Infraspinatus atau sub-term

Otot infraspinatus mengambil asal dari 3/4 medialis dari infraspinata fossa, dari tulang belakang skapula dan dari infraspinata band. Bungkusannya diarahkan secara serong ke atas dan berakhir dalam tendon yang dimasukkan ke dalam segi tengah dari tuberosity humeral yang hebat.

Dengan tindakannya dia berputar lengan lengannya dan menguatkan capusla gabungan humeral yang berskala, menstabilkannya.

Ia diselubungi oleh saraf suprascapular (C4-C6)

Selepas supraspinatus itu adalah otot yang paling kerap kali kedua di kalangan mereka yang membentuk alat pemutar. Bekerjasama dalam tindakannya dengan otot bulat kecil.

Kontrak infraspinatus dengan menstabilkan sendi bahu dalam banyak latihan, seperti denyutan pektoral atau bahu. Latihan yang sangat berkesan untuk melatih otot ini adalah sejenis kapi. Memegang sebelah kanan menghadap ke mesin, genggam pegangan dengan tangan kiri anda. Lipat secara luaran bilah bahu kiri untuk membawa pemegangnya lebih dekat ke sebelah kiri. Adalah sangat penting bahawa sepanjang pergerakan lengan kiri dan lengan kiri mengekalkan sudut 90 ° di antara mereka dan bahawa lengan bawahnya tetap sedekat mungkin ke dada.

ORIGIN

Lubang infraspinous; band infraspinata; tulang belakang scapula