keluasan
Pelbagai jenis perlembagaan korporat yang boleh mencirikan individu yang berbeza adalah ringkas, normal dan panjang.
Penentuan perlembagaan badan adalah asas untuk mengira berat badan ideal dan untuk memilih aktiviti sukan yang paling sesuai dengan ciri fizikal subjek.
Jenis Perlembagaan
Perlembagaan individu boleh menjadi garis panjang, normolinea atau brevilinea, bergantung kepada keputusan yang diberikan oleh persamaan berikut:
Berdasarkan indeks perhitungan (IS) yang dikira, maka adalah mungkin untuk menentukan perlembagaan seseorang:
| JENIS KONSTITUSI | ||
| Perlembagaan | Indeks pilih lelaki | Indeks wanita |
Daphne (anggota badan yang panjang berhubung dengan batang) | ≤51 | ≤52, 4 |
Normolinea (anggota badan dan batang dalam bahagian yang betul) | 51, 1-53, 1 | 52, 5-54, 5 |
brevilineo (anggota pendek berkaitan dengan batang) | ≥ 53.2 | ≥ 54.6 |
Perlembagaan badan boleh dikira, lebih cepat, dengan mengukur lilitan pergelangan tangan kanan di pangkal tangan:
Jenis morfologi | lelaki | wanita |
brevilinei | > 20 cm | > 18 cm |
normolinei | 16 - 20 cm | 14 - 18 cm |
panjang Daphne | <16 cm | <14 cm |
Untuk penilaian yang lebih tepat, sebaliknya, masukkan data ini dalam persamaan berikut:
| JENIS KONSTITUSI | ||
| Perlembagaan | Lelaki | wanita |
Daphne | lebih daripada 10.4 | lebih daripada 10.9 |
Normolinea | 9.6 - 10.4 | 9.9 - 10.9 |
brevilineo | kurang daripada 9.6 | kurang daripada 9.9 |
Morfologi dan Sukan
Seperti yang disebutkan, bergantung kepada morfologi badan, adalah mungkin untuk menentukan dan memilih jenis sukan yang sesuai dengan ciri-ciri fizikal setiap individu:
- Brevilineo (atau brachitipo): cemerlang dalam sukan kekuatan, seperti angkat berat.
- Normolineo (atau normotipo): ia sesuai untuk semua sukan, khususnya kelajuan dan disiplin jarak menengah.
- Long-limbed (atau jenis panjang): ia lebih suka sukan tahan dan melompat.
Morfologi dan Berat Borang
Berat badan yang ideal dan keperluan kalori harian berkait rapat dengan morfologi badan.
Berat boleh ditentukan dengan menggunakan persamaan berikut:
- Lelaki dewasa: bilangan cm tinggi melebihi meter -5%
- Wanita dewasa: tolak 3% daripada hasil formula lelaki
- Sekiranya subjek panjang-panjang, tolak 10%
- Jika tidak lama lagi tambah 10%
Untuk lebih memahami konsep ini, berikut adalah beberapa contoh:
- Sudut ringkas lelaki tinggi 170 cm: berat ideal = (70 * 0.95) * 1.1 = 73kg
- Panjang lengan panjang 178 cm: berat ideal ((78 * 0.95) * 0.97) * 0.90 = 64.5 kg
- Subjek normolineo lelaki 180 cm tinggi: berat ideal (80 * 0.95) = 76 kg
