Temui masa ... buat kebaikan ini!

Oleh Dr. Marco Martone

Kerja saya, di luar amalan murni dalam latihan orang secara fizikal, juga terdiri daripada memahami keperluan yang sentiasa berubah setiap orang. Oleh itu, saya mendapati diri saya bertanya soalan khusus untuk memahami masa yang berlainan dan tindak balas psikofisik yang berbeza yang ada pada setiap orang. Angka statistik yang signifikan, yang keluar dari wawancara yang saya lakukan pada orang, adalah hari ini tidak ada masa yang cukup untuk menumpukan perhatian kita. Anda tidak mempunyai masa untuk berlatih, anda tidak mempunyai masa untuk menyediakan makanan yang baik, anda tidak mempunyai masa untuk berehat, dan saya boleh teruskan dan menyenaraikan berapa banyak perkara yang tidak kita mampu, dalam masyarakat ini, kerana kekurangan masa.

Perkara yang luar biasa ialah dengan menganalisis bagaimana kita menghabiskan masa kita, ternyata hari ini, untuk mengatakan - "Saya tidak mempunyai masa" - tidak bermakna secara harfiah tidak mempunyai, tetapi masa yang kita dapat menumpukan perhatian kita, kita lebih suka menuangkannya kepada perkara lain. Malangnya, walaupun sangat remeh. Malah, hari ini berbanding bertahun-tahun yang lalu, perkara yang boleh anda lakukan dalam satu hari telah meningkat dengan pesat terima kasih kepada teknologi yang menjadikan aktiviti masa lalu, yang memerlukan masa yang sangat besar, sangat mudah dan pantas. Nota publisiti baca slogan berikut: "Kehidupan terbuat dari keutamaan", dan percayalah saya tidak ada yang lebih benar. Saya akan menambah bahawa kehidupan dibuat oleh pilihan yang kita semua lakukan setiap hari, sebagai contoh, bagaimana untuk menghabiskan masa kita, dengan siapa menghabiskannya, bagaimana untuk menghabiskan wang kita dan sebagainya. Perkara yang perlu masuk ke dalam kepala adalah hari ini, walaupun dengan beribu-ribu pilihan yang mengelirukan yang boleh kita buat, kita masih boleh memilih takdir kita, jadi memilih ke mana hendak pergi dan apa yang perlu dilakukan. Kenapa semua khutbah ini? Ok, saya datang ke titik. Tangan yang di antara kamu tidak menyedari bahawa makan sihat dan melakukan aktiviti fizikal secara teratur adalah baik untuk kesihatan kita dan memanjangkan hayat.

Saya pasti tidak ada yang mengangkat tangan mereka, manfaatnya kini jelas, dikaji dan disahkan. Jadi saya tidak dapat menjelaskan mengapa, dari statistik baru-baru ini, hanya peratusan orang yang sangat rendah didedikasikan untuk kesejahteraan mereka sendiri dengan membuat pilihan yang tepat. Saya tidak fikir ada yang lebih penting dalam kehidupan setiap orang daripada menjadi sihat dan dalam keadaan sihat. Sesungguhnya, saya percaya bahawa segala-galanya akan datang kemudian.

Adakah anda setuju dengan saya? Saya pasti! Kemudian anda juga bersetuju bahawa mengatakan bahawa anda tidak mempunyai masa untuk melatih dan makan sihat adalah alasan besar.

Kesihatan peribadi anda harus menjadi nilai utama anda.

Yang terakhir dengan definisi adalah apa yang kami percaya menjadi lebih penting dan minat yang lebih tinggi dalam kehidupan kita. Setiap daripada kita memiliki nilai-nilai membimbing yang berbeza yang dia bergantung pada hari demi hari untuk membuat pilihan yang paling sesuai dan selaras dengan dirinya sendiri. Sebagai contoh: jujur ​​adalah nilai yang membimbing kita ke arah yang betul dan mengelakkan kita dari melakukan tindakan yang tidak jujur. Walau bagaimanapun, teruk bahawa nilai bimbingan ini tidak ada dalam kita semua sebaliknya kita akan tinggal di syurga. Oleh itu, jelas bahawa individu yang berbeza mempunyai nilai yang berbeza, tetapi jika saya mendesak konsep ini, saya percaya bahawa nilai "kesihatan" mestilah dikecualikan oleh semua orang. Ingat? Tidak ada yang lebih penting daripada merasa baik dan merasa baik. Satu undang-undang tanggungjawab yang terkenal menyatakan: "Anda berada di tempat di mana anda berada dan anda adalah apa yang anda hanya kerana diri anda. Anda bertanggungjawab sepenuhnya terhadap apa yang anda ada, untuk semua yang anda ada dan yang anda akan menjadi". Rancang hari anda dengan cara yang mudah dan teratur, menghapuskan perkara sia-sia, kekal selaras dengan nilai panduan "kesihatan" dan tentukan masa untuk mendedikasikan kepada diri anda sendiri. Percayalah, ini tidak sukar, hanya mahu!