keluasan
Istilah hernia menunjukkan melarikan diri dari viscus (iaitu organ dalaman dalam rongga badan) atau sebahagian daripadanya dari rongga semulajadi yang biasanya mengandunginya.
Khususnya, cakera herniated istilah menunjukkan kebocoran bahan dari nukleus pulposus cakera intervertebral, disebabkan oleh pecahan gentian cincin berserabut yang membentuk dinding cakera.
pandangan
Garis Besar Anatomi dan FisiologiIntervertebral discCauses PainSymptomsDiscopathy Cervical Hernia Prevention Drugs untuk rawatan cakera herniated LaminectomyGaris Besar Anatomi dan Fisiologi
Nukleus pulpa mempunyai bentuk sfera dan dibentuk oleh bahan gelatin yang terdiri daripada kira-kira 88% air.
Cincin berserabut terbentuk oleh satu siri bundle berserat konsentris yang susunannya menghalang melepaskan bahan yang terkandung di dalam nukleus .
Bentuk sfera nukleus memberikannya satu pergerakan yang hebat (ia membolehkan perpanjangan lanjutan, kecenderungan, pergerakan gelongsor dan putaran) tetapi amplitud pergerakan langka. Walau bagaimanapun, penjumlakan pergerakan pelbagai cakera intervertebral membolehkan pelaksanaan pergerakan besar.
Semasa pelbagai tekanan kepada lajur, teras bertindak sebagai penyerap kejutan sebenar mengagihkan beban ke cincin berserabut. Tekanan berterusan ini menyebabkan cakera intervertebral menjadi dehidrasi pada siang hari, mengurangkan ketebalannya.
Pada waktu malam, tanpa tekanan yang lebih ketara, nukleus pulpy memulihkan dan mendapatkan semula ketebalan awal mereka. Atas sebab ini kita lebih tinggi pada waktu pagi berbanding waktu petang .
Usaha yang dilakukan pada cakera intervertebral sangat penting dan atas sebab ini selama ini cakera mengalami proses penuaan .
Di bawah tindakan tekanan tinggi (contohnya, sebagai hasil mengangkat berat berlebihan), bahan nukleus pulposus secara beransur-ansur dapat bermigrasi dalam pelbagai arah (berikutan penghasilan serat cincin berserabut). Tumpahan ini dipanggil herniasi dalam istilah perubatan dan mengkonfigurasi unsur etiologi cakera herniated.
Punca Kesakitan
Hubungan dekat anatomi antara cakera intervertebral dan akar saraf bermakna bahawa penonjolan bahan cakera secara mekanikal memampatkan akar saraf yang berdekatan yang menimbulkan kesakitan.
Mengikut teori yang paling baru-baru ini, kesakitan itu sebenarnya tidak dijana oleh hubungan langsung antara kedua-dua struktur ini tetapi dengan melarikan diri dari nukleus yang tidak jelas dari satu set bahan yang sangat merosakkan saraf.
Tekanan pada cakera adalah lebih tinggi apabila seseorang semakin dekat dengan suci (berat yang disokong oleh peningkatan cakera dengan ketinggian bahagian terlindung), oleh itu herniasi cakera adalah peristiwa yang sangat jarang pada tahap vertebra punggung, yang agak jarang berlaku di dalam saluran serviks dan kerap dalam saluran lumbar.
Penyebab yang paling kerap muncul dari cakera herniated ialah: beban yang berlebihan, pengangkatan beban yang tidak betul, postur badan yang tidak betul dan postur, luka vertebra, kekurangan tisu otot dan ligamen.
gejala
Untuk mengetahui lebih lanjut: Gejala Cakera Herniated
Cakera herniasi yang terletak di rantau lumbar biasanya ditunjukkan sebagai sciatica, iaitu dengan kesakitan sepanjang punggung, kaki dan kaki.
Apabila hernia sebaliknya disetempat di kawasan serviks, pesakit biasanya mengalami brachialgia serviks, iaitu, dari rasa sakit yang memancarkan dari kawasan serviks sepanjang lengan dan bahu.
pencegahan
Pencegahan hernia cakera adalah berdasarkan perkara berikut:
- penyelenggaraan nada otot yang baik, khususnya otot-otot yang mengiktiraf doktor sebagai "teras", iaitu bahagian berfungsi badan kita yang diberikan oleh set otot perut, serong, lumbar dan paravertebral.
- meregangkan untuk meningkatkan fleksibiliti saluran lumbosacral dan otot ischium crural
- pengambilan teknik mengangkat yang betul (mendirikan dada dan lutut yang ditekuk)
- tabiat makan yang betul, kawalan berat badan, aktiviti fizikal tetap, gaya hidup yang berorientasikan kesejahteraan
Lihat juga: Kepentingan otot perut dalam pencegahan kesakitan belakang
LATIHAN FUNGSIONAL
Hernia dan Gim
Untuk maklumat lanjut: Disc dan bina badan yang herniated
Seperti yang kita katakan di bahagian pengenalan, menaikkan berat yang berlebihan secara salah mewakili penyebab utama penampilan cakera yang herniated.
Dalam sesetengah kes, contohnya ketika mengangkat beban sangat tinggi (90-100% dari siling) dalam latihan yang terutama menekankan vertebra lumbar (squats, deadlifts, menolak dengan dumbbells, lambat dengan barbell dll) yang boleh berguna untuk menggunakan tali pinggang pembendungan .
Di samping itu, tali pinggang yang terlalu sempit mengurangkan risiko cakera herniasi tetapi meningkatkan peningkatan hernia inguinal disebabkan oleh tekanan intra-perut yang kuat yang dicipta.
