Ramai yang tertanya-tanya jika sandwic klasik dengan ham atau snek yang dibungkus sihat untuk snek anak anda.
Keraguan timbul dari fakta bahawa daging yang disembuhkan diadakan untuk mengandungi sejumlah besar kalori dan lemak (khususnya tepu), sementara makanan ringan sangat terkenal dengan gula.
Pada hakikatnya, antara kedua, pilihan sandwic dengan ham boleh dianggap lebih sihat kerana beberapa sebab. Pertama sekali, seperti yang ditunjukkan dalam gambar, sandwic kecil dengan ham yang dimasak menyediakan, untuk berat badan yang sama, kurang kalori daripada makanan ringan industri. Jumlah lipid juga lebih rendah dan - memandangkan dalam produk industri kelapa sawit digunakan secara meluas - kualiti mereka pada umumnya lebih baik, dengan peratusan lemak tepu yang lebih rendah dan pengambilan lebih tinggi omega-3 dan omega-6. Satu lagi kelebihan sandwic ham terletak pada kandungan protein mulia yang lebih tinggi dan beberapa vitamin dan garam mineral.
Untuk merosakkan sandwic dengan ham ada di atas semua jumlah natrium, rasa yang tinggi (yang boleh membiasakan kanak-kanak itu untuk menghargai makanan yang sangat masin) dan kehadiran nitrat. Beberapa keping tomato atau sayur-sayuran lain dimasukkan ke dalam kepingan dalam sandwic boleh mengimbangi banyak kecacatan ini, mengimbangi snek dengan sangat baik dari sudut pemakanan.
