Mengapa bersekutu dengan magnesium dan kalium
Magnesium dan kalium sering dibuat untuk berkahwin dalam pelbagai makanan tambahan dengan pemulihan, diuretik atau tujuan integrasi mudah.
Rasional untuk persatuan ini terletak pada korelasi biologi yang dekat antara tahap kedua-dua mineral dalam tubuh; Sebenarnya, magnesium merupakan kofaktor penting untuk aktiviti pam natrium / kalium, yang bertanggungjawab untuk pengangkutan ion natrium dalam persekitaran ekstraselular dan ion kalium dalam persekitaran dalaman sel.
Pengangkutan ini berlaku terhadap kecerunan tumpuan dan oleh itu mesti mengeksploitasi tenaga yang berasal dari hidrolisis ATP. Menurut yang di atas, kekurangan magnesium boleh menghadkan fungsi pam ini, mengurangkan kepekatan kalium intrasel dan meningkatkan natrium.
Kekurangan magnesium boleh mengakibatkan kehilangan kalium.
Tidak menghairankan, kebanyakan pesakit yang sakit, terhidu atau terapi dengan diuretik thiazide, kekurangan magnesium dan kalium (hypokalemia + hypomagnesaemia) boleh dikenalpasti serentak.
Hakikat bahawa magnesium - seperti kalium - adalah ion intraselular, bermakna bahawa dosnya dalam darah tidak mencerminkan keadaan sebenar rizab organik; pengurangan kepekatan serum mineral ini boleh menjadi isyarat hipomagnesemia yang sangat lewat.
Pada pesakit yang mempunyai hipokalemia yang didokumentasikan (kekurangan kalium), tidak dapat diselesaikan dengan suplemen dengan tambahan kalium tertentu, pentadbiran magnesium bersama ditunjukkan.
Sesungguhnya, risiko kekurangan magnesium yang tidak dipenuhi menjejaskan hasil terapeutik pentadbiran kalium untuk merawat hypopotassemia yang bersamaan.
Gejala dan Punca Kekurangan
Kekurangan magnesium dan kalium boleh ditandakan dengan gejala seperti: keletihan kronik, sembelit, kemurungan, sakit kepala, insomnia, kelemahan otot, ketegangan, edema perifer (buku lali, kaki bengkak) dan kesukaran bernafas.
Kekurangan magnesium dan kalium boleh dikaitkan dengan aktiviti fizikal yang kuat, berpeluh berlebihan, cirit-birit dan malabsorpsi, muntah, diabetes yang kurang terkawal, malnutrisi, alkohol, hipertensi dan pengambilan makanan yang tidak mencukupi.
Peralatan Pemakanan
Magnesium, yang merupakan sebahagian daripada klorofil, meluas terutamanya dalam sayur-sayuran hijau; kalium, serta sayur-sayuran dan kekacang, banyak buah (buah ara, kurma, plum, walnut) dan bijirin.
