Disunting oleh Ivan Mercolini
Selamat pagi kepada semua.
Kini pendapat umum bahawa tekanan adalah punca berat badan. Dalam hal ini, terdapat pelbagai penerbitan saintifik.
Saya sendiri telah memeluk beberapa perkara dalam penerbitan saya.
Walau bagaimanapun, penjelasan mesti dibuat untuk mengelakkan persamaan yang tidak betul + STRESS = + GREASE, hadir dalam sebarang penerbitan saintifik.
Kesalahan salah faham ini bukan dalam abstrak saintifik, yang lengkap dalam diri mereka sendiri, tetapi dalam sintesis para pengusaha dan bahkan lebih banyak cara penyebaran (akhbar, buku, majalah), yang seperti biasa telah cuba membuat satu yang mudah dan monokrom isu yang mempunyai unsur-unsur yang lebih banyak, dengan maksud klasik untuk membangkitkan sensasi dan memberikan alibi kepada subjek berlebihan berat badan.
Oh ya, sebenarnya alibi itu segera ditunggangi: jika sebelum subjek berat badan yang berlebihan membenarkan statusnya dengan kelenjar yang tidak berfungsi yang tidak ditentukan, dia sekarang membenarkannya dengan mengatakan bahawa ia adalah tekanan yang dihasilkan oleh kerja, oleh keluarga, oleh kejatuhan kehidupan.
TETAPI INI TIDAK BENAR. Atau, sekurang-kurangnya, ia adalah setengah kebenaran, membuang asap di mata untuk kepentingan dan kekurangan kapasiti maklumat.
Saya datang ke titik ...
Tekanan merangsang kelenjar endokrin adrenal untuk pembebasan kortikosteroid (kortisol, aldosteron, dan sebagainya) dan kepada pembebasan catecholamin (adrenalin, noradrenalin ...). Para utusan biokimia ini mempunyai kesan CATABOLIC, iaitu mereka memecah polimer deposit yang meningkatkan glikemia. Dalam erti kata lain: ia membawa kepada pecahan jisim tanpa lemak dan jisim lemak, serta rizab glikogen dalam otot dan hati. Oleh itu, stres dengan sendirinya membebaskan jisim, membuat proses bertentangan dengan apa yang anda fikirkan: ia membuat anda kehilangan berat badan.
Sekiranya tidak semua aktiviti sukan, dari jogging, untuk menyesuaikan diri, untuk kardio-kecergasan, berenang, dan sebagainya, menjadi STRESSOR, harus membuat anda gemuk dan anda harus lebih kurus ketika duduk di kerusi tangan dan menonton Marzullo di TV.
Dan kemudian?
Jadi dengan sendirinya tekanan, dan juga tekanan kronik, membuat anda kehilangan berat badan, dan jika yang kedua berbahaya dengan sendirinya, itu adalah kerana ia membawa kepada kemerosotan dan keletihan orang itu.
Oleh itu, agar keadaan yang bertentangan menjadi sah, sangat banyak dipublikasikan, bahawa ia mahu + tekanan = + lemak, istilah lain mesti dimainkan: beban glisemik makanan, oleh itu INSULIN yang sayang adalah hormon berminyak yang benar dari tubuh manusia.
Malah, jika tekanan itu sendiri membuat anda menurunkan berat badan, jadi ia tidak membuat anda gemuk, walaupun dalam bentuk kronik, ia menjadi sumber penambahan berat badan dengan memuaskan persamaan di atas apabila anda mengaitkan diet yang salah, dengan makanan EXCESSIVE dan TINGGI LOAD GLYCEMIC, sering dibuat hanya untuk tujuan meningkatkan pengambilan tryptophan dan dengan itu peningkatan serotonin, yang diterjemahkan ke dalam perasaan relaksasi sedikit dan oleh itu sekali lagi - dengan kata lain - kepuasan, penghiburan.
Ya, tubuh manusia bertindak balas terhadap undang-undang atavistik, yang dibina selama ribuan tahun evolusi dalam persekitaran liar. Undang-undang kompleks, sangat berbeza dengan orang-orang moden, dan sangat berbeza dari keperluan komersial dan politik yang mereka mahu lulus dengan mudah, melalui slogan, apa yang tidak mudah, atau sekurang-kurangnya apa istilah yang lebih banyak daripada apa yang kita mahu lulus.
RINGKASAN:
- Malah stres kronik, dengan sendirinya atau dikaitkan dengan diet kalori sederhana / rendah dengan beban glisemik yang rendah, tidak membuat anda gemuk; jauh dari itu, SENSES IT.
Namun keadaan STRES CHRONIC ini dielakkan, kerana dalam jangka panjang ia menyebabkan kemerosotan, lelah, keletihan fizikal dan mental, pengurangan pertahanan imun, dan sebagainya. dan lain-lain
- Untuk stres kronik untuk menjadi bantuan untuk penambahan berat badan, adalah penting untuk mengaitkannya dengan diet moden yang biasa dengan gaya hidup moden yang biasa. Tanpa keadaan ini, saya ulangi, ia TIDAK meningkatkan berat badan, tetapi satu kehilangan massa atau keadaan bertentangan.
Ivan Mercolini
- pengarang artikel -
Sekarang ... apa yang saya maksudkan dengan diet moden yang biasa, dengan kebiasaan makanan yang buruk, dengan makanan dengan beban glisemik yang tinggi ... Maksud saya diet yang kaya PASTA, BREAD, RICE, GULA, POTATOES dan barang bakar secara umum. Diet ini lebih meluas dalam keluarga termiskin, kerana makanan yang disenaraikan di atas sangat murah.
Dari mana, paradoks dicipta bahawa subjek yang sangat miskin selalunya gemuk dan gemuk.
Beban glisemik yang tinggi menjadikan kenaikan gula darah. Yang sama adalah tekanan.
Oleh itu: glukosa yang dihasilkan oleh hormon adrenal menyebabkan tekanan + yang diambil dari makanan = hiperstimulasi insulin dan oleh itu berat badan, dan sebagainya. dan lain-lain
Tambahan pula, tekanan membawa psikologi untuk mencari makanan berkanji dan gula-gula untuk menenangkan keadaan cemas.
Ringkasnya, tekanan kronik adalah satu keadaan yang harus dielakkan, kerana ia dapat mengurangkan kualiti hidup dan menyebabkan keletihan secara beransur-ansur organisma, lelah.
Ia juga memburukkan lagi berat badan dalam jisim lemak JIKA DAN SAHAJA JIKA ia dikaitkan dengan diet yang kaya dengan makanan berkanun dengan beban glisemik yang tinggi dan gaya hidup yang tidak aktif. Oleh kerana keadaan ini meluas dalam masyarakat Itali moden, maklumat ringkas dan salah telah dicapai bahawa STRESS = GREASE. Persamaan yang betul ialah:
STRESS + FEEDING INCORRECT = GREASE.
Perenggan pendek ini berguna bagi anda untuk belajar untuk bergerak di dunia fenomena alam dan undang-undang dengan kerendahan makhluk kecil di hadapan kehebatan dan kerumitan Tuhan. Dengan kepastian aksiomatik bahawa setiap Undang-undang ada di belakang INTELLIGENT dan PERFECT kenapa sering melarikan diri kita atau yang kita mahu membuat mudah dan / atau utilitarian. Sentiasa mendalam. Memperkenalkan pemahaman yang serpentes dan mudah seperti columbae .
Komunikasi ini akan diterbitkan pada 08 Mac: Saya mengambil kesempatan ini untuk mengucapkan selamat hari raya kepada semua wanita. Sememangnya harapan istimewa kepada isteri tercinta saya, Viola, yang senyumannya, yang kegembiraan dan sokongannya adalah gandum, buah dan badam untuk kehidupan seharian saya.
Yang benar,
IVAN MERCOLINI
Pembina Tubuh dan Kecergasan
Badan Pengajar Peribadi Untuk Sistem Kehidupan
Jurulatih Model
