Insomnia - Punca dan Gejala

Artikel berkaitan: Insomnia

definisi

Insomnia adalah gangguan tidur yang dicirikan oleh kesulitan tidur, walaupun ada keperluan sebenar untuk tidur.

Selalunya, insomnia adalah hasil daripada kebersihan tidur yang tidak mencukupi; iaitu bergantung kepada penggunaan tingkah laku yang menghalang tidur, seperti penggunaan makanan dengan kesan saraf (kafein, koko, dan lain-lain) berhampiran waktu tidur. Malah latihan atau kegembiraan fizikal yang datang, sebagai contoh, dari menonton filem thriller sebelum tidur, dapat menghasilkan kesan yang sama.

Insomnia juga boleh dikaitkan dengan ubat-ubatan atau bergantung kepada penggantian tidur yang tidak teratur. Dalam kes lain, insomnia disebabkan oleh tekanan emosi dan gangguan psikiatri.

Patologi yang menyebabkan sakit kronik atau ketidakselesaan tertentu juga boleh mengganggu tidur, seperti COPD, asma, kegagalan jantung, hipertiroidisme, refluks gastroesophageal, alergi makanan, penyakit neurologi dan degeneratif motor, arthritis rheumatoid dan pelbagai tumor.