Oleh Marco Romano

Dalam kes ini kita menggunakan aktiviti motor sebagai cara terapeutik untuk memperbaiki dan merawat keadaan patologi yang berbeza yang dikenal pasti sebagai faktor risiko strok;

ini telah terbukti berkesan dalam rawatan hipertensi, obesiti dan diabetes, tetapi kita boleh mengatakan bahawa aktiviti motor adalah terapi yang baik juga terhadap penuaan (yang bukan keadaan patologi tetapi keadaan di mana terdapat kemerosotan perlahan organisma kita yang secara progresif membawa kepada fungsi yang dikurangkan dari peralatan kita, fungsi yang melalui aktiviti fizikal dapat dikekalkan lebih lama).

"Dalam kes ini aktiviti motor yang mesti dijalankan, mempunyai kekhususan tertentu dan perubahan bagi setiap keadaan patologi yang akan dirawat"

• Aktiviti motor terapeutik disesuaikan untuk pesakit hipertensi
• Aktiviti motor terapeutik disesuaikan untuk pesakit kencing manis
• Aktiviti motor terapeutik disesuaikan untuk subjek berat badan berlebihan atau gemuk.

Apa yang dikaitkan dengan sukan?

Pencegahan strok tidak hanya berdasarkan aktiviti motor; sebagai tambahan untuk memulakan gaya hidup yang "aktif", sebenarnya, kita perlu mengaitkan perubahan lain dalam gaya hidup kita dengan cuba menghilangkan tabiat buruk lain yang menjadi sebahagian daripadanya:

• Penghapusan asap;
• Penghapusan diet yang tidak seimbang terutamanya yang mengandungi kandungan lemak tinggi;
• Hilangkan atau sekurang-kurangnya mengurangkan pengambilan alkohol dan ubat-ubatan.

Ini adalah perubahan yang nampaknya lebih mudah dibuat untuk gaya hidup kita; sebenarnya ia tidak begitu, selalunya tabiat buruk ini - termasuk gaya hidup yang tidak aktif - adalah yang paling sukar untuk dihapuskan, subjek, walaupun menyedari risiko yang diperlukan oleh faktor-faktor ini, tidak dapat melakukan kurang. Mengatasi halangan psikologi ini hari ini telah menjadi masalah serius bagi kesihatan kita.

Langkah berjaga-jaga dan kecergasan untuk senaman fizikal

Peperiksaan am mesti diambil pada mana-mana umur dan diulang sekurang-kurangnya setahun sekali dan adalah:

• Sejarah keluarga, fisiologi peribadi, patologi;
• Pemeriksaan objektif umum dan organ-organ dan alat-alat tunggal;
• Penyiasatan makmal (ECG pada rehat dan di bawah latihan, ujian pernafasan);
• Sebarang peperiksaan lain akan dijalankan berhubung dengan penemuan klinikal.

Sesetengah patologi tidak termasuk kemungkinan mengamalkan senaman fizikal, yang lain seperti hipertensi, diabetes atau obesiti, memerlukan langkah berjaga-jaga tertentu dan dalam kes ini, aktiviti motor tertentu akan berlaku.

kesimpulan

Pada akhir apa yang telah ditulis, kita boleh mengatakan bahawa keinginan untuk memberikan martabat, kesedaran dan kepentingan kepada patologi, seperti strok, terlalu lama dianggap sebagai suatu kebiasaan yang tidak dapat dielakkan dari usia tua, ke arah yang tidak banyak lakukan; sebaliknya, kita telah melihat bagaimana ini adalah patologi yang boleh dikawal dengan berkesan, yang faktor penyebabnya tidak dikaitkan secara eksklusif kepada penuaan, tetapi juga kepada tingkah laku, sikap dan gaya hidup yang negatif, yang dengan ketara meningkatkan permulaan. Mari kita ingati bahawa stroke adalah penyebab pertama kecacatan, penyebab utama demensia dan penyebab utama kematian ketiga di negara maju teknologi, sebab itu senjata terbaik untuk memeranginya adalah pencegahan. Aktiviti fizikal telah menjadi subjek kajian selama bertahun-tahun untuk menilai keberkesanan pencegahannya terhadap strok; pada keadaan pengetahuan semasa, adalah munasabah untuk mengesyorkan intensiti sederhana dan jenis aktiviti fizikal aerobik sebagai perubahan kekal dalam gaya hidup. Hari ini kita boleh mengatakan dengan pasti bahawa ia adalah cara yang paling berkesan untuk mengekalkan kesihatan yang baik dan mencegah pelbagai penyakit, terutamanya kardiovaskular, serebrovaskular, metabolik (diabetes dan obesiti), osteo-artikular (osteoporosis), tekanan darah tinggi dan kanser. Bukti saintifik yang banyak telah membawa organisasi kesihatan nasional dan antarabangsa yang besar untuk mencadangkan aktiviti fizikal sebagai objektif kesihatan utama mereka. Oleh itu, mempromosikan aktiviti fizikal telah menjadi tindakan keutamaan masyarakat umum, sering kali termasuk dalam rancangan kesihatan dan pengaturcaraan di seluruh dunia; beberapa contoh diwakili oleh WHO (Organisasi Kesihatan Sedunia), Rancangan Kesihatan Kebangsaan AS "Orang Sihat 2010" dan Kesatuan Eropah "Program Kesihatan Awam (2003-2008)" yang mengenal pasti aktiviti fizikal sebagai satu objektif kesihatan utama negara. Di Itali, pertama Rancangan Kesihatan Negara 2003-2005, yang menekankan pentingnya aktiviti fizikal untuk kesihatan, maka juga Rancangan Kesihatan Kebangsaan yang terkini 2006-2008, menangani isu gaya hidup yang tidak aktif, khususnya dari sudut pandang penyebab patologi kardiovaskular dan metabolik. Dari sudut pandangan ini, semua inisiatif yang bertujuan untuk mengkaji dan memantau keadaan negara (seperti kajian Passi) adalah penting, untuk menggalakkan aktiviti pencegahan dan promosi fizikal di kawasan tersebut. Seperti yang ditunjukkan dalam Laporan 2003-2004 mengenai Negara Kesihatan Negara, di antara garis tindakan yang mungkin mengenai subjek promosi aktiviti fizikal, yang akan dibangunkan di peringkat pusat dan wilayah, ada yang dianggap lebih berkesan dengan tujuan untuk kesihatan awam: meningkatkan masa yang dikhaskan untuk aktiviti fizikal di dalam dan di luar sekolah dan menggalakkan kanak-kanak dan remaja untuk menjalankan sekurang-kurangnya 30 minit aktiviti fizikal harian, juga melalui perjanjian yang menyediakan kemudahan akses kepada kemudahan rekreasi dan sukan (sekolah, perbandaran atau sejenisnya); membangunkan aktiviti pendidikan untuk kanak-kanak dalam aktiviti fizikal, sebagai sebahagian daripada program pendidikan kesihatan; tolak majikan untuk memudahkan amalan aktiviti fizikal secara tetap oleh pekerja; menyokong prestasi individu atau pasukan sukan oleh rakyat melalui, sebagai contoh, organisasi acara atau pertandingan; menggalakkan pembangunan persekitaran bandar yang menggalakkan aktiviti fizikal, termasuk adanya laluan kitaran dan laluan pejalan kaki di laluan yang juga menarik minat sejarah dan sejarah, mengundang penggunaan tangga, contohnya dengan tanda-tanda yang ditempatkan di titik strategik berhampiran sistem automatik (lif, eskalator, dll.). Hari ini, malangnya, penduduk di seluruh dunia, terutamanya yang berteknologi maju, masih menunjukkan tahap kesabaran yang terlalu tinggi, oleh sebab itu kempen promosi di masa depan harus diperkuat; mungkin dalam hal ini sesuatu berubah, nampaknya pelbagai negara dan organisasi penjagaan kesihatan yang besar sedang mempelajari manuver promosi baru untuk membawa orang lebih dekat dengan kegiatan motor. Sudah pasti ramalan tidak boleh dibuat; akan menjadi hasil yang akan diperoleh pada masa akan datang untuk membuat kita memahami sama ada manuver ini berkesan atau tidak.

Nampaknya hanya tepat untuk menunjukkan bahawa penyalahkan untuk gaya hidup sedentari yang semakin meluas tidak boleh dikaitkan semata-mata dengan kekurangan keberkesanan program promosi. Dalam hal ini, saya ingin membuat kesimpulan dengan menangani masalah yang sangat kompleks yang menghalang usaha yang dibuat dalam beberapa tahun kebelakangan ini untuk membawa orang lebih dekat kepada amalan motor. Promosi aktiviti fizikal yang dijalankan di berbagai negara, pada tahun-tahun kebelakangan ini, kebanyakannya bertujuan, melalui maklumat (TV, akhbar, radio, sekolah, doktor keluarga, dll.), Untuk membuat orang memahami pentingnya aktiviti motor dan manfaat. Nampaknya sekurang-kurangnya dalam promosi ini telah melakukan pekerjaan yang hebat, seperti sekarang kebanyakan orang menyadari pentingnya kegiatan fizikal. Persoalan yang timbul secara spontan pada ketika ini ialah: kenapa manusia bergerak kurang dan kurang walaupun menyedari faedah aktiviti motor? Sebagai tambahan kepada sebab-sebab yang sering disebutkan mengenai kedatangan era moden dan teknologi, jawapannya perlu dicari dalam kekayaan pengetahuan, tabiat, kepercayaan dan nilai (budaya) yang setiap individu mempunyai, dan di mana, malangnya, aktiviti fizikal tidak dipertimbangkan cara untuk meningkatkan kesihatan tubuh kita, tetapi cara merawat penampilan luar tubuh kita atau mempunyai kelebihan ekonomi, berikutan logika mempunyai dan muncul yang meluas dalam masyarakat hari ini. Oleh itu, untuk membawa orang lebih dekat kepada aktiviti motor, oleh itu, ia tidak mencukupi untuk memahami faedah-faedah yang ada ini, seseorang mesti termotivasi dan sedar; pergerakan itu mesti menemani kita dalam semua fasa dalam kehidupan kita, kita perlu memulihkan teori dan amalan budaya yang tidak menganggap sifat caworeality sebagai aksesori dan nilai hiasan untuk dilupuskan, tetapi merupakan "manusia".