Tonton Video
X Tonton video di youtubedan manfaat yang anda dapat dengan berhenti merokok
Lihat juga: merokok semasa kehamilan dan kos merokok
Bahan berbahaya dalam asap
Asap yang berasal dari pembakaran tembakau yang tidak lengkap dan kertas yang membungkusnya terdiri daripada sekurang-kurangnya 4, 000 bahan. Antara berikut:
perengsa; tar; karbon monoksida; nikotin
SILA AMBIL: Penapis mengurangkan jumlah bahan yang sampai ke saluran pernafasan, tetapi TIDAK menghilangkannya.
Antara perengsa yang terdapat dalam asap, disebutkan harus dibuat: asid cyanide, acrolein, formaldehid dan ammonia. Mereka menyebabkan kerosakan serta-merta ke membran mukus saluran pernafasan. Tambahan pula, tindakan yang menjengkelkan menyebabkan batuk, lendir berlebihan, bronkitis kronik, emphysema.
Tar, yang merupakan sebahagian daripada komponen corpuscular asap, termasuk pelbagai bahan, antaranya yang paling terkenal ialah benzopyrene dan hidrokarbon aromatik; ia telah menunjukkan bahawa bahan-bahan ini adalah karsinogenik.
Karbon monoksida mengikat hemoglobin, mengurangkan keupayaannya untuk membawa oksigen. Ini menyebabkan kurang sihat untuk tisu.
Nikotin adalah alkaloid semulajadi, yang terdapat dalam tembakau dalam peratusan antara 2 hingga 8%. Nikotin yang terkandung dalam rokok tidak begitu toksik tetapi ia adalah ketagihan !
Apabila ia mencapai paru-paru, nikotin itu masuk ke dalam darah dan mencapai otak dalam beberapa saat. Nikotin merangsang pembebasan dopamin dalam SSP dan adrenalin dalam kelenjar adrenal. Kesannya adalah bersemangat baik di peringkat minda dan badan. Tidak lama kemudian, bagaimanapun, kesan menyedihkan mengambil alih dan membawa kepada merokok lagi untuk mencuba kesan positif sekali lagi. Ini menerangkan pergantungan, yang darjahnya diukur dengan menilai parameter ini:
- kesukaran untuk berhenti menggunakannya;
- kekerapan berulang;
- peratusan pekerja;
- "nilai" dikaitkan dengan merokok, walaupun bukti kerosakan.
Selain kebergantungan farmakologi terhadap nikotin, seorang perokok juga mewujudkan pergantungan psikologi . Apabila merokok dihentikan, sindrom penarikan diri sebenar berlaku, dicirikan oleh:
- marah, kemarahan, kecemasan;
- keinginan tidak terkawal untuk merokok;
- kesukaran menumpukan perhatian;
- insomnia.
Nikotin dianggap ubat dalam semua aspek. Sejak awal 1990-an kandungan nikotin rokok telah dikawal selia dan tidak boleh melebihi beberapa mg.
Kerosakan Asap
Keterukan kerusakan bergantung pada parameter ini
- Bermula umur dan bilangan tahun merokok;
- Bilangan rokok sehari;
- Merokok (lebih kurang penyedutan dalam)
Kerosakan merokok terhadap sistem pernafasan:
- kerengsaan,
- peningkatan lendir,
- bronkitis akut,
- maka kronik,
- emfisema pulmonari
Ia juga meningkatkan kejadian jangkitan saluran pernafasan dan asma.
Lihat juga: paru-paru perokok
Rasa asap jantung dan lingkaran
Merokok meningkatkan tekanan darah, mempercepatkan aterosklerosis, menghalang peredaran darah di dalam kapal dan meningkatkan risiko serangan jantung dan strok.
Masalah peredaran darah yang disebabkan oleh merokok boleh menentukan:
- mati pucuk pada lelaki;
- penurunan mental;
- penuaan kulit pramatang
Merokok meningkatkan risiko pelbagai jenis kanser ; Pada risiko pertama adalah saluran pernafasan kerana ia secara langsung terdedah kepada asap. Dalam perokok, kanser paru-paru mempunyai frekuensi 20 kali lebih tinggi daripada yang didapati di kalangan bukan perokok. Risiko kanser buah pinggang dan kencing juga tinggi, kerana bahan karsinogenik tembakau dihapuskan melalui buah pinggang dan bertakung dengan air kencing dalam pundi kencing.
Digabungkan dengan alkohol, merokok meningkatkan risiko kanser esofagus, kolon dan hati.
Kerosakan merokok khusus pada wanita
Risiko tumor rahim lebih besar.
Menopause dijangka dan risiko osteoporosis lebih tinggi.
Merokok menurunkan kesuburan dan meningkatkan risiko pengguguran, kelahiran pramatang, bayi kurang berat dan kematian awal. Nikotin juga mempunyai keupayaan untuk menyusu susu ibu.
Merokok semasa hamil boleh menyebabkan pertumbuhan, perkembangan mental dan paru-paru kanak-kanak.
Kerosakan asap lain
Merokok dengan ketara mengurangkan prestasi atletik, meningkatkan tekanan oksidatif, meningkatkan risiko gingivitis dan meningkatkan kejadian ulser gastro-duodenal.
Asap pasif
Rokok pasif tidak sengaja dihirup oleh orang yang hidup atau bekerja bersentuhan dengan perokok.
Asap tembakau adalah salah satu bahan pencemar udara yang paling berbahaya di ruang terkurung dan merupakan risiko nyata kepada kesihatan bukan perokok.
Punca menurunkan fungsi paru-paru dan kejadian kanser paru-paru yang lebih tinggi.
Di kalangan kanak-kanak perokok terdapat insiden bronkitis, radang paru-paru dan asma yang lebih tinggi.
Faedah Berhenti Merokok
Satu daripada dua perokok meninggal dunia akibat penyakit yang disebabkan oleh merokok. Jangka hayat perokok adalah 8 tahun kurang daripada perokok.
Dengan berhenti merokok, anda mempunyai faedah segera (lebih daripada satu jam) - seperti pernafasan yang lebih baik, dan keupayaan untuk merasakan bau dan rasa - dan faedah jangka panjang:
- meningkatkan jangka hayat;
- risiko tumor berkurangan;
- batuk dan kahak hilang;
- jangkitan saluran pernafasan dikurangkan;
- bronkitis kronik dan emphysema dielakkan;
- meningkatkan peredaran dan mengurangkan risiko serangan jantung dan angin ahmar;
- meningkatkan kecekapan fizikal dan mencegah mati pucuk;
- memperbaiki refleks;
- kemalangan jalan raya dan kerja dikurangkan;
- risiko osteoporosis dikurangkan;
- fraktur sembuh dengan cepat;
- meningkatkan kualiti tidur;
- meningkatkan kesuburan dan meningkatkan kesihatan bayi yang belum lahir;
- memperbaiki keadaan kulit dan rambut;
- nafas dan orang itu kehilangan bau asap (tidak menyenangkan).
Di Itali setiap tahun, disebabkan oleh merokok, beberapa orang mati yang sepadan dengan bilangan mangsa yang akan berlaku jika jet jumbo penuh penumpang jatuh setiap hari. Dengan risiko sedemikian tiada siapa yang akan menerima penerbangan lagi. Kenapa anda menerima merokok?
"rokok adalah perkara yang pada satu pihak ada asap dan pada yang lain bodoh" Oscar Wilde
