Oleh Dr Davide Sganzerla
Beberapa contoh GAMBAR SIDE KECIL:
- 3vs3 + 1GK: Tiga terhadap tiga dengan satu pintu tunggal dalam medan 32x32m.
Sesiapa yang mempertahankan bola sebaik sahaja dia telah pulih mesti meninggalkan kawasan itu dan menyerang pintu yang sama sebelum dia bertahan, pasukan lain dari penyerang menjadi pembela. Satu variasi untuk membuat latihan lebih sengit adalah untuk memasukkan 10m 10m + 10m setiap kali bola dibebaskan. Latihan ini juga boleh ditawarkan dalam bentuk 4vs4 dan 5vs5, jelas meningkatkan kawasan permainan.
- 3vs3 + 2GK: permainan 3vs3 dengan dua pintu dalam medan 32x32m.
Latihan ini juga boleh ditawarkan dalam bentuk 4vs4 dan 5vs5, jelas meningkatkan kawasan permainan. Sesetengah variasi boleh menjadi bilangan sentuhan yang tersedia untuk setiap pemain, kemungkinan menggunakan mana-mana bank dengan pemain yang diletakkan di luar lapangan dan keabsahan gol jika semua pemain yang membentuk pasukan berada dalam setengah lawan lapangan saat ini matlamat.
- 3vs3 dengan matlamat: dalam medan 20x25 membuat kepemilikan tiga terhadap tiga dengan tujuan membawa bola melampaui gol. Latihan ini juga boleh ditawarkan dalam bentuk 4vs4, 5vs5, 6vs6 dan 7vs7, jelas meningkatkan kawasan permainan. Sesetengah variasi boleh menjadi bilangan sentuhan yang tersedia untuk setiap pemain, kemungkinan menggunakan mana-mana bank dengan pemain yang diletakkan di luar lapangan dan keabsahan gol jika semua pemain yang membentuk pasukan berada dalam setengah lawan lapangan saat ini matlamat.
- 3vs3 dengan 1 titik: dalam medan 20x25 membuat tiga keping melawan tiga dengan tujuan melewati bola tingkat rendah ke posisi teratas di luar gawang. Latihan ini juga boleh ditawarkan dalam bentuk 4vs4 dan 5vs5, jelas meningkatkan kawasan permainan. Sesetengah variasi mungkin bilangan sentuhan yang tersedia untuk setiap pemain, kemungkinan menggunakan mana-mana bank dengan pemain yang diletakkan di luar lapangan dan keabsahan titik jika puncaknya melewati bola kembali ke pasangan pertama kali.
- 5vs5 dengan 2 pukulan: dalam medan 30x40m, buat lima terhadap lima kepemilikan bola dengan tujuan untuk melepaskan bola rendah ke satu dan kemudian poin lain diposisikan di luar gawang tanpa tim lawan yang memintas bola. Sesetengah variasi mungkin bilangan sentuhan yang tersedia untuk setiap pemain, kemungkinan menggunakan mana-mana bank dengan pemain yang diletakkan di luar lapangan.
- 6vs5 + 1GK: di setengah lapangan 6 pemain menyerang dan harus mencetak gol sementara 5 mempertahankan gol dan jika mereka memulihkan bola mereka harus mencapai garis separuh jalan. Latihan ini juga boleh dicadangkan dalam bentuk 5vs4, 4vs3, 3vs2 jelas mengurangkan saiz medan.
- 5vs5 memiliki bola: dalam bidang 40x40 membuat kepunyaan mana pasukan harus membuat 10 pasang berturut-turut tanpa membuat pasukan lawan memintasnya. Sesetengah variasi mungkin bilangan sentuhan yang tersedia untuk setiap pemain, jumlah pas pasukan mesti dibuat. Latihan ini juga boleh ditawarkan dalam bentuk 3vs3, 4vs4, 6vs6 dan 7vs7 jelas mengurangkan atau meningkatkan kawasan permainan.
- 4vs4 dengan 2 Jokers: memiliki bola dalam medan 20x30m di mana pemain bola boleh lulus ke 2 joker, sehingga menghasilkan 6vs4 yang berterusan. Latihan ini juga boleh dicadangkan dalam bentuk 3vs3 dan 5vs5 dengan jelas mengubah suai kawasan bermain. Beberapa variasi boleh menjadi bilangan Jokers, jumlah sentuhan yang tersedia untuk setiap pemain dan kemungkinan menggunakan mana-mana bank dengan pemain yang diletakkan di luar lapangan.
- 10vs5: dalam medan 30x40m, bola pasukan 10 pemain dimainkan, sementara pasukan 5 pemain harus memintas bola dan membuat lulus untuk mencetak gol. Dengan menukar saiz medan, anda juga boleh mencadangkan 8vs4, 6vs3 dan 4vs2. Satu lagi variasi mungkin bilangan sentuhan yang tersedia untuk setiap pemain.
- 5vs5vs5 + 2GK: Permainan 3 pasukan dalam satu setengah padang, satu serangan pasukan pada satu gol, yang lain mempertahankan dan jika ia mengambil bola ia menyerang gol lain yang dibela oleh tim ketiga. Dengan menukar saiz medan, anda juga boleh mencadangkan 3vs3vs3, 4vs4vs4, 6vs6vs6 dan 7vs7vs7. Sesetengah variasi mungkin bilangan sentuhan yang tersedia untuk setiap pemain dan keabsahan gol jika semua pemain yang membentuk pasukan berada dalam separuh lawan padang pada masa matlamat.
Ini hanyalah beberapa contoh mudah dari Small Side Games tetapi dengan sedikit imaginasi mereka boleh dibuat dari pelbagai jenis, yang penting adalah mereka mempunyai matlamat taktikal teknikal dan rasa logik untuk 11vs11. Di samping itu, sangat penting untuk menentukan dengan baik tempoh latihan dan pemulihan, untuk mencapai matlamat fizikal yang diperlukan.
RUJUKAN
- ALESSANDRO MARIANI - PENYEDIAAN KHUSUS: KAEDAH, LATIHAN, BEBAN. Calzetti Mariucci Editori - 2008.
- ERMANNO RAMPININI - PEMEGANG TEMA SEBAGAI PELATIHAN PELATIHAN - SAINS DAN SPORT N ° 12 - EDITOR SPORT ITALIA 2011.
