurang masalah postural yang cacat dan, dalam kebanyakan kes, matlamat utama (peningkatan massa dan nada otot) tidak terjejas dan tidak sedikit!
Saya tahu, saya telah tinggal sedikit, tetapi perlu cuba untuk membuat anda memahami bahawa tubuh manusia adalah mesin yang "hampir" sempurna, dan, oleh itu, ia mesti diperlakukan dengan hormat, kekurangan yang boleh menyebabkan kerosakan juga serius!
Jadi nasihat saya adalah berikut: memilih pusat yang menawarkan pelbagai disiplin yang baik, periksa bahawa mereka dipegang oleh kakitangan yang sah, memilih yang sesuai dengan anda dan di atas ...
... cuba bersenang-senang, kerana otak anda pasti memerlukannya, tidak lebih atau kurang daripada seluruh tubuh!
Pelukan dan ...
... kesejahteraan yang baik kepada semua!
Lihat juga: Wellness, apakah perlu?
