keluasan
Hipertrofi prostatic benign adalah istilah yang digunakan secara tidak wajar sebagai sinonim untuk hiperplasia prostatic benign atau adenoma prostat.
Ia adalah gangguan lelaki unik yang disifatkan oleh peningkatan saiz prostat.
Komplikasi paling kerap hipertrofi prostatic jinak adalah kesukaran dalam membuang air kecil . Sebaliknya, gangguan ini menyebabkan hypertrophy progresif otot pundi kencing (peningkatan ketebalan sel dan tisu) dan ketidakstabilan atau kelemahan yang timbul (atony).
Hiperplasia prostatic benign meningkatkan tahap antigen spesifik prostat dan tahap keradangan. Walau bagaimanapun, ia bukan satu bentuk kanser .
Pertumbuhan prostat adenomatous bermula kira-kira 30 tahun. 50% lelaki menunjukkan tanda pertama pada 50 tahun. Ia menjadi penting secara klinikal dalam 40-50% lelaki.
Di antara "lebih daripada 50", hiperplasia prostat jinak adalah salah satu daripada sepuluh penyakit yang paling relevan dan ekonomi yang tajam (nilai statistik yang diamati di Amerika Syarikat).
punca
Penyebab hipertrofi prostatic jinak kerap termasuk kehadiran satu set faktor risiko:
- Ketiga: penyakit ini dikaitkan dengan kekananan, mungkin disebabkan oleh fibrosis dan kelemahan tisu otot prostat yang diperlukan untuk mengeluarkan cecair yang disembur (yang mengandungi molekul predisposisi). Luka serat otot prostatik (tidak dapat dielakkan dengan usia tua) tidak mudah diperbaiki; tisu digantikan oleh gentian kolagen yang tidak menimbulkan kontraksi, membahayakan pengusiran cecair dan memihak kepada "stagnasi".
- Hormon androgen: mereka adalah hormon seks lelaki yang dihasilkan terutamanya oleh buah zakar. Secara statistik, lelaki yang dikebiri menunjukkan insiden hiperplasia prostatic benign yang lebih rendah. Ini menunjukkan bahawa hormon androgenik memainkan peranan yang sangat penting. Walau bagaimanapun, pentadbiran testosteron eksternal TIDAK sentiasa dikaitkan dengan permulaan penyakit ini.
- Dihydrotestosterone (DHT): adalah metabolit testosteron yang disintesis dalam prostat. Ia adalah sebahagian dari komposisi "cecair yang dirembeskan oleh prostat" yang disebutkan dalam butir 1. Kepekatan DHT yang berlebihan menyokong risiko hiperplasia. Dengan menghalang enzim selular (dipanggil 5α-reductase) pada asas penukaran testosteron-DHT, pengurangan jumlah prostat dan gejala yang berkaitan dicapai.
- Diet : beberapa kajian menunjukkan bahawa pemakanan boleh mempengaruhi perkembangan hipertrofi prostatic benign. Walau bagaimanapun, pengesahan keputusan memerlukan siasatan lanjut.
Implikasi Pemakanan
Sesetengah kajian yang dijalankan di China menunjukkan bahawa pengambilan protein yang berlebihan, terutamanya dari haiwan, boleh menjadi faktor risiko bagi hiperplasia prostatic benign.
Dalam kajian ini, lelaki berusia lebih 60 tahun tinggal di kawasan luar bandar dan dengan diet berasaskan tumbuhan yang kebanyakannya telah menunjukkan insiden hiperplasia prostatic benigna yang lebih rendah berbanding di kalangan rakyat yang menggunakan lebih banyak protein haiwan.
Satu kajian yang dijalankan ke atas lelaki Jepun semula jadi di Amerika mendedahkan hubungan yang kuat antara hypertrophy prostatic benign dan pengambilan etil alkohol. Dalam projek yang sama, korelasi antara patologi dan penggunaan daging lembu lebih lemah.
Dalam kajian prospektif yang dilakukan di Amerika Syarikat (Kajian Lanjutan Profesional Kesihatan ), penyelidik menunjukkan persamaan sederhana antara hypertrophy prostatic benign yang teruk dan protein yang berlebihan dan jumlah pengambilan kalori, tetapi tidak gemuk.
Terdapat juga bukti epidemiologi yang menghubungkan adenoma prostat dengan sindrom metabolik. Pencegahan: obesiti, hyperglycemia atau diabetes mellitus jenis 2, hypertriglyceridemia, hiperkolesterolemia LDL dan hipertensi, dianggap sebagai faktor perlindungan terhadap adenoma prostat jinak.
diet
Diet untuk hypertrophy prostatik adalah pencegahan.
Perkara utama sistem makanan ini ialah:
- Penghapusan alkohol atau pengurangan global sehingga batas yang dibenarkan oleh garis panduan.
- Imbangan pemakanan dan pengambilan tenaga dalam had biasa; Sekiranya berlebihan berat badan, pengurangan kalori diperlukan untuk penurunan berat badan.
- Kesederhanaan komponen protein global.
- Pengagihan protein: 2/3 daripada tumbuhan dan 1/3 daripada haiwan.
minum
Etil alkohol adalah molekul yang dihasilkan oleh ragi Saccaromiceti semasa penapaian karbohidrat.
Organisme manusia TIDAK dapat menggunakannya untuk tujuan tenaga. Hati mengubahnya menjadi asid lemak yang didepositkan di dalam dan dalam tisu adipose. Atas sebab ini alkohol berlebihan berkait rapat dengan hati berlemak dan berat badan berlebihan.
Etilisme juga menyebabkan kebergantungan psikofisik dan keracunan sistemik keterukan yang berkaitan dengan tahap penyalahgunaan.
Kesan toksik pada tisu terutamanya yang menjadi perhatian: otak, mukosa saluran pencernaan dan hati. Etil alkohol juga membahayakan janin yang sedang membangun dalam wanita hamil.
Secara am, penggunaan sederhana adalah disyorkan. Institusi penyelidikan mencadangkan tahap yang berbeza berdasarkan umur, jantina dan keadaan fisiologi atau patologi khusus.
Dengan mengandaikan bahawa satu-satunya dos etil alkohol yang tidak berbahaya adalah 0, kita boleh nyatakan yang berikut:
"Lelaki dewasa yang sihat tidak boleh melebihi 2-3 unit alkohol setiap hari, sebaiknya dimakan pada makanan utama.
Unit alkohol sesuai dengan gelas anggur 125ml atau bir berambut 330ml atau alkohol 40ml. Kuantiti alkohol yang terkandung dalam unit alkohol adalah kira-kira 12g.
Mereka yang ingin mengelakkan hiperplasia prostat benang perlu menghadkan diri mereka untuk mengambil dos harian yang disyorkan; Walau bagaimanapun, diagnosis lengkap melibatkan penghapusan alkohol ".
Kalori dan Berat Badan
Berat badan boleh ditakrifkan sebagai lebihan tisu adipose, yang meningkatkan berat badan melebihi had biasa.
Tisu adipose adalah rizab tenaga lemak, yang meningkatkan kalori yang berlebihan; ini disediakan oleh: lipid, glucida, protein dan alkohol.
Kelebihan berat badan dipromosikan oleh gaya hidup yang tidak aktif, ketidakseimbangan nutrisi, alkohol dan penggunaan makanan ringan.
Bentuk kelebihan berat badan yang paling serius ditakrifkan sebagai obesiti. Ini adalah faktor risiko bagi banyak patologi metabolik, iaitu: hiperglikemia, kolesterol LDL (buruk), trigliseremia dan hipertensi arteri.
Berat yang berlebihan dianggarkan dengan kaedah yang berbeza dan, pada orang biasa, di atas semua terima kasih kepada pengiraan indeks jisim badan (BMI dalam Bahasa Inggeris BMI). Kelebihan berat badan berlebihan dibuktikan dengan skor sama dengan atau lebih daripada 25; Dari 30 dan seterusnya keadaan itu dikenali sebagai obesiti.
Untuk memerangi kelebihan berat badan dan mengurangkan risiko hipertrofi prostatic jinak, perlu memohon pelarasan gaya hidup; contohnya:
- Perkenalkan lebih sedikit kalori daripada yang membolehkan anda mengekalkan berat badan yang tetap.
- Keseimbangan diet, terutamanya mengelakkan karbohidrat dan lemak yang berlebihan.
- Menghapuskan makanan ringan.
- Menghapuskan penyalahgunaan alkohol.
- Lakukan aktiviti fizikal setiap hari.
protein
Protein adalah makronutrien tenaga yang terdapat di kebanyakan makanan, haiwan dan sayur-sayuran.
"Bata" yang menyusunnya (asid amino) melakukan banyak fungsi biologi: plastik, bioregulator, tenaga, dan sebagainya.
Sebaliknya, kelebihan protein jangka panjang boleh menyebabkan kesan sampingan, terutama apabila makanan berasal dari haiwan (daging, susu dan produk tenusu, produk perikanan, telur).
Protein tidak semua sama dan di katalog berdasarkan nilai biologi. Parameter ini mengkaji kandungan asid amino penting, atau "batu bata" bahawa organisma manusia tidak dapat menghasilkan secara bebas.
Pada amnya, kebanyakan protein berharga secara biologi adalah haiwan (daging, produk perikanan, telur, susu dan derivatif). Pada masa lalu, penggunaan protein haiwan yang paling kurang 1/3 daripada jumlah keseluruhan adalah disyorkan. Hari ini, trend kolektif telah menjadi penyalahgunaan.
Selain itu, antara makanan dari sayuran terdapat "pengecualian", iaitu makanan yang mengandung protein dengan nilai biologi yang tinggi. Beberapa contoh adalah kacang soya dan alga laut tertentu, yang mempunyai profil asid amino yang sangat berharga.
Antara lain, peptida sayur-sayuran makanan yang paling biasa (contohnya bijirin dan kacang-kacangan seperti: beras dan kacang, gandum dan kacang) boleh dikaitkan dengan satu sama lain mengimbangi nilai biologi mereka.
Dengan memvariasikan bekalan, adalah mungkin untuk mendapatkan semua asid amino penting dalam kuantiti yang betul dan tanpa menggunakan sebahagian besar daging, keju, dan lain-lain.
Untuk membuat kesimpulan, mereka yang berasal dari haiwan adalah makanan yang sangat berkhasiat; Sebaliknya, berlebihan juga harus dianggap berpotensi membahayakan hipertrofi prostat jinak. Dalam diet Barat, bahagian terlalu besar dan kerap digunakan, yang boleh menjadi faktor risiko untuk permulaan gangguan ini.
Had protein yang disyorkan adalah berbeza mengikut umur, kepada sebarang keadaan fisiologi khas dan organisasi penyelidikan yang menyebarkan cadangan itu.
Menghormati apa yang dinyatakan dalam jadual di bawah, adalah mungkin untuk mengelakkan lebihan protein dari haiwan.
| JENIS MAKANAN | FREKUENSI PENGGUNAAN | BAHAGIAN |
| Daging segar | 2 kali seminggu | 100g |
| Memelihara daging | 1-2 kali seminggu | 50g |
| Produk Ikan Segar | 2 kali seminggu | 150g |
| Produk Ikan Dipelihara | 1-2 kali seminggu | 50g |
| Telur Seluruh | 1-2 kali seminggu | 50g |
| Susu dan Yogurt | Dua kali sehari | 125-150ml |
| Keju Segar | 1-2 kali seminggu | 100g |
| Keju Berumur | 1-2 kali seminggu | 50g |
NB . Bahagian daging, ikan, telur dan keju hendaklah dianggap WHOLE jika digunakan sebagai hidangan utama hidangan (contohnya, hidangan makan malam kedua).
Sebaliknya, mereka harus separuh jika mereka mempunyai fungsi yang kurang penting (misalnya, hidangan kecil selepas kursus pertama semasa makan tengah hari).
