The fitball

Pada tahun sembilan puluhan di Amerika, alat kecergasan yang baru dan lucu kelihatan sesuai untuk latihan neuro-otot global yang tidak lama lagi menjadi sokongan yang sah dan bantuan yang tidak dapat digantikan untuk semua operator dalam sektor ini, yang bekerja dalam bidang kegiatan fizikal bersenang-senang dan bersenang-senang mereka mahu memperbaiki postur keseluruhan murid-murid mereka dalam keseluruhan pelajaran, toning otot mereka, mencegah gangguan sendi, membentuk badan dan meningkatkan keseimbangan.

Walaupun akhir abad ke dua puluh untuk lelaki yang tidak aktif, tempoh yang dikuasai oleh kesedaran bahawa sebahagian daripada hari yang dihabiskan duduk di hadapan meja atau di dalam kereta pasti tidak menguntungkan dalam apa jua cara punggungnya, posturnya dan kecekapan fizikal, Fitball yang merupakan bola PVC yang dipenuhi dengan udara dengan diameter dan lilitan yang berubah-ubah antara 55 dan 75 cm, mempamerkan dirinya sebagai sfera berwarna biasa yang menyenangkan untuk digunakan dan menunggang, menarik orang ramai dan homogen, ia mula digunakan dan dieksploitasi tepat dalam hubungan dengan ciri-ciri dan sifat-sifatnya yang ditunjukkan dalam digunakan untuk bekerja individu "hampir tanpa graviti", sehingga meningkatkan dan merangsang susunan dan keseimbangan postural umum.

Melancarkan, memantul, melompat dan bekerja pada alat mainan motor yang indah ini,

sebenarnya, semua otot peregangan dan nada badan, membubarkan sendi dan ketegangan otot, bersenang-senang dan bersenang-senang tanpa memaksa mana-mana bahagian atau struktur badan secara berlebihan.

Selain itu dinamisme bola yang saya berani untuk menentukan instrumen yang hebat, berbilang peranan dan sangat menarik, akan membungkus semua bahagian badan untuk menyokong mewujudkan keadaan yang ideal untuk membangunkan perasaan sedar yang benar-benar satu dengan permukaan instrumen ajaib ini.

Oleh itu, dengan menggunakan Fitball dalam pengertian ini, kita akan terus mengaktifkan reseptor proprioceptive organisma, yang akan mencetuskan semua kontraksi otot yang diperlukan dan berguna untuk mengimbangi semua variasi badan yang tidak dapat dielakkan di ruang angkasa, dengan itu memastikan ia sentiasa seimbang.

Oleh itu, adalah tidak dapat dielakkan untuk memberi penekanan kepada semua pakar sektor ini pentingnya alat inovatif dan lucu ini daripada program kerja yang penuh dengan individu dan kumpulan pelajaran yang khusus dan lucu, yang bukan sahaja akan menyebabkan semua pelajar mempunyai alasan yang sah untuk kepentingan, tetapi juga keadaan ideal dan optimum untuk meningkatkan penampilan fizikal, kecekapan kardio-vaskular, postur, "penderitaan" tulang belakang dan sendi, menghidupkan kesihatan pelajar secara positif dengan mengharmonikan badan, minda dan bertambah baik juga hubungan interpersonal dan mood secara keseluruhan.

Para bakat dan program bola Fitball yang mengasyikkan, saya yakin secara peribadi, pasti akan kekal di masa depan bukan sahaja untuk latihan yang sah untuk dibangunkan dan digunakan dalam dunia kecergasan atau dalam bidang pemulihan, tetapi tentunya konsep baru dan latihan baru alternatif yang berterusan dan kekal, pasti inovatif dan menyeronokkan.