Pemakanan, phytotherapy dan selesema

Oleh Dr. Roberto Uliano

Membantu sistem imun melalui pemakanan dan tumbuh-tumbuhan perubatan.

Sistem kekebalan tubuh kita adalah pengantara yang kuat dalam keadaan kesihatan kita. Melalui sel khusus yang dikenali sebagai limfosit, ia dapat meneutralkan dan memusnahkan virus dan bakteria. Salah satu ciri asasnya ialah dengan halus yang dikawal selia dengan keseimbangan sempurna dengan persekitaran yang mengelilingi kita, tetapi dalam situasi di mana nutrisi sangat tidak seimbang, kehidupan terlalu tidak aktif, senaman tidak mencukupi dan stres kronik, l kekebalan entah bagaimana tidak terkawal. Akibatnya, peluang untuk mendapat jangkitan atau, sebaliknya, membina penyakit autoimun (rheumatoid arthritis, multiple sclerosis, thyroiditis, dll.), Alergi dan intoleransi meningkat.

Keseimbangan ini sangat mirip dengan keseimbangan dengan platnya seimbang di antara mereka. Salah satu hidangan digunakan untuk membantu tubuh mempertahankan dirinya daripada virus dan bakteria (sistem TH1), manakala yang lain berfungsi menentang serangan parasit dan virus intraselular (sistem TH2). Apabila keseimbangan ini kurang, terdapat satu ketidakseimbangan satu hidangan yang berkaitan dengan yang lain. Sistem TH1 yang terlalu bertanda (ciri wanita), walaupun mempertahankan dari banyak jangkitan, menentukan kebarangkalian yang lebih besar untuk menyembuhkan patologi organostatik auto-imun, seperti rheumatoid arthritis dan multiple sclerosis. Sebaliknya, jika sistem TH2 lebih berat, alergi dan patologi autoantibody seperti thyroiditis atau, dalam kes yang teruk, kejadian kejadian kanser yang lebih tinggi sering berlaku. Pemakanan melalui nutriennya dapat mengembalikan keseimbangan kepada keseimbangan. Lihatlah dengan lebih teliti.

Kajian terbaru menunjukkan bahawa vitamin memainkan peranan penting. Khususnya, penyelidikan telah memberi tumpuan kepada vitamin B6 dan B12. Telah dilihat bahawa kedua-dua vitamin ini, yang didapati terutamanya dalam bijirin penuh, dalam telur dan susu, memainkan rangsangan kuat sistem TH1 terhadap semua jangkitan virus dan bakteria. Orang tua lebih berisiko kekurangan mereka, kerana mereka mempunyai atrofi perut yang lebih besar, yang menjejaskan penyerapan vitamin ini pada tahap usus.

Vitamin C, disokong secara meluas oleh penerbitan mengenai ubat ortomolekul Linus Pauling, telah dipublikasikan sebagai ubat untuk selesema biasa. Malah, ciri-ciri ini tidak pernah disahkan, tetapi suplemen vitamin C dilihat berkesan untuk mengurangkan keamatan dan tempoh gangguan musim sejuk ini.

Vitamin E adalah perangsang TH1 yang kuat, dan juga dikaitkan dengan kejadian kanser prostat yang lebih rendah.

Selenium dengan dos 200 mikrogram sehari dapat mengatasi jangkitan virus, merangsang sistem TH1 dan sel pembunuh semulajadi yang menjadi pemusnah virus dan bakteria yang kuat.

Zink mempunyai potensi yang sama seperti selenium tetapi mempunyai kesan yang berbeza bergantung kepada dos yang diberikan. Sekiranya anda ingin memerangi penyakit musim sejuk, dos harian tidak boleh melebihi 25-35 miligram untuk tempoh yang tidak melebihi 2-3 minggu. Dos yang lebih tinggi dan untuk tempoh yang lebih lama merangsang sistem TH2 dan oleh itu boleh memberi kesan pada penyakit autoimun, tetapi juga menyebabkan alergi dan thyroiditis.

Penggunaan probiotik menguatkan sistem imun usus terhadap semua virus dan bakteria yang menguntungkan sistem gastro-usus.

Tambahan pula, untuk menyokong pemakanan, terdapat beberapa tumbuhan yang mempunyai kesan imunostimulasi. Beberapa kajian telah mengesahkan keberkesanan Echinacea, Spirulina dan campuran tumbuhan Cina yang utama ialah Sophora Flavescens, terhadap jangkitan. Tumbuhan ini dengan berkesan meningkatkan sistem TH1.

Alam semulajadi memberi kita beberapa senjata untuk memerangi penyakit bermusim, dan mungkin ini menjadikan kita lebih tenang juga mengenai influenza A, terutamanya ketegangan H1N1.