leher

Apakah leher kaku?

Torticollis biasa adalah keadaan pseudo-patologi yang dicirikan oleh pergerakan terhad (atau penyumbatan) leher, selalu disertai dengan sakit leher rahim akut dan sengit.

Torticollis biasa adalah gangguan yang sangat kerap dan menyakitkan disebabkan oleh penguncupan otot leher sisi. Mujurlah, keadaan yang menyakitkan adalah sementara, iaitu cenderung untuk menyelesaikannya dalam beberapa hari atau dalam beberapa minggu gejala awal. Walau bagaimanapun, kambuhan tidak kurang.

punca

Leher yang sengit mempunyai asal usul multifactorial, yang boleh disukai oleh sebab yang berbeza dan heterogen.

Defendan utama torticollis biasa adalah:

Mengambil postur yang tidak betul untuk tempoh yang lama
Mengambil kedudukan yang salah semasa tidur
Arus udara
Pergerakan tiba-tiba dan tiba-tiba leher

Di samping penyebab yang disenaraikan di atas, jangkitan virus, keradangan dan kecederaan tulang belakang serviks (contohnya cakera herniated) juga boleh menyebabkan leher kaku.

Terdapat juga variasi kongenital torticollis - yang tidak ada hubungannya dengan torticollis biasa - disebabkan oleh penarikan balik otot sternocleidomastoid atau oleh tulang malformations tulang belakang serviks, yang berasal semasa kehidupan intrauterin. Untuk mengetahui lebih lanjut, rujuk artikel: jenis torticollis

gejala

Pesakit yang menghidap torticollis mengadu kesulitan yang ditandakan, memutar atau memanjangkan leher; setiap pergerakan kecil di kawasan ini menghasilkan kesakitan tempatan yang akut, menembusi dan tidak tertanggung.

Gambar klinikal torticollis biasa dicirikan oleh:

Brachialgia: keadaan leher yang menyakitkan yang juga memancarkan tahap lengan
Cervicalgia: sakit leher muskuloskeletal umum
Kekuatan otot serviks
Ketidakupayaan / kemustahilan untuk bergerak, bergerak atau gulung leher

Leher kaku: terapi ubat

Rawatan untuk torticollis mestilah ditubuhkan mengikut sebab. Biasanya, sakit leher dapat diselesaikan dengan terapi mudah dengan ubat analgesik dan anti-radang. Yang paling banyak digunakan untuk tujuan ini ialah:

NSAID (ibuprofen, asid acetylsalicylic, naproxen)
Keletihan otot (diazepam, Ciclobenzaprina)
Kortikosteroid (contohnya prednisone, methylprednisolone)

Kadang-kadang, rasa sakit yang dirasakan di peringkat tulang belakang serviks sangat sengit, oleh itu, pesakit memerlukan kolar ortopedik untuk mempercepatkan penyembuhan dan mengurangkan gejala.

Wacana yang berbeza mesti ditimbulkan untuk torticollis akibat kecederaan yang serius, bergantung pada contoh pada herniasi serviks. Dalam keadaan sedemikian, satu-satunya kemungkinan untuk menghilangkan leher kaku adalah untuk merawat hernia yang mendasar dengan pembedahan yang disasarkan (diskektomi) atau rawatan khusus lain yang ditetapkan oleh doktor.

Rawatan bukan farmakologi

Ia tidak semestinya perlu menggunakan ubat-ubatan untuk merawat leher kaku. Kadang-kadang, kesakitan leher yang kecil dapat diselesaikan dengan cepat dengan meletakkan langkah mudah ke dalam amalan.

Bagaimanakah mungkin untuk mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh leher kaku?

Mengompresi panas pada leher yang menyakitkan memberikan kelegaan segera, terutamanya apabila leher kaku bergantung pada kontraksi otot serviks.
Leher yang sengit akibat keradangan boleh sementara dilepaskan oleh cryotherapy, atau terapi sejuk. Untuk tujuan ini, adalah disarankan untuk meletakkan beg ais dibalut dengan kain lembut di leher. Untuk mendapatkan keberkesanan terapeutik maksimum ais, disyorkan untuk mengeluarkan beg sejuk setiap 15-20 minit, jarak dengan jeda jangka masa yang sama.
Elakkan rehat berlebihan. Berlawanan dengan apa yang orang fikirkan, lebihan rehat nikmat kekakuan sendi dan otot, sudah lemah oleh leher kaku. Sebaliknya, anda dinasihatkan untuk mengambil kedudukan yang tenang selama 30 minit; selepas itu adalah baik untuk mencuba berjalan kaki atau melakukan senaman fisioterapi ringan, khusus untuk leher kaku.
Tergesa-gesa pada tilam yang sesuai, yang tidak sepatutnya terlalu lembut.
Betulkan sebarang tabiat hidup yang salah, seperti postur yang salah
Berehat. Tekanan dan kecemasan boleh mengasah leher kaku, kerana ketegangan dikeluarkan pada tulang belakang.
Lebih suka kerusi yang kukuh, supaya leher dan belakang disokong.
Lakukan latihan untuk kesakitan serviks dengan betul, untuk menggerakkan vertebra serviks dan membubarkan ketegangan yang terkumpul pada siang hari.

pencegahan

Walaupun menjadi punca kesakitan akut dan menyakitkan, torticollis biasa - seolah - tidak menjadi patologi sebenar.

Tetapi bagaimana mungkin untuk mengelakkan leher kaku?

Andaikan kedudukan yang betul semasa rehat malam. Adalah dinasihatkan agar tidak tidur dalam keadaan rawan, lebih suka pada posisi "janin", iaitu dari sisi, dengan lutut bengkok ke arah dada
Elakkan, sejauh mungkin, perubahan suhu, atau sekurang-kurangnya memperbaiki diri apabila anda meninggalkan rumah (terutama pada musim sejuk). Mari kita ingatkan secara ringkas bahawa arus udara adalah salah satu faktor yang paling etiologi yang terlibat dalam torticollis
Elakkan pergerakan leher secara tiba-tiba dan ganas
Lakukan aktiviti sukan secara kerap
Elakkan daripada melakukan senaman fizikal yang terlalu berat, terutamanya dalam kes kecenderungan torticollis dan kesakitan serviks