KESESUAIAN = Kesejahteraan = Kesihatan badan anda

Diedit oleh Marino Macchio

Kami membina kesihatan mental fizikal, kesejahteraan psiko-fizikal, untuk sebahagian besar, dari kita: ia bergantung kepada kita, dengan tingkah laku fizikal dan pemakanan kita (tidak termasuk kerosakan akibat persekitaran di mana kita hidup yang tidak bergantung kepada kerja kita).

Baiklah, genetik menuntun kita kehidupan, secara teori jika apabila kita dilahirkan kita membaca warisan genetik kita, kita mungkin tahu apa penyakit yang kita mungkin akan sakit dan

kita mungkin akan mati, tetapi tidak demikian, kita, dengan tingkah laku kita, bahawa kita boleh mengubah sebahagian besarnya untuk lebih baik atau lebih buruk kecenderungan kepada penyakit yang genetik telah memprogram kita. Kita boleh mengubah ramalan yang ditentukan oleh warisan genetik untuk lebih baik atau lebih buruk, kerana alam semula jadi telah dilakukan dengan evolusi. Evolusi kita tidak lain hanyalah penyesuaian kepada alam sekitar dan akibatnya pengubahsuaian gen.

Jadi !!! ??

Aktiviti fizikal, Pemakanan yang betul dan pencegahan perubatan adalah tiga tingkah laku asas yang, jika diamalkan, akan membantu kita untuk hidup dengan cara yang lebih sihat, oleh itu lebih banyak lanjutan; akibatnya kita akan menikmati kehidupan lebih banyak.

------------------------------

Saya faham bahawa dalam kehidupan seharian, kita semua, berjuang dengan pelbagai masalah di tempat kerja, menjaga segala-galanya setiap hari, berulang-ulang, membosankan dan memenatkan, pemikiran utama tentang cara menghabiskan masa lapang kami tidak dapat dihindari:

Apa yang akan kita lakukan untuk menjadikan hari yang lebih menyeronokkan?

Padanya? Cari aktiviti yang menyeronokkan? Adakah anda menghabiskan masa dengan cara yang menyenangkan dan santai? Ini adalah pemikiran yang paling banyak berlaku dalam minda kita.

Saya faham bahawa Semua atau hampir berfikir demikian, adalah manusia ...

Tidak termasuk orang yang benar-benar mempunyai kerja keras, tekanan dan fizikal berat misalnya. buruh tukang batu bata (yang bergerak dan berjuang terlalu banyak), semua yang lain harus berfikir dan serius mempertimbangkannya

BODY

BAGAIMANA?

Tubuh manusia ditakdirkan untuk menjadi tua, baik, mungkin tidak semua orang tahu bahawa cara yang paling selamat dan paling alami untuk "KEHIDUPAN", bahkan untuk menghalangi, penuaan (selain diet yang betul, satu subjek yang akan kita hadapi pada satu masa lagi), adalah mengamalkan aktiviti fizikal secara berkala. Dalam pengertian ini, mujurlah, tidak ada had umur.

Tubuh manusia dibuat untuk bergerak ke OZIARE, Mai ..... Kami berehat ketika tidur, purata lapan jam tidur cukup untuk memulihkan dan memulihkan tubuh kita.

Penyelesaian untuk mencegah pelbagai masalah, kedua-dua otot dan rangka yang kita akan mempunyai dari masa ke masa, hanya satu:

KEGIATAN FIZIKAL

Saya menambah, mengawal selia, tidak empat bulan setahun dan mungkin meneruskan kerja selepas cuti pada bulan September .... sangat salah.

Rayuan saya, mesej saya:

Tubuh kita adalah unik, memeliharanya dalam KESALAHAN bermaksud KESEHATAN ; sebagai tambahan untuk meningkatkan tahap harga diri kita, ia akan membolehkan kita menunjukkan diri kita kepada orang lain dengan penampilan seperti itu (ia tidak sepatutnya tetapi sebenarnya ia adalah) untuk mendapat manfaat dalam kehidupan.

A REFLECTION sekurang-kurangnya menjadi tanggungjawab ......