Analisis "stabometrik-postural dan motor" sekumpulan orang tua yang mengamalkan Gimnastik Manis

Oleh Dr. Matteo Giardini

Title:

Analisis stabometrik-postural dan motor dari sekumpulan pengamal tua Gimnastik Manis, sebahagian daripada Program Perbandaran "Program Kesihatan", di Gimnasium Perbandaran "Raggio di Sole" Sekolah di daerah Mandriola di Perbandaran Albignasego (Padua).

Pengarang

Prof. Matteo Giardini, guru pendidikan fizikal di Sekolah Tinggi ENAIP Padua dan juruteknik Makmal Biomekanik "HumanLab" di Pusat Klinik "Pusat Kesihatan dan Gerakan" Villa Ferri

latar Belakang:

Aktiviti fizikal telah menunjukkan, dengan penyelidikan saintifik yang tidak terhitung, pentingnya (kajian ACSM membujur) mengenai kesan positif yang berkaitan dengan peningkatan kemahiran motor (kekuatan; Fiatarone-Singh, 2002), kelajuan, keseimbangan, penurunan berat badan (pengurangan berat) dan juga untuk penyelenggaraan / peningkatan fleksibiliti sistem muskuloskeletal.

Kajian lain (Gulati et al., Circulation; Myers et al., NEJM) menunjukkan bahawa senaman fizikal adalah "ubat semulajadi" bukan sahaja untuk pencegahan penyakit kardiovaskular (hipertensi arteri, dislipidemia, dll). juga sistem muskuloskeletal (Sarcopenia; Jones & Rose, 2005) dan dismphphism / paramorphism dari tulang belakang. Satu lagi aspek berkaitan dengan kos sosial yang besar, seperti jatuh pada orang tua, yang dalam kebanyakan kes (51%) menyebabkan hilang upaya kekal; juga di kawasan ini aktiviti motor menunjukkan kesan positifnya, mencegah hypokinesis (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).

Oleh itu, diputuskan untuk memantau kursus Gimnastik Manis, untuk tempoh 90 hari, mengekalkan keadaan persekitaran yang sama, logistik dan dalam masa analisis dijalankan.

Objektifnya dikaitkan dengan penemuan kemajuan dalam kemahiran motor dan keseimbangan statik dan dinamik. Bagi komponen yang berkaitan dengan penurunan berat badan, tiada keputusan penting dijangka, kerana tiada program latihan aerobik tertentu.

kaedah:

Sekumpulan (n = 10) warga tua dipilih secara berturut-turut dikaji (purata umur = 65 tahun; SD = 8.5), menyertai Gimnastik Manis (Selasa dan Jumaat) di gym sekolah "Raggio di Sole" di kawasan Mandriola, Perbandaran Albignasego selama dua jam dalam seminggu.

Sebagai metodologi kerja, data antropomorfik (pada awal dan akhir kursus) para peserta telah diambil kira: umur, berat badan, ketinggian, dan komposisi badan "Indeks jisim badan" [BMI], lilitan pinggang dan nisbah pinggul, kemahiran motor (kekuatan, kekuatan tahan, kepantasan, keseimbangan dan fleksibiliti) dan komponen kawalan postural untuk penyelenggaraan stesen tetap, melalui penggunaan alat analisis "Stabilometria" dengan mata tertutup dan terbuka, dalam sokongan bipodalik satah tegar dan tidak stabil dengan "tikar propioceptif", untuk menganalisis komponen pengaktifan: 1 = neurologi, 2 = propioceptive, 3 = otot, selama tempoh 25 saat, menurut protokol Posturology Sekolah Klinikal Perancis (Gagey, Weber, Bonier, et al.

Pemprosesan statistik data untuk mengira kepentingan melibatkan "ujian t dengan data berpasangan" (dengan nilai penting untuk p <0.05).

Ujian analisis fizikal:

1. dengan pengukuran ketinggian statimeter dalam sentimeter
2. dengan analisis berat keseimbangan dalam kg
3. dengan meter, analisis lilitan dalam cm hidup dan sampingan

Berkenaan dengan ujian motor, Ujian Kecergasan Kanan (Rikli dan Jones, 1999) digunakan, kecuali ujian rintangan aerobik, disebabkan masalah logistik.

1. fleksibiliti: dari kedudukan duduk untuk menyentuh ujung kaki dengan jari-jari tangan
2. daya tahan: lakukan bilangan maksimum selekoh pada kaki, bermula dari kedudukan duduk
3. daya tahan: menjalankan bilangan maksimum lenturan dan lanjutan lengan bawah pada lengan dengan berat (lengan) 2 Kg dalam masa 30 Seconds
4. keseimbangan dinamik: dari kedudukan duduk di kerusi, bangun dalam kedudukan tegak dan bepergian selama tiga meter, berbalik dan kembali ke posisi duduk di kerusi secepat mungkin
5. fleksibiliti: menyentuh jari tangan dalam kedudukan anatomi di atas skapula (mengukur jarak antara jari tengah kanan ke kiri)

Ujian keseimbangan:

1. Romberg Temui tandem dengan mata terbuka dan tertutup
2. analisis instrumental dengan stabilometri dalam orthostatism statik:

- mata terbuka pada sokongan dua kaki stabil selama 25 saat

- mata ditutup pada sokongan dua kaki stabil selama 25 saat

- mata terbuka pada sokongan berkaki dua yang tidak stabil, pada pad propioceptive selama 25 saat

- mata ditutup pada sokongan podalic yang tidak stabil, pada tikar propioceptif selama 25 saat

keputusan:

Selepas tiga bulan latihan peserta kursus menyerlahkan perubahan ketara mengenai beberapa ujian motor:

1) Ujian backstrech dx vs sx mempunyai penurunan dalam jarak antara jari-jari, dari 13.65 Cm hingga 3.9 Cm (p <0.024), manakala ujian backstrech sx vs dx menunjukkan perubahan dari 18.8 Cm kepada 4.15 Cm ( p <0.001).

2) ujian stabilometrik pasca:

Sokongan bipodalik pada tikar propioceptive, mata terbuka dan penderaan anterior posterior, pengurangan tenaga yang penting untuk mengekalkan postur dari (P <0.05)

Sokongan bipodalik pada tikam propioceptive, mata terbuka dan pendarahan bermakna lateral, pengurangan mendekati kepentingan dengan pengurangan pengaktifan neurologi dari (P <0.06) dan pengurangan komponen propioceptif dari (P <0.06)

Sokongan bipodalik pada tikam propioceptive, mata terbuka dan bandul bermakna lateral, dengan penurunan, menghampiri kepentingan, pengaktifan neurologi dari (P <0.06) dan pengurangan komponen propioceptif dari (P <0.06)

Sokongan bipodalik pada pesawat yang stabil, dengan mata terbuka, di penderaan anterior posterior, terdapat pengambilan komponen propioceptive yang lebih besar, dengan nilai menghampiri nilai (P <0.07), juga komponen neurologi melihat penurunan pengaktifannya (P < 0:07)

Data lengkap semua ujian ditunjukkan dalam "Jadual 1" di bawah.

Keputusan Ujian Badan:

Ujian enjin:

Ujian Keseimbangan:

Ujian kestabilan:

UJIAN UJIAN KEDUA DAN PERTAMA (STABLE WITH MENS OPEN)

UJIAN KEDUA DAN UJIAN PERTAMA (STABLE DENGAN KANAK-KANAK)

UJIAN KEDUA DAN UJIAN PERTAMA (RANCANGAN UNSTABLE DENGAN MATA BUKA)

UJIAN KEDUA DAN UJIAN PERTAMA (RANCANGAN UNSTABLE DENGAN MATA YANG TURUN)

thread:

Kajian terbaru menunjukkan bahawa aktiviti motor boleh digunakan sebagai cara pencegahan yang berkesan untuk penyakit spesies perubatan yang paling bervariasi (kardiologi, ortopedik, fisiologi, pneumologi dan posturologi). Kajian kami meramalkan arah pemulihan keupayaan tonik propioceptive dan postural, seperti untuk mengelakkan risiko jatuh pada orang tua. Malah, kemerosotan sistem kawalan keseimbangan (propioceptive dan neurological), melibatkan ketidakstabilan pergerakan dan pergerakan kehidupan seharian. Satu lagi ciri penting yang berkaitan dengan penambahbaikan nilai daya tahan, yang diperlukan untuk menjalankan operasi harian, tetapi juga fleksibiliti untuk sistem tendon otot untuk pencegahan patologi degeneratif dan traumatik kepada alat ligamen.

Dalam kajian kami, dua subjek diperhatikan dengan tindak balas tidak normal terhadap ujian Stabilometrik dan Motor, yang mempengaruhi pemprosesan statistik, menurunkan indeks kepentingan.

Kami percaya bahawa kelakuan-kelainan yang murni ini akan dinilai dalam kajian masa depan, untuk memerhatikan dua subkelompok dengan ciri motor dan keseimbangan yang berlainan.

kesimpulan:

Adalah diperhatikan bahawa tempoh latihan singkat (90 hari, 20 sesi aktiviti motor) boleh membawa kepada penambahbaikan yang ketara dalam fleksibiliti tendon saya (ujian Backstrech kiri jarak jauh vs kanan = dari 18.8 Cm hingga 4.15 Cm dengan p <0.001; Ujian Backstrech dari jarak tangan kanan vs kiri = dari 13.65 Cm hingga 3.9 Cm dengan p <0.024) dan dalam mengekalkan keseimbangan, dengan pemerhatian pendound antero-posterior dengan mata terbuka dan sokongan bi-podal yang stabil diperhatikan nilai-nilai yang hampir kepada kepentingan (p <0.07), dengan peningkatan dalam komponen pengaktifan neurologi (76.21% pada 83.82) dan komponen propioceptive (p <0.07) yang berkurang (dari 22.66% hingga 15.329%). Pada satah tidak stabil dengan tikar propioceptive, terdapat pengurangan ketara (p <0.05) tenaga yang digunakan untuk mengekalkan keseimbangan dari (486Joule hingga 295Joule) dan nilai-nilai yang dekat dengan kepentingan (p <0.06) pengaktifan neurologi yang berlalu dari (76.36% hingga 85.65%) dan komponen propioceptive (p <0.06) melalui (22.91% hingga 13.93%).

had:

Batasan utama yang diperhatikan oleh kajian adalah bilangan mata pelajaran yang rendah dan bilangan sesi yang terhad yang dijangkakan oleh projek "Program Kesihatan".

Penghargaan: