keluasan
Apa yang perlu diketahui mengenai perut bengkak?
Perut bengkak adalah gejala khas dari banyak penyakit atau gangguan sistem pencernaan.
Ini adalah sensasi yang tidak menyenangkan ketegangan abdomen yang berlebihan, ungkapan pengumpulan gas dalam perut dan usus.
Perut bengkak - sering dirujuk sebagai meteorisme - umumnya disertai oleh perubahan dalam kekerapan pemindahan (sembelit atau cirit-birit), kekejangan abdomen, perut kembung dan belching.
Selalunya, perut bengkak adalah gejala yang lewat, disebabkan oleh contoh makanan yang terlalu banyak atau dimakan dengan lancar, atau dengan peningkatan berat badan. Sebaliknya, perut kembung adalah gejala fenomena fisiologi, seperti sindrom pramenstruasi dan menopaus. Dalam kes lain, perut bengkak menyembunyikan lebih banyak mitologi yang penting, seperti: usus buntu, kolon dan kanser ovari, batu pundi hempedu, fibrosis kistik, gastroenteritis virus / bakteria, intoleransi makanan (contoh penyakit celiac), sindrom usus dan lain-lain
Bahan yang diterbitkan bertujuan untuk membolehkan akses cepat kepada nasihat umum, saran dan remedi yang doktor dan buku teks digunakan untuk mengetepikan perut bengkak; petunjuk ini mesti sama sekali tidak menggantikan pendapat pakar perubatan atau pakar kesihatan lain di sektor yang merawat pesakit.
Apa yang perlu dilakukan
Apa yang perlu dilakukan sekiranya perut bengkak?
- Memberi perhatian khusus kepada gabungan makanan yang betul adalah ubat yang sangat baik untuk "mengempiskan" perut bengkak dengan lebih cepat
- Dalam kes ketidakseratan laktosa, satu-satunya ubat yang berkesan untuk mengelakkan bengkak perut adalah untuk membuang semua makanan yang mengandungi laktosa dari diet
- Dalam kes intoleransi gluten (penyakit seliak), berikutan diet bebas gluten adalah satu-satunya ubat makanan untuk mengurangkan gejala yang diperolehi dari keadaan patologi (termasuk perut bengkak)
- Kurangkan berat badan. Peningkatan beberapa kilogram boleh menyebabkan sensasi perut yang tidak menyenangkan
- Makan dengan perlahan dan sederhana
- Jangan bercakap semasa makan
- Ambil yogurt dengan penapaian laktik secara langsung atau probiotik dalam kes terapi antibiotik (berguna untuk merawat meteorisme yang bergantung kepada gastroenteritis bakteria)
- Mengekalkan pengambilan serat sederhana dan tahap penghidratan yang baik (minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari)
- Dengan tidak adanya patologi lumbo-sakral seperti lumbago, hernias dan sebagainya, ubat yang baik untuk mengurangkan meteorisme adalah "melatih perut" dengan memutar badan dengan tongkat. Latihan ini terdiri daripada sedikit menyengetkan batang ke hadapan, berputar dari kanan ke kiri (dan sebaliknya) batang yang terletak di belakang kepala, di atas bahu
- Kurangkan tekanan. Walaupun diskaun, penurunan ketegangan harian adalah ubat yang sangat baik untuk melegakan kembung perut akibat tekanan yang berlebihan
- Ikuti yoga, pilates atau apa-apa bentuk kelonggaran yang lain
- Mengamalkan senaman fizikal yang berterusan: sukan adalah ubat yang sangat berkesan untuk kedua-dua mood dan untuk mengurangkan pembengkakan perut
- Hubungi doktor dengan serta-merta jika bersama bengkak perut, gejala-gejala lain yang berpotensi serius seperti demam tinggi, cirit-birit yang teruk, selera makan yang kurang enak, kelembutan perut yang meningkat pada palpasi
- Sekiranya perlu, ambil antibiotik yang tidak dapat diserap yang melakukan tindakan pengimbangan semula terhadap flora bakteria di paras enteric tanpa diserap oleh usus.
Apa yang Tidak Boleh Dilakukan
Apa yang tidak perlu dilakukan sekiranya perut bengkak?
- Makan terlalu banyak. Big binges adalah musuh terburuk perut bengkak
- Ikuti diet yang tidak seimbang, dicirikan oleh makanan yang berlebihan, hiperlipid dan makanan "sampah"
- Penyalahgunaan julap berasaskan heteropolysaccharide (serat): produk ini (termasuk produk herba) membengkak pada tahap gastro-usus, memihak perut bengkak
- Bersihkan segera selepas makan
- Minum minuman berkarbonat
- Mengunyah gula-gula atau mengisap gula-gula terlalu banyak boleh menggalakkan pembengkakan perut
- Minum dengan jerami atau menghirup permukaan minuman panas dapat meningkatkan rasa perut bengkak. Dengan sikap ini, sebenarnya, walaupun udara tidak diketahui secara mendalam
- Campurkan banyak makanan bersama (contohnya pasta, daging, ikan dan pencuci mulut)
- sedentari
- Kemurungan, kebimbangan dan tekanan menonjolkan ketegangan abdomen
- Merokok semasa makan.
Apa yang perlu dimakan
Apa yang perlu makan sekiranya perut bengkak?
- Ambil banyak buah dan sayuran, kerana ia kaya dengan antioksidan (vitamin C dan E)
- Jika perlu, mengawal kelaparan lebih suka makanan keseluruhan (pasta, beras) dan kaya serat
- Benarkan diri anda sebagai buah yang manis dari makanan, kerana makanan ini memihak kepada penapaian makanan yang berkaitan dengannya
- Protein bersekutu dengan sayur-sayuran (tidak goreng)
- Adas: nikmat pengusiran gas
- Mint: mengurangkan penapaian dan perut bengkak
- Apple: campur tangan dalam peraturan penapaian usus
- Blueberry: mempunyai ciri-ciri antifermentatif.
Apa yang TIDAK untuk Makan
Apa yang TIDAK untuk dimakan jika terdapat perut bengkak?
- Elakkan daripada memakan makanan yang sukar untuk dicerna, seperti dips, kentang goreng, makanan pedas dan lemak yang kaya
- Elakkan (atau menghadkan sebanyak mungkin) penggunaan makanan yang boleh menyebabkan kembung, seperti kekacang: kacang, kacang, kacang, kacang, kacang hijau
- Kubis, bawang, aubergine, ragi, wortel
- Susu dan produk tenusu: mengehadkan penggunaan susu dan produk tenusu adalah ubat yang sangat baik untuk mengurangkan atau mencegah kembung perut dalam individu yang tidak bertoleransi laktosa
- Minuman ringan, gula-gula dan pemanis buatan: penapaian dalam usus, makanan ini menggalakkan atau memperbesar persepsi perut bengkak
- Kombinasi "Susu + telur" serta "kacang-kacangan + daging" tidak digalakkan sekiranya perut bengkak
- Makanan kompleks (yang, memaksa sistem gastrousus untuk kerja pencernaan super, melambatkan pencernaan)
- Whipped cream, milkshake, smoothies, mayonnaise dan pastry puff (mereka mengandungi udara, oleh itu mereka boleh memperburuk perasaan perut bengkak)
- Roti roti / roti lembut.
Penyembuhan semula jadi dan remedi
Menyembuhkan dan ubat semula jadi untuk perut bengkak
- Arang - sayur-sayuran, haiwan, kompaun dan ubat officinale - adalah ubat herba yang paling terkenal dan berkesan untuk mengatasi perut bukan patologi yang membengkak. Batu arang adalah satu-satunya bahan yang mampu menyerap gas. Ia mempunyai ciri-ciri penyerap yang luar biasa, seperti menggabungkan udara menelan yang berlebihan dengan makanan
- Tumbuhan karmin juga menyumbang kepada mengurangkan bengkak perut yang menyerupai meteorisme. Tidak seperti arang batu, ubat-ubatan ini menggunakan tindakan terapeutik mereka terhadap perut bengkak dengan menghapuskan (dan tidak menyerap) gas:
- Cumin → sifat carminative, pencernaan dan antimikrobial
- Anise ( Pimpinella anisum ) → sifat carminative, pencernaan dan antimikrobial
- Fennel ( Foeniculum vulgare ) → merangsang tindakan pada motilitas perut dan usus, aktiviti anti-penapaian
- Angelica ( Angelica archangelica ) → aktiviti spasmolytic, prokinetic dan carminative
- Mint ( Mentha piperita ) → sifat spasmolytic, pencernaan, antiseptik
- Balsem Lemon ( Melissa officinalis ) → bersantai, pencernaan, antibakteria, anti-radang, sifat antispasmodic
- Chamomile ( Chamomilla recutita ) → spasmolytic, anti-radang dan antibakteria
- Memperbaiki diet dengan produk semulajadi yang dirumuskan dengan serat boleh menjadi ubat yang baik untuk merawat perut bengkak (walaupun, dengan teliti, serat yang berlebihan dapat memihak kepadanya):
- Agar agar
- Glucomannan
- Gusi guar
- Pektin Psyllium
- Karaya getah
- Glutamine: nutrien asas untuk enterosit (sel mukosa usus yang dipilih oleh selektif dan penyerapan usus yang tepat).
Penjagaan farmakologi
Rawatan farmakologi terhadap perut bengkak
Ia tidak semestinya perlu untuk mengambil ubat-ubatan farmakologi untuk membetulkan perut bengkak. Lebih sering daripada tidak, ia adalah mencukupi untuk mengikuti diet yang sihat dan seimbang, yang berkaitan dengan amalan sukan biasa. Walau bagaimanapun, sesetengah pesakit menggunakan penggunaan dadah, yang harus selalu diambil dengan kesederhanaan dan akal sehat, tertakluk kepada nasihat perubatan / preskripsi:
- Dadah parasympatetik-mimetik (agonis muscarinic): memihak kepada peristalsis, ubat ini mempercepat penyingkiran gas usus
- Bethanecol (contohnya Myocholine)
- Anti-buih ubat + antacid:
- Dimethicone (contohnya Simecrin, Meteosim)
- Suplemen probiotik: ubat berguna dalam hal perut bengkak. Mampu mengawal selia aktiviti usus, ubat-ubatan ini memihak kepada penggambaran flora bakteria symbiont.
pencegahan
Mencegah perut bengkak
Ubat terbaik untuk rawatan perut bengkak adalah pencegahan. Dengan tiada patologi yang mendasari, mungkin untuk mengelakkan perut bengkak hanya dengan mengikuti diet yang sihat dan seimbang, menghormati apa yang ditentukan oleh pendidikan makanan dan melakukan senaman yang kerap. Mengamalkan teknik pernafasan yang betul (lihat pernafasan abdomen) boleh membantu mengurangkan bengkak berkat urutan usus yang sentiasa dilakukan oleh diafragma semasa bernafas.
Rawatan Perubatan
Rawatan perubatan untuk perut bengkak
Secara amnya, tiada rawatan perubatan tertentu diperlukan untuk memperbaiki kembung perut. Walau bagaimanapun, pesakit dengan perut bengkak boleh menjalani campur tangan perubatan yang disasarkan dalam keadaan berikut:
- Obstetri usus: memerlukan rawatan pembedahan yang terdiri daripada penyingkiran semua bahagian usus dalam nekrosis
- Kolon / kanser ovari: memerlukan rawatan radio / kemoterapi dan / atau pembedahan
- Appendicitis: memerlukan appendectomy
- Batu-batu pundi hempedu: memerlukan cholecystectomy.
