Kecederaan otot adalah salah satu masalah utama yang dihadapi oleh atlet, baik amatur dan profesional.
Kecederaan otot rangka adalah lebih daripada 30% daripada kerosakan yang direkodkan di klinik perubatan sukan. Oleh itu, penting untuk mengeksploitasi sistem yang paling berkesan dalam pencegahan kecederaan jenis ini
Walau bagaimanapun, terdapat pendapat yang bercanggah mengenai penggunaan pemanasan dan peregangan otot sebagai kaedah mengurangkan kecederaan.
Dalam artikel yang diterbitkan pada tahun 2007, potensi pemanasan dan / atau peregangan untuk mencegah kecederaan otot semasa aktiviti fizikal dinilai. Kerja yang bertajuk "Pemanasan dan peregangan dalam pencegahan kecederaan otot", mengkaji beberapa kajian mengenai pemanasan, peregangan dan kecederaan otot. Banyak perbezaan dalam hasil penyelidikan yang diterbitkan adalah disebabkan oleh definisi yang bercanggah. Artikel ini juga tertarik dengan masalah ini, memeriksa bibliografi pada kecederaan otot, penyesuaian fizikal kepada kecederaan dan latihan.
Kerja ini memberikan bukti yang bercanggah dengan artikel tinjauan sebelum ini. Ada yang membuat kesimpulan dengan mengatakan bahawa: pemanasan dan / atau sistem regangan tidak menghalang terjadinya kecederaan. Lain-lain mendefinisikan bahawa: teknik dan protokol tertentu telah menunjukkan keberkesanan positif dalam mencegah kecederaan.
Pada akhirnya, kedua-dua pemanasan dan protokol peregangan perlu dilaksanakan sebelum aktiviti fizikal dan, untuk mendapat faedah maksimum, rutin ini harus dilakukan dalam 15 minit sebelumnya.
Ia masih dapat dilihat apa yang boleh menjadi protokol optimum untuk pencegahan, dengan mengambil kira bahawa ia tidak boleh menjejaskan prestasi sukan secara negatif.
