Heels Cracked: Pencegahan dan Rawatan

Heel retak

Retak adalah kudis kulit yang disukai terutamanya oleh kehilangan keanjalan kulit biasa. Apabila mereka muncul di tumit, retak ini boleh menimbulkan pelbagai jenis gangguan: selain menjadi objek yang tidak elok, tumit retak kadang-kadang boleh mengakibatkan ketidakselesaan, kesakitan dan, dalam kes-kes yang paling serius, pendarahan dan gangguan berjalan.

Sama seperti kulit wajah, juga kaki perlu sentiasa "berkerut": lebih banyak kulit kaki (tumit dalam kes ini) terhidrasi dan dipelihara dengan krim tertentu, lebih mudah pencegahan dan rawatan keretakan yang mungkin akan orthotics.

Oleh itu mari kita lihat apakah rawatan yang berguna untuk melicinkan tumit kering dan retak, dan langkah berjaga-jaga untuk mencegahnya.

Rawatan kosmetik

Memandangkan faktor-faktor yang mencetuskan, rawatan pertama terhadap retak tumit tidak dapat dinafikan adalah pemulihan keanjalan semulajadi kulit tumit. Untuk tujuan ini, pelembap dan krim yang sangat menyihatkan adalah ubat yang sangat baik terhadap retak tumit. Untuk mengembalikan komponen air pada kulit, perhatian kosmetik perlu dibayar kepada formulasi yang diperkaya dengan gliserin, asid hyaluronik, mucilage dan sorbitol. Untuk menyuburkan dan melembutkan retakan tumit, bagaimanapun, krim yang paling sesuai adalah yang dirumuskan dengan butters sayur (contohnya shea mentega), minyak vaseline, minyak badam manis dan minyak kastor.

Walaupun krim diperkaya dengan bahan tumbuhan yang aktif dengan tindakan antioksidan (contoh ekstrak delima, ekstrak lemon) tidak dapat dinafikan manfaat kulit yang lemah dan rapuh seperti tumit retak.

Bahan pemulihan, pelembab dan pelicinan seperti urea, dalam sinergi dengan minyak pembentukan emolien dan filem, meningkatkan keanjalan dan rupa kulit kering dan hyperkeratosis, menghapuskan sel-sel mati dan melegakan sensasi kulit yang menarik.

Rawatan kosmetik yang hanya diterangkan terbukti menjadi penyelesaian yang sangat baik apabila fenomena itu tidak menyebabkan ketidakselesaan tertentu dan retaknya kering (bukan pendarahan).

Lebih-lebih lagi, pada masa yang agak baru-baru ini, dalam dunia kosmetik adalah topeng kaki yang berkurangan, sangat berguna apabila anda ingin membuat "rawatan kejutan". Topeng ini diperbuat daripada kain dan mempunyai bentuk sarung kaki sebenar di mana terdapat bahan aktif yang diperlukan untuk memberikan penghidratan dan kelembutan ke tumit retak.

Rawatan perubatan

Dengan kehadiran tumit retak terutamanya, yang dicirikan oleh luka yang sukar untuk menyembuhkan dan pendarahan, rawatan podiatrik-perubatan membuktikan satu-satunya pilihan yang boleh difikirkan dan bijak. Jangkitan bakteria atau kulat mungkin berlaku dan memerlukan campur tangan doktor yang, bergantung kepada kes itu, akan menetapkan pentadbiran ubat-ubatan antibiotik tempatan atau antijamur, yang akan digunakan secara langsung pada tumit.

pencegahan

Profilaksis tumit retak pada dasarnya adalah berdasarkan penghidratan berterusan kulit kaki melalui krim tertentu dan mengelakkan, seberapa banyak yang mungkin, trauma, tekanan dan menggosok pada kaki tunggal.

Kecuali bentuk patologi, retakan tumit dengan mudah boleh dihalang dengan menghormati beberapa langkah mudah - tetapi sangat penting - langkah berjaga-jaga.

Memandangkan retakan tumit disebabkan terutamanya oleh kekeringan berlebihan di kaki tunggal, dapat difahami bagaimana penghidratan dan khasiat kulit penting untuk mencegah gangguan ini. Untuk menghidrat dan menyuburkan tumit, penggunaan harian (pelbagai) krim tertentu membuktikan penyelesaian paling cepat, mungkin yang paling berkesan untuk memberikan kelegaan cepat kepada kulit yang kering.

Walau bagaimanapun, penggunaan biasa kosmetik ini tidak selalu membuktikan cukup untuk mendapatkan tumit lembut dan kenyal. Seperti yang kita ketahui, sesetengah kebiasaan dan kelakuan yang salah boleh menonjolkan gangguan atau bahkan menggalakkan perkembangan retakan tumit yang menyakitkan ini.

Mari kita lihat di bawah apakah pendekatan yang betul untuk menghalang penampilan keretakan di bawah kaki:

Gunakan kasut yang selesa (elakkan kasut yang terlalu ketat) untuk meminimumkan keretakan dan geseran yang secara langsung atau tidak langsung bertanggungjawab terhadap retakan, pemotongan dan kalus pada tahap kaki. Pada masa yang sama, batasi penggunaan kasut dengan tumit, flop-flops dan sklog: trauma yang berterusan, menggosok dan tekanan memihak kepada retak di bawah kaki.
Sentiasa memakai stokin kapas dan elakkan mereka yang mempunyai lipatan yang sengit.
Ya untuk pek panas dan scrub : pek kombinasi + krim pengelupasan (contohnya krim dengan urea, krim dengan asid salisilik) membantu menjaga kulit kaki lembut dan licin, mengeluarkan lapisan nipis sel permukaan mati. Terutamanya tumis kering dan gersang memerlukan penggunaan batu apung, lebih tajam terhadap kulit kering; Walau bagaimanapun, diberikan kuasa menjengkelkan batu apung, mandi kaki (yang akan dilakukan sebelum rawatan) dan penggunaan krim pelembap dan emolien (yang akan digunakan sebaik sahaja pengelupasan) disyorkan.
Tidak perlu lakukan sendiri exfoliants dengan garam kasar : sangat sering di tumit retak menyembunyikan mikro-potongan yang, dalam hubungan dengan garam, akan menyebabkan pembakaran yang melampau.
Pastikan kaki anda kering dan bersih, berhati-hati untuk mengeringkan kaki anda selepas mandi kaki. Mengekalkan kaki kering dan bersih adalah penting untuk mencegah jangkitan kulat seperti kaki atlet, faktor risiko yang tidak dapat dielakkan untuk retak tumit.
Jangan merobek kutikula dan kulit kering yang cenderung untuk melepaskan diri dari tumit: tingkah laku yang sama boleh merosakkan kulit dan menyukai pendarahan dan jangkitan.
Jangan berjalan kaki tanpa alas kaki : kotoran, pasir dan debu boleh merengsakan kulit dan memudaratkan filem hidrolipidik semula jadi, melemahkannya dan memihak kepada perkembangan retak tumit.
Gunakan secara kerap (walaupun tanpa ketiak) krim dengan pelembap, emolien dan tindakan berkhasiat di bawah kaki.
Hormati diet biasa dan, apabila perlu, mengurangkan berat badan: seperti yang kita ketahui, sebenarnya, obesiti adalah sebahagian daripada senarai panjang faktor yang berpanjangan kepada tumit retak, kerana kaki terpaksa menanggung tekanan dan beban yang berlebihan.
Sekiranya perlu, gunakan getah atau orthotik tertentu untuk mengurangkan kemungkinan menggosok dan tekanan pada kaki.
Minum sekurang-kurangnya beberapa liter air setiap hari untuk memastikan badan itu cukup terhidrat walaupun dari dalam.
Gunakan humidifier ambien untuk mengekalkan tahap kelembapan tertentu di udara dan mengelakkan kulit kering daripada berlebihan.

Menjaga kaki anda adalah penyelesaian terbaik untuk mengelakkan masalah yang tidak menyenangkan seperti tumit retak.

Pembedahan Do-It-Yourself

Selain rawatan dengan produk kosmetik perindustrian (krim, exfoliants, dll.), Masalah tumit retak boleh dicegah atau ditangani walaupun dengan pelbagai ubat DIY.

Sebahagian daripada mereka akan dijelaskan secara ringkas di bawah.

Mandian kaki lavender

Mandi kaki adalah kaedah yang sangat berguna untuk melembutkan kulit kering dan kering yang mencirikan tumit retak.

Untuk menjalankan mandian kaki lavender adalah mencukupi untuk menambah beberapa titis minyak esensial ke air panas di mana kaki mesti dibasuh. Sekiranya dikehendaki, ia juga mungkin untuk menambah natrium bikarbonat (dua atau tiga sudu besar), atau kanji beras untuk menggalakkan tindakan perlahan rawatan. Tempoh kaki adalah biasanya 15-20 minit.

Secara umum, selepas mandi kaki, adalah disyorkan untuk segera melakukan scrub (sudah tentu, selepas keringkan kaki).

Gosok gandum

Sama seperti ia boleh digunakan untuk penyediaan badan dan lip scrub, gula juga merupakan bahan yang sangat berharga untuk membuat scrub DIY untuk merawat tumit retak.

Penyediaan gosok untuk kaki mudah dan cepat: hanya campurkan gula (mentah atau halus) dengan minyak zaitun tambahan, atau dengan minyak bijan, atau bahkan dengan minyak badam manis, sehingga anda mendapatkan campuran berkrim boleh mengurut dengan kasut retak. Sekiranya dikehendaki, juga boleh menambah madu kepada campuran gula dan minyak, dengan sifat emolien dan pelembab yang terkenal.

Topeng buah

Begitu juga dengan apa yang berlaku pada wajah, dunia DIY yang luas juga menawarkan resipi yang berbeza untuk penyediaan topeng untuk tumit retak. Juga dalam kes ini penyediaannya mudah dan memerlukan sedikit masa. Jenis buah yang boleh digunakan adalah berbeza - contohnya, contohnya, avocando, betik dan pisang - yang penting ialah mereka masak.

Sebaik sahaja anda telah memilih jenis buah, hanya rebus pulpa dan tambah minyak zaitun, atau lain-lain jenis minyak (wijen, badam manis, dan sebagainya) mengikut keutamaan anda. Sebaik sahaja ramuan bercampur, topeng digunakan secara langsung ke tumit. Selepas itu, dinasihatkan memakai sepasang kaus kaki kapas dan biarkan selama sekurang-kurangnya 20-30 minit. Setelah masa lapang telah berlalu, masker boleh dikeluarkan dengan air suam, mungkin dengan bantuan deterjen ringan.

Bungkus mentega Shea

Mentega Shea adalah bahan semulajadi yang sedia ada dan mempunyai sifat pelembab, emolien, berkhasiat dan regenerasi yang kuat (untuk maklumat lanjut: Butter Shea - Shea).

Untuk membuat memampatkan dengan tumit retak, hanya mengambil sejumlah besar mentega shea dan urut secara langsung di kawasan yang terjejas sebelum tidur. Juga dalam kes ini, sebaik sahaja produk telah digunakan, adalah disyorkan memakai sepasang kaus kaki dan meninggalkannya sepanjang malam.