Maklumat mengenai Maltodestrine Sport - Enervit
Malt + Syform
Makanan tambahan berasaskan Maltodextrin
FORMAT
Pek 450 gram
Komposisi : Maltodekstrin dari jagung (DE = 19)
Setiap dos harian (52 gr = 4 sudu)
Nilai tenaga: 200 Kcal
Protein 0 gram
Karbohidrat 50 gram
Lemak 0 gram
Maltodextrins - Rantai polimer panjang yang berlainan, yang terdiri daripada molekul glukosa yang dihubungkan bersama melalui ikatan alfa 1-4 glikosidik, dan diperolehi melalui pencernaan kanji jagung yang terkawal.
- DE tidur sangat rendah indeks tidur polisakarida kompleks
- DE yang tinggi menunjukkan maltodekstrin yang sederhana, terdiri daripada rantai polysaccharide pendek.
Keterlarutan yang sangat baik dalam air, tahap penyerapan yang baik, kepantasan masa pencernaan, menjadikan molekul ini sumber tenaga yang sangat baik dalam sukan, alternatif kepada sumber makanan "glukosa". Seperti yang sebenarnya, pencernaan makromolekul maltodekstrin berasal dari unit glukosa tunggal, tetapi dengan tenaga dan komitmen masa dan komitmen yang berkurang.
Pencernaan maltodekstrin, seperti produk berasaskan karbohidrat yang lain, bermula di mulut dengan amilase saliva, untuk sementara menggantung diri dalam perut dan kemudian disambung semula ke usus kecil. Penyerapan oleh enterosit yang berikut; Oleh itu, melalui aliran peredaran darah, glukosa darah boleh digunakan untuk tujuan yang berlainan, dari tenaga ke penyimpanan.
Maltodekstrin dalam sukan
Dalam maltodextrins amalan sukan digunakan untuk tujuan yang berbeza:
- Fungsi tenaga : sebelum dan semasa latihan untuk menyokong prestasi sukan;
- Fungsi pemulihan: dalam tingkap anabolik selepas kerja untuk memulihkan rizab glikogen otot;
- Fungsi adjuvant: untuk meningkatkan profil penyerapan molekul lain, seperti asid amino dan protein pelbagai jenis.
- Fungsi penambahan air: sangat berguna dalam perumusan minuman hipotonik atau isotonik, yang boleh memudahkan laluan cecair ke arah lumen vaskular.
Rasional - Maltodestrine Sport - Enervit
Banyak kajian telah dilakukan mengenai penyepaduan karbohidrat yang berbeza-beza kompleksnya ke dalam sukan.
Dari analisis kritikal terhadap karya-karya yang diterbitkan mengenai subjek ini, adalah mungkin untuk membuat satu siri kesimpulan yang boleh membantu ahli sukan dalam menilai integrasi yang betul:
- Menunjukkan kesan energik: makan karbohidrat atau maltodekstrin dan / atau fruktosa, sebelum dan semasa latihan, dapat meningkatkan prestasi olahraga dan mengurangkan sensasi keletihan, meningkatkan kadar glukosa darah dan pengoksidaannya;
- Kesan anti-katabolik: integrasi yang betul dengan maltodekstrin dapat mengurangkan tahap pengoksidaan asid amino otot, seterusnya mengurangkan tahap ammonia;
- Kesan anabolik: pengambilan karbohidrat dalam pelbagai bentuk, boleh memudahkan pengumpulan glikogen otot dan meningkatkan tahap sintesis protein di bawah tekanan insulin.
Walau bagaimanapun, senarai kesan potensi tidak mencukupi untuk memahami pentingnya suplemen yang betul dengan maltodekstrin dalam sukan, kerana terdapat maltodekstrin dengan sifat-sifat dan masa pencernaan yang berlainan, sama seperti terdapat keperluan organik yang berlainan bergantung pada jenis sukan, keamatan senaman dan tujuan awalan.
Ciri-ciri Produk Maltodestrine Sport - Enervit
Produk yang berkenaan mengandungi maltodextrin dengan kesetaraan dextrose bersamaan dengan 19, oleh itu kompromi yang baik antara masa penyerapan yang cepat dan ketersediaan jangka panjang, yang disesuaikan dengan keperluan atlet daya tahan untuk integrasi semasa prestasi sukan.
Penggunaan yang disyorkan oleh syarikat - Maltodestrine Sport - Enervit
Untuk pengambilan tenaga yang ideal, ambil 4 sudu (52 gram) yang dibubarkan dalam setengah liter air semasa aktiviti fizikal.
Penggunaan dalam sukan - Maltodestrine Sport - Enervit
Adalah mustahil untuk menetapkan dos berkesan yang sah untuk semua orang, seperti pengeluar.
Protokol suplemen, sebenarnya, mesti mengambil kira jenis diet, jenis sukan, tujuan awalan, masa pekerjaan, dan sebagainya.
Walau bagaimanapun, mungkin mencadangkan pencairan yang betul: beberapa kajian, sebenarnya telah menunjukkan penyerapan optimum dan ketiadaan kesan sampingan (cirit-birit) dalam julat pencairan antara 6 dan 10% (iaitu, dalam kes yang dicadangkan oleh pengilang : 6% = 52 gram maltodekstrin dalam 870 ml air atau 10% = 52 gram maltodekstrin dalam 520 ml air).
Oleh itu, pengenceran yang diperolehi diperolehi untuk mendapatkan minuman iso atau hiposmotik, di satu pihak mengelakkan penarikan semula air yang berlebihan dalam lumen usus, dan yang lain memudahkan transit dan penyerapan molekul glukosa.
Tambahan pula, untuk mengelakkan pengumpulan molekul aktif osmotik pada saluran usus, lebih baik mengambil minuman dalam sips kecil.
sinergi
Maltodekstrin + protein: dalam fasa pemulihan, ia boleh menjadi berguna dalam meningkatkan tingkap anabolik.
Maltodekstrin + garam mineral: asas untuk reintegrasi air garam, jika dirumuskan dalam minuman hipo dan isotonik.
Maltodextrin + arginine: ia sangat meningkatkan sintesis glikogen berbanding dengan maltodextrin sahaja;
Maltodekstrin + fruktosa: meningkatkan pengoksidaan otot karbohidrat tertanam berbanding pentadbiran maltodekstrin sahaja;
Maltodekstrin + asid amino: sebelum latihan, ia secara signifikan mengurangkan kerosakan otot, menyokong prestasi dan mengurangkan tahap plasma cratinkinase.
Maltodekstrin + antioksidan: mereka boleh mengurangkan kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh senaman fizikal yang kuat.
Kesan-kesan sampingan Maltodextrin Sport - Enervit
Kesan sampingan yang mungkin berlaku berikutan pentadbiran maltodekstrin yang tidak tepat boleh menjadi jangka pendek atau panjang.
Dalam jangka masa pendek, masalah biasanya boleh berlaku di saluran gastrousus, dengan kekejangan perut, cirit-birit, loya dan muntah.
Kesan jangka panjang, sebaliknya, dapat dibandingkan dengan yang diperolehi dengan pemakanan berlebihan, kaya dengan karbohidrat mudah (berat badan berlebihan, obesiti dan penyakit yang berkaitan).
Langkah berjaga-jaga untuk kegunaan Maltodestrine Sport - Enervit
Produk ini dikontraindikasikan dalam kes-kes penyakit buah pinggang atau hepatik, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, semasa mengandung, semasa menyusu dan kurang dari 14 tahun.
Artikel ini, yang dihuraikan tentang membaca semula kritikal artikel saintifik, teks universiti dan amalan biasa, adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan oleh itu bukan preskripsi perubatan. Oleh itu, adalah perlu untuk berunding dengan doktor, pakar pemakanan atau ahli farmasi sebelum mula menggunakan apa-apa jenis suplemen . Maklumat lanjut mengenai analisis kritikal Maltodestrine Sport - Enervit.
| RUJUKAN |
Pengoksidaan penghadaman gabungan maltodekstrin dan fruktosa semasa latihan. Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE. Exerc Sports Sci. 2005 Mac; 37 (3): 426-32. Pflugers Arch, 2003 Mei; 446 (2): 211-9. Epub 2003 Mac 4. Suplemen karbohidrat meningkatkan senaman sederhana dan intensiti tinggi dalam keadaan panas. Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA. Mulut karbohidrat membilas dalam keadaan makan: kekurangan peningkatan prestasi masa percubaan. Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, SBak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Aug; 19 (4): 400-9. Pengambilan karbohidrat semasa latihan tidak melambatkan keletihan semasa latihan kitaran submaximal. Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E. J Kekuatan Res Res 2009 Jul; 23 (4): 1276-81. J Physiol. 2009 Apr 15; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 Feb. Chambers ES, Bridge MW, Jones DA. J Sports Med Physical Fitness. 2006 Jun; 46 (2): 248-56. Adakah suapan karbohidrat pra-latihan bertambah baik untuk prestasi ski lintas negara 20 km?Ahli Parlimen Francescato, Puntel I. Exerc Sports Sci. 2004 Disember; 36 (12): 2107-11. Kesan mulut karbohidrat bilas pada prestasi percubaan masa kitaran 1-h.Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA. J Kekuatan Res Res 2003 Feb; 17 (1): 20-5. Kesan pengambilan karbohidrat cecair pada usaha maksimal yang berulang di kalangan pesaing yang kompetitif.Haub MD, Haff GG, Potteiger JA. Ergonomik. 2000 Okt; 43 (10): 1528-37. Kesan suplemen karbohidrat pada latihan simulasi pengadil liga ragbi.MaClaren DPM, Close GL. Pengadil liga ragbi elit ini dengan larutan maltodekstrin (Md) 6% sambil menjalankan permainan liga ragbi simulasi Int J Sport Nutr. 1999 Sep; 9 (3): 241-50. Yaspelkis BB 3rd, Ivy JL. Int J Sport Nutr. 1997 Jun; 7 (2): 128-37. Glikemik dan tindak balas insulinemik untuk penyembuhan pelbagai karbohidrat preexercise.KR pendek, Sheffield-Moore M, Costill DL. Lapan pelumba terlatih menelan 22, 5, 45 atau 75 g maltodekstrin g dan dekstrosa dibubarkan dalam 473 ml air atau jumlah plasebo yang sama. Eur J Appl Physiol Occupy Physiol. 1997; 76 (6): 504-9. Kesan pelbagai minumanJimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J. Int J Sports Med 1994 Nov; 15 (8): 466-71. MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN. J Sports Med Physical Fitness. 1994 Sep; 34 (3): 263-70. Kesan pengambilan karbohidrat terhadap prestasi penunggang basikal yang tidak berpuasa semasa percubaan masa 80 batu simulasi.Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ. Am J Physiol. 1991 Jun; 260 (6 Pt 1): E883-90. Suplemen karbohidrat, penipisan glikogen, dan metabolisme asid amino semasa latihan.Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH. Exerc Sports Sci. 1989 Okt; 21 (5): 540-9. Kesan senaman dan latihan untuk mengosongkan gastrik minuman karbohidrat.Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor sepuluh F, Saris WH. Pengoksidaan Sumber Karbohidrat Liat berbanding Liquid semasa Latihan. Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE. Exerc Sports Sci. 2010 Mac 19. [Epub menjelang cetakan] Exerc Sports Sci. 2010 Apr 16. [Epub menjelang cetak] Oksidasi karbohidrat dari Gel Karbohidrat Berbanding Minum semasa Latihan.Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE. Gel karbohidrat, ia diserap dan dioksidakan dengan cara yang sama berbanding dengan minuman. |
