Protokol tetulang otot selepas operasi pinggul

Oleh Dr. Luca Franzon

Hip adalah sendi proksimal anggota bawah. Terletak di peringkat pelvis, ia menghubungkan kepala femur dengan rongga acetabular.

Hip adalah kepunyaan keluarga enakritis, sebenarnya ia adalah jenis artikulasi yang mempunyai dua permukaan artikular, cekung dan cembung, disimpan di dalam kontak dengan kapsul berserabut yang diperkuat oleh ligamen. Arthrosis adalah sendi yang paling mudah alih dalam tubuh manusia: ia membolehkan lanjutan perpanjangan, pengurangan penculikan, putaran intrarotasi-luaran dan gerakan circumduction.

Kemungkinan besar pergerakan yang mencirikan hip, berasal dari fakta bahawa artikulasi ini diseberang oleh tiga paksi, di mana pelbagai pergerakan dilakukan. Paksi ini ialah:

• Paksi menegak: di mana putaran tambahan dilakukan
• Sumbu melintang: di mana pelanjutan lenturan dilakukan
• Paksi Sagittal: di mana penarikan kecurian dilakukan

Kepala femoral, berbentuk bulat, mempunyai diameter 40-50 mm, dan dilampirkan pada diaphysis melalui leher. Rongga acetabular mempunyai bentuk hemisfera dan dikelilingi oleh bulu mata cotyloid yang berfungsi untuk meningkatkan keupayaannya. Seluruhnya stabil dan dilindungi oleh kapsul sendi.

Kapsul sendi muncul sebagai lengan silinder yang terbentang di antara ileum dan hujung atas femur. Hujungnya mempunyai bentuk lengan yang dari bulu mata cotyloid, dimasukkan ke dalam garis intertrochanter anterior dan di garis intertrochanterik posterior. Kapsul sendi diperkuat baik secara anterior dan posterior oleh ligamen kuat:

anterior dari ligamen ilio-femoral (Bertin) dan dari ligamentum pubo-femoral; belakangnya dari ligamen ischio-femoral

Tepat kerana mobiliti yang besar dan memandangkan ia adalah sendi yang membawa banyak beban (terletak pada titik strategik dalam badan kita yang menerima pengaruh kedua-duanya dari bawah dan dari atas), pinggul adalah artikulasi sering tertakluk kepada patologi degeneratif.

Osteoarthritis pinggul, adalah patologi yang ditunjukkan di atas semua dalam populasi lebih daripada 50 tahun, namun ia jarang berlaku untuk mencari masalah yang sama dalam mata pelajaran yang lebih muda. Patologi diberikan oleh haus awal kepala bersama. Ia biasanya berlaku dengan sakit pada otot yang terkena sendi atau berhampiran. Kesakitan yang lebih besar pada waktu pagi, ia dilemahkan dengan pergerakan, ia boleh dibangkitkan selepas pengerahan dan umumnya lega pada waktu malam.

Selanjutnya, fungsi sendi menjadi terhad, terlebih dahulu oleh rasa sakit, kemudian oleh halangan sifat mekanik, yang dapat menghalang pencapaian kegiatan normal atau bahkan membuat fungsi hubungan kehidupan yang sukar.

Pengurangan sajak artikular adalah tanda pertama kerosakan tulang rawan dan boleh membenarkan diagnosis arthrosis awal. Selanjutnya, gejala radiologi yang tidak selalu jelas dapat dilihat. Kehadiran osteofit dan kecacatan sendi adalah tanda osteoarthritis yang lama, yang berakhir dengan ankylosis sendi secara radiologi.

Evolusi patologi sering membawa kepada menjalani pembedahan yang mana fasa pemulihan yang mencukupi mesti diikuti untuk kembali ke keadaan yang sama seperti mungkin kepada keadaan fizikal sebelum operasi dan permulaan patologi.

Pentingnya, sebelum memulakan program pemulihan, adalah perundingan dengan pakar bedah yang melakukan operasi, mendapatkan kebenaran untuk memulakan fasa ini dan tanda-tanda yang akan diikuti semasa tempoh pemulihan. Sebaik sahaja dibenarkan, sama pentingnya untuk melakukan terapi fisioterapi dan pemulihan untuk mendapatkan kembali fungsi bersama yang mungkin. Selanjutnya, tertakluk kepada kebenaran perubatan, fasa pemulihan otot, mobiliti bersama dan semua kebolehan bersyarat dan penyelarasan mesti dimulakan, supaya dapat menyambung semula aktiviti harian tanpa masalah atau batasan tertentu.

Latihan pertama yang boleh dilakukan adalah seperti berikut:

DI DALAM

• Sambungan kaki bersambung
• Lingkaran kaki berjalan mengikut arah jam dan lawan jam
• Dari kaki yang panjang, bengkokkan lutut dan pinggul tanpa mengangkat tumit dari tanah (lakukan dengan baik dengan stoking pada permukaan licin)
• Penguncupan isometrik quadriceps femoral. Mengekalkan pengecutan untuk 6 -10 '' dengan selebihnya 4-5 '' antara pengulangan.
• Kontrakkan otot quadriceps dan pastikan ia dikontrak, angkat kaki bawah kira-kira 20 cm. Tinggal dalam kedudukan itu untuk 8-10 ".
• Kontrak otot quadriceps dan simpannya dikontrak, angkat kaki bawah kira-kira 20 cm dengan melukis di nombor udara, huruf atau angka geometri
• Penculikan tergelincir di atas permukaan licin tanpa menghilangkan anggota bawah dari tanah yang menyokong kerusi, kerusi atau bar di dinding.

Lakukan 15 ulangan setiap senaman, bermula dengan 1/2 siri untuk tiba dalam masa untuk melaksanakan 4 siri. Apabila anda sampai ke siri 4 tambahkan latihan berikut:

• Hip melengkung kurang daripada 90 ° sambil mengekalkan kedudukan selama beberapa saat.
• Sambungan hip tanpa melengkung belakang. Memegang jawatan itu beberapa saat.
• Penculikan hip menjaga lutut dan kaki lurus.

Sentiasa melakukan 15 ulangan bermula dengan 2 set untuk sampai ke 4. Untuk memasukkan latihan berikut kemudian:

Pelanjutan pinggul elastik

Penculikan pinggul elastik

Fleksibel pinggul elastik

Kemudian gantikan band getah dengan anklet penuh pasir. Sentiasa bermula dengan 2 set 15 untuk sampai ke 4 siri. Ia akan menjadi baik dalam tempoh ini untuk melakukan 10 minit basikal pada awal dan akhir latihan, menjaga pelana sangat tinggi atau bermula dengan mengayuh ke belakang. Gimnastik air juga dialu-alukan.

Pada ketika ini, anda harus berada dalam kedudukan untuk mengamalkan aktiviti harian tanpa masalah besar dengan mendapatkan kembali kebebasan dan kebebasan anda. Sekiranya cek berjaya, peningkatan boleh ditingkatkan.