Sangat meluas di kalangan penduduk dunia, selesema adalah penyakit virus yang mempengaruhi saluran pernafasan atas dan kadang-kadang - yang lebih rendah: kita bercakap tentang penyakit yang sangat berjangkit
Apa yang perlu dilakukan
- Sisa mutlak mempercepatkan pemulihan daripada sejuk
- Tutup sebelum meninggalkan rumah dengan selendang dan pakaian berat (semasa musim sejuk dan musim pertengahan)
- Elakkan perubahan suhu
- Gunakan humidifier bilik, berguna untuk menyembuhkan kesesakan hidung
- Menyusukan bayi dengan sebaiknya dengan susu ibu, sangat penting untuk menguatkan sistem imuninya
- Fluidize lendir: dalam hal ini, pengairan hidung dengan larutan garam terutama ditunjukkan
- Menggunakan bantuan vaporizers hidung atau pelembap, berguna untuk memihak kepada fluidisasi lendir, oleh itu pelepasan dari hidung tersumbat
Apa yang TIDAK lakukan
- Selalu pukulan hidung anda dengan sapu tangan yang sama: gunakan tisu pakai buang
- Merokok: merokok, kedua-dua pasif dan aktif, seolah-olah menghalang sistem ketahanan badan, predisposisi subjek jangkitan, termasuk selesema
- Mengambil antibiotik tanpa preskripsi: kecuali ada jangkitan bakteria bersamaan (contohnya streptococcus tekak streptococcus), pentadbiran antibiotik terhadap selesema tidak berguna, tidak berkesan dan tidak diperlukan, kerana patogen yang terlibat adalah virus (dan bukan bakteria!)
- Menelan lendir
- Tidur beberapa jam: diperhatikan bahawa mereka yang tidur beberapa jam pada waktu malam cenderung sakit lebih mudah daripada mereka yang tidur 6-8 jam setiap malam
- Letakkan tangan di dalam mulut dan hidung
Apa yang perlu dimakan
- Dengan kehadiran selsema, adalah peraturan yang baik untuk memilih makanan yang mudah, sihat dan mudah dicerna
- Adalah dinasihatkan untuk minum banyak cecair panas, seperti teh, susu panas, sup dan sup
- Minum banyak cecair untuk mengelakkan dehidrasi: selsema sering disertai dengan episod cirit-birit dan muntah-muntah
- Nampaknya juga kebiasaan untuk mengkonsumsi yogurt dengan bakteria asid laktik hidup atau dalam mana-mana probiotik adalah ubat yang sangat baik untuk selesema, kerana pertahanan imun diperkuat.
- Makanan yang kaya dengan vitamin C juga membantu melindungi tubuh daripada selsema
Apa yang TIDAK untuk Makan
- Minuman yang mengandungi alkohol: nampaknya alkohol boleh memburuk bengkak mukosa hidung, yang sering mengiringi sejuk
- Kopi dan minuman berkafein: nampaknya makanan ini menderita pesakit yang menderita akibat sejuk hingga dehidrasi
Penyembuhan semula jadi dan remedi
Pengasapan adalah ubat alami semulajadi yang berkesan untuk mempercepatkan penyembuhan dalam keadaan sejuk.
Fumigations diperkaya dengan minyak penting dengan expectorant, tindakan disinfektan dan balsamic memberi persepsi segera terhadap keselesaan selepas penyedutan wap.
- Eucalyptus ( Eucalyptus globulus Labill) → anti-radang, ekspektoran, sifat-sifat balsamic
- Mint ( Mentha piperita ) → sifat balsamic, decongestant, anticatarrali
- Lemon (Citrus limon) → sifat antiseptik
- Jeruk pahit ( Citrus aurantium L. var. Amara ) → kuman desinfektan, anti-radang, decongestan
- Rosemary ( Rosmarinus officinalis ) → balsamic, ekspektoran, sifat antioksidan
Antara ubat semulajadi yang lain untuk selesema, kita tidak dapat melupakan kuasa terapeutik yang luar biasa yang diperoleh daripada ekstrak sesetengah tumbuhan, seperti:
- Echinacea ( Echinacea angustifolia ) → ciri antivirus, immunostimulant, antibakteria, anti-radang (dalam bentuk teh herba, sirap, tablet)
- Propolis → antimikrobial, antikulat, aktiviti antiviral
- Spruce ( Abies pectinata DC) → sifat anticatarrali dan balsamic
- Elderberry ( Sambucus nigra ) → sifat diaforetik dan anti-radang (dalam bentuk teh herba atau infusi)
- Spirea olmaria → anti-radang dan menenangkan sifat
- Linden ( Tilia cordata ) → sifat diaforetik, sedikit sedatif
Penjagaan farmakologi
Untuk rawatan selesema, tidak semestinya diperlukan untuk mengambil ubat-ubatan tertentu: secara amnya, penyakit itu secara rontgen secara spontan dalam beberapa hari. Walau bagaimanapun, penyembuhan dapat dipercepat dengan pengambilan makanan tertentu yang disengaja:
- Decongestan hidung: Phenylephrine (contohnya Isonephrine, Phenyl CL DYN), pseudoephedrine (contoh: Actifed, Actigrip), Oximetazoline hydrochloride (contohnya Vicks sinex,
- Parasetamol ubat penurun demam (contohnya tachypirina, efferalgan), ibuprofen (contohnya brufen, momen)
- Antitussives: jika sejuk juga disertai batuk. Ubat yang paling biasa digunakan untuk tujuan ini ialah: dextromethorphan (contohnya Aricodilosse) dan bromeksin (contohnya Bisolvon Linctus)
- Vitamin C: dipersoalkan kesan manfaat vitamin C pada dos yang tinggi (2-10 gram mati, sebaiknya dibahagikan kepada beberapa dos) untuk rawatan selesema.
pencegahan
- Berikan perhatian khusus kepada mencuci tangan dan kebersihan diri
- Mainan kanak-kanak yang bersih: kanak-kanak cenderung meletakkan semua objek dalam mulut mereka, yang boleh menjadi kotor dan tercemar
- Mengambil tisu disinfektan atau formulasi cecair tertentu (contohnya amuchina)
- Sekiranya boleh, elakkan perjalanan dengan bas atau kereta api dengan kanak-kanak kecil, lebih banyak tertakluk kepada jangkitan virus
- Elakkan sentuhan dengan individu yang terjejas sebanyak mungkin: walaupun bersin atau batuk adalah kenderaan untuk menyebarkan virus sejuk
Rawatan perubatan
- Dalam kebanyakan kes, selesema adalah jangkitan resolusi mudah, yang cenderung untuk merosot secara spontan selama beberapa hari; oleh itu, tiada rawatan perubatan sejuk khusus diperlukan.
